সুখের চাবিকাঠি কি? এমন কোনও জিনিস নেই যা সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে, তবে একটি ভাল কাজ/জীবনের ভারসাম্য থাকা অবশ্যই একটি সুখী এবং ভালভাবে ডিজাইন করা জীবনের জন্য একটি শক্ত ভিত্তি।
মহিলা উদ্যোক্তা বা উচ্চাকাঙ্ক্ষী হিসাবে, এমন অনেক কিছু আছে যা আমরা করতে চাই, কিন্তু আমরা অভিভূত বোধ করার আগে আমরা আসলে কতটা পরিচালনা করতে পারি সে সম্পর্কে আমাদের বাস্তববাদী হতে হবে। আমরা আপনাকে সেই আদর্শ কাজ/জীবনের ভারসাম্য তৈরি করতে এবং একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য টিপসের একটি তালিকা একসাথে রেখেছি। মনে রাখবেন এটি শুধুমাত্র আপনাকে শুরু করার জন্য!
সুখী জীবন যাপনের টিপস
- প্রতিদিন রাতে বিছানার পাশে এক গ্লাস পানি রাখুন। আপনি যদি ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি পান না করেন তবে সকালে প্রথমে এটি পান করুন।
- রাতের খাবারের পর বাইরে হাঁটতে যান।
- আপনি যখন গ্যাস স্টেশনে ভরবেন তখন আপনার গাড়ি পরিষ্কার করুন।
- সপ্তাহে অন্তত একবার 1 কাপ ইপসম সল্ট, 1/2 কাপ বেকিং সোডা এবং কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে ডিটক্স স্নান করুন।
- নিজেকে ক্ষমা কর.
- আপনি যখন সেগুলি মনে করেন তখন জিনিসগুলি লিখতে আপনার সাথে একটি ছোট নোটবুক রাখুন।
- ব্যায়াম।
- দিনে অন্তত একবার কিছু না বলুন।
- আপনি যে ফলাফলগুলি অনুভব করতে চান তা কল্পনা করুন।
- 10% সংরক্ষণ করুন প্রতি মাসে আপনার বেতনের চেক।
- অভিজ্ঞতার জন্য অর্থ ব্যয় করুন, জিনিস নয়।
- প্রতি মাসে অন্তত একটি বই পড়ুন।
- সপ্তাহে অন্তত একটি ধন্যবাদ নোট লিখুন।
- আপনি যখন দাঁত ব্রাশ করছেন তখন আয়নায় নিজের প্রতি সদয় কিছু ভাবুন।
- রাতের খাবারের সময় আপনার ফোন চেক করবেন না। সোশ্যাল মিডিয়া এবং/অথবা আপনার পাঠ্য পরীক্ষা করার জন্য নির্দিষ্ট সময় সেট করুন।
- আপনার বসার ঘর, ডাইনিং রুম এবং আপনার শোবার ঘরের বাইরে কাজ রাখুন। আপনি যদি ঘন্টার পর ঘন্টা বাড়ি থেকে কাজ করতে যাচ্ছেন - একটি নির্দিষ্ট এলাকা আছে যেখানে এটি করতে হবে।
- কথোপকথন করার সময় চোখের যোগাযোগ করুন।
- আপনার কাজগুলি লিখুন এবং আপনি সেগুলি করার মতো করে সেগুলি বন্ধ করুন৷ আপনি যখন করবেন তখন আপনি সুখের এন্ডোরফিন মুক্ত করবেন।
- একজন প্রিয়জনকে কল করুন (একজন পিতামাতা, একটি ভাইবোন, বা একটি সেরা বন্ধু)।
একটি সুখী জীবন যাপনের জন্য একটি গোপন সূত্র থাকতে পারে না - কিন্তু এই 19 টি টিপস দিয়ে শুরু করা একটি দুর্দান্ত সূচনা পয়েন্ট! আপনার কি এমন একটি নির্দিষ্ট কার্যকলাপ বা কার্যকলাপ আছে যা আপনি প্রতি সপ্তাহে করেন যা আপনার মনে হয় জীবনের প্রতি আপনার মেজাজ এবং দৃষ্টিভঙ্গিতে পার্থক্য করে?
নীচের আমাদের মন্তব্য বিভাগে একটি সুখী জীবনযাপনের জন্য আপনার টিপস আমাদের সাথে শেয়ার করুন। আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে ভালোবাসতাম!
