প্রধান শিল্প ও বিনোদন অভিনেতাদের জন্য ওয়ার্মআপস, গেমস এবং কৌশলগুলি অভিনয় করা

অভিনেতাদের জন্য ওয়ার্মআপস, গেমস এবং কৌশলগুলি অভিনয় করা

অভিনয় শারীরিক, কণ্ঠস্বর, মানসিক এবং মানসিক কাজ যা শিখর পারফরম্যান্সে পরিচালনা করার জন্য প্রস্তুতির প্রয়োজন। দর্শকের কাছে সেরাটা পৌঁছে দেওয়ার জন্য একজন অভিনেতার শরীর ও মনকে উষ্ণ করা দরকার।

বিভাগে ঝাঁপ দাও


হেলেন মিরেন অভিনয় শেখাচ্ছেন হেলেন মিরেন অভিনয় শেখাচ্ছেন

২৮ টি পাঠে, অস্কার, গোল্ডেন গ্লোব, টনি এবং এমি বিজয়ী মঞ্চ এবং পর্দায় অভিনয়ের জন্য তার প্রক্রিয়াটি শিখায়।



আরও জানুন

ওয়ার্মআপসের অভিনয় কী?

ওয়ার্মআপ রুটিন, শারীরিক ওয়ার্মআপস এবং ওয়ার্মআপ গেমগুলি পুরো শরীরের শারীরিক, মুখের এবং ভোকাল অনুশীলন যা অভিনেতাদের সঞ্চালনের জন্য প্রস্তুত হতে সহায়তা করে।

একটি ভাল ওয়ার্মআপ আপনাকে অডিশন পেরেক করার জন্য এবং স্টেস্টে অন্যান্য অভিনেতাদের সাথে ভালভাবে কাজ করতে সঠিক শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক আকারে যেতে সহায়তা করবে।

অভিনেতাদের জন্য ওয়ার্মআপস কেন গুরুত্বপূর্ণ?

একজন অভিনেতার জন্য, একটি ভাল উষ্ণতা তাদের শিথিল করতে সহায়তা করবে, যে কোনও উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং কোনও অভিনেতাকে শারীরিক দাবিতে প্রস্তুত করার জন্য অভিনেতাকে আরও বেশি অঙ্গবিক করে তুলবে।



নাটক গেমস এবং অভিনয় অনুশীলনগুলি অভিনেতাদের পারফরম্যান্সের জন্য বিশেষত অভিনেতাদের অভিনয়ের জন্য তাদের ভয়েস প্রশিক্ষণে সহায়তা করে। ওয়ার্মআপগুলি কোনও নাটক শ্রেণীর এবং অভিনেতাদের প্রাক-পারফরম্যান্স রুটিনগুলির একটি প্রয়োজনীয় অংশ।

মেয়ে-অন-টপ অবস্থান

অভিনেতাদের জন্য অভিনীত ওয়ার্মআপস

ওয়ার্মআপ রুটিনগুলি খুব বেশি সময় নেওয়ার প্রয়োজন হয় না এবং সেগুলি একা বা অন্য অভিনেতাদের সাথে করা যেতে পারে।

  1. আপনার ঘাড়ে কাজ করুন । আপনার ঘাড়টি সামনে, পাশ থেকে, পিছনে ঘুরান। এটিকে একদিকে ঘুরান, তারপরে অন্য দিকে।
  2. কাঁধ । আপনার কাঁধ উপরে, নীচে টানুন, তারপরে এগুলি এগিয়ে এবং পিছনে রোল করুন।
  3. আপনার বাহু বৃত্তাকার । আপনার বাহুগুলিকে একটি বৃত্তে একদিকে, অন্যদিকে, তারপরে বিপরীত দিকে ঝুলান।
  4. আপনার পাঁজর প্রসারিত করুন আপনার মাথার উপরে বাহু বাড়িয়ে, তারপরে একদিকে ঝুঁকুন, আপনার ছদ্মবেশে উত্তেজনা মুক্তির অনুভূতি। একটি বীট ধরে রাখুন, তারপরে সোজা অবস্থায় ফিরে যান এবং অন্যদিকে ঝুঁকুন।
  5. শ্বাসকষ্ট । খাড়া ভঙ্গি ধরুন, গভীরভাবে এবং নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। আপনার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার হার্টের হার কমিয়ে আরাম করতে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
  6. ভাঁজ । কোমরের দিকে বাঁকুন, আপনার মাথাটি নীচে রেখে, হাত বাড়িয়ে নীচে রাখুন for এবং ধরে রাখুন another তারপরে আরও 10 সেকেন্ড ধরে ধরে সামান্য পিছনের দিকে মোড়কে সমস্ত উপায়ে ফিরে আসুন। আপনার ভঙ্গিটি উন্নত না হওয়া অবধি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
  7. সব কিছু নাড়িয়ে দাও । আপনার দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনা মুক্ত করতে আপনার হাত, তারপরে আপনার অস্ত্র, তারপরে আপনার পুরো শরীরটি কাঁপুন Start
জেল প্যাটারসন অভিনয় শিখিয়েছিলেন হেলেন মিরেন, লেখালেখির শিখিয়েছেন আশের লেখার শিল্পী শেখায় অ্যানি লাইবোভিত্জ ফটোগ্রাফি শেখায়

অভিনেতাদের জন্য 3 ফেসিয়াল ওয়ার্মআপস

একটি অভিব্যক্তিপূর্ণ মুখ থাকা ভাল অভিনয়ের মূল চাবিকাঠি, বিশেষত যদি একটি ঘনিষ্ঠ শট ফিল্ম করা হয়। উষ্ণতর হওয়া এবং আপনার মুখের পেশীগুলি হ্রাস করা আপনার মুখটিকে আরও উদ্বেগপূর্ণ হতে দেয়।



  1. ম্যাসেজ । আপনার মুখ, চোখ এবং কপালের চারপাশের পেশীগুলি আলগা করতে ধীর, বৃত্তাকার গতিতে আপনার মুখের মালিশ করে আপনার মুখের উষ্ণতা শুরু করুন।
  2. সিংহ / মাউস কৌশলটি ব্যবহার করুন । একটি আয়না সামনে দাঁড়িয়ে আপনার মুখের সমস্ত পেশী প্রসারিত করুন। সিংহের গর্জনের মতো মুখ প্রশস্ত করুন। তারপরে আপনার মুখটি একটি মাউসের মতো নম্র, ছোট, অভিব্যক্তিতে স্ক্রঞ্চ করুন। পিছনে পিছনে স্যুইচ করুন।
  3. আপনার জিহ্বা প্রসারিত করুন । আপনার জিহ্বাকে টানুন, এটিকে যতটা সম্ভব নীচে টানুন, তারপরে উপরে, তারপরে পাশাপাশি করুন। এটি আপনাকে আপনার মুখ সরাতে এবং কল্পনা করা এবং উচ্চারণ করতে সহায়তা করবে।

অভিনেতাদের জন্য 6 ভোকাল ওয়ার্মআপস

একজন অভিনেতা হিসাবে আপনার কণ্ঠস্বর আপনার অভিব্যক্তির প্রধান উপকরণ এবং এটিকে উষ্ণ করা আপনার কথায় কথায় কথায় কথায় সাহায্য করতে গিয়ে আপনার ভোকাল কর্ডগুলিকে ক্ষতিগ্রস্থ করা থেকে বিরত রাখবে।

  1. গুন্ গুন্. যতক্ষণ না আপনি আপনার সমস্ত বায়ু নিঃশ্বাস ত্যাগ করেন ততক্ষণ আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন। প্রায় পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন
  2. হা হা। দাঁড়িয়ে আপনার পেটের উপর হাত রাখুন। আপনার পেট বাইরের দিকে প্রসারিত করে শ্বাস নিন; আপনি এখন আপনার ডায়াফ্রাম থেকে শ্বাস নিচ্ছেন। 'হা হা হা হা' বলে আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন। প্রতিটি শব্দের সাথে আপনাকে পেটে ঠেলাঠেলি করুন। পুনরাবৃত্তি।
  3. ঠোঁট ট্রিল এবং flutters । টিআরআর বা আরআর শব্দ করতে আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের ছাদে ঘুরান।
  4. অনুনাসিক ব্যঞ্জনবর্ণ অবতরণ । পিঁয়াজ শব্দটি বলুন, এনওয়াই শব্দটি প্রসারিত করুন এবং পিচ থেকে নীচে ভয়েস করুন।
  5. কঠিন উচ্ছরন । লাল চামড়ার হলুদ চামড়ার মতো কয়েকটি জিহ্বা টুইস্টারগুলি মুখস্থ করুন এবং আপনার মুখটি আলগা করে তুলতে এগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
  6. হ্যাঁ এবং দীর্ঘশ্বাস । আপনার মুখটি ভোরের মতো খুলুন এবং আপনার ভয়েসটিকে আপনার নিবন্ধের নীচ থেকে নীচের নোটে জোরে জোরে দীর্ঘশ্বাস ফেলতে দিন।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

হেলেন মিরেন

অভিনয় শেখায়

জেমস প্যাটারসন আরও জানুন

লেখালেখি শেখায়

আরও শিখুন

আর্ট অফ পারফরম্যান্স শেখায়

আরও জানুন অ্যানি লাইবোভিত্জ

ফটোগ্রাফি শেখায়

আরও জানুন

7 অভিনয় গেম এবং ওয়ার্মআপ কৌশল

প্রো এর মত চিন্তা করুন

২৮ টি পাঠে, অস্কার, গোল্ডেন গ্লোব, টনি এবং এমি বিজয়ী মঞ্চ এবং পর্দায় অভিনয়ের জন্য তার প্রক্রিয়াটি শিখায়।

ক্লাস দেখুন

কয়েক ডজন থিয়েটার গেমস এবং অভিনয় অনুশীলনকারী অভিনেতারা নিজেকে প্রস্তুত রাখতে একা বা অন্যদের সাথে ব্যবহার করতে পারেন। ব্যবসায়ের প্রতিষ্ঠিত ভারপ্রাপ্ত শিক্ষকদের শেখানো গেমের নমুনা এখানে's

  1. এনার্জি বল । একটি প্রাচীর মুখোমুখি। কল্পনা করুন যে আপনি সামনে দু'হাত ধরে একটি অদৃশ্য বল রেখেছেন। এখন কল্পনা করুন যে আপনি শক্তিটি বলের মধ্যে সংগ্রহ করছেন, শক্তিটি বাড়ার সাথে সাথে এটি অনুভূত এবং স্পন্দন বোধ করছেন। শক্তি এত তীব্র হয়ে ওঠে আপনি বলটি প্রাচীরের বিপরীতে ফেলে দিতে হবে। বলটি যখন পিছনে ফিরে আসে, এটি ধরার জন্য ঝুঁকুন। শক্তভাবে পিছনে এটি পিচ। আপনাকে গতিশীল করার সময় এই গেমটি আপনার শক্তিকে কেন্দ্র করবে।
  2. প্রতিবিম্ব । আপনার সঙ্গীর মুখোমুখি হন এবং তাদের মাথার ভিতরে যাওয়ার চেষ্টা করুন। তাদের গতিবিধি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। এগুলি চলার সাথে সাথে, তাদের চলন এবং মুখের ভাবগুলি রিয়েল টাইমে ঠিক তেমন করতে পারেন mirror তাদের মুখের ভাবগুলি আয়না করুন
  3. মূল সঙ্গীত । আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট চরিত্রের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তবে একটি থিম সং বা সংগীত যা তাদের মর্মটি ধারণ করে তা মনে করুন। নিজেকে চরিত্রহীন করার সময় এটি চালিয়ে যান, নিজেকে বারবার চরিত্রের সংবেদনশীল জায়গায় নিয়ে যেতে বার বার এটি চালিয়ে যান।
  4. গতি দৌড় । আপনি প্রস্তুত একটি দৃশ্য নিন এবং এটি স্বাভাবিক সময়ে সম্পাদন করুন। তারপরে এটি পুনরাবৃত্তি করুন, বীটের জন্য বীট করুন, দ্বিগুণ সময়ে। তারপরে এটি তৃতীয়বার করুন, আবার দ্বিগুণ দ্রুত। আপনি যদি এই অনুশীলনটি একা বা সঙ্গীর সাথে করতে পারেন তবে তা করতে পারেন।
  5. গ্রহণ এবং পাস । এই অনুশীলনটি সেরা অভিনেতাদের একটি দলের সাথে করা হয়। সবাইকে একটি জায়গার চারদিকে ঘোরাফেরা করুন। আপনি ক্লিকের শব্দ করতে পারেন বা আপনার অংশীদারদের লক্ষ্য করে একটি শব্দ উচ্চারণ করেন। তাদের অবশ্যই এটি ধরতে হবে, তারপরে চালিয়ে যাওয়ার সময় এটি অন্য ব্যক্তির কাছে শ্রুতিমধুরভাবে পাঠাতে হবে। ক্লিকগুলি একজন অভিনেতা থেকে অন্য একজনের কাছে যে গতিবেগে যায় তার গতি বাড়ান।
  6. চরিত্রের পদচারণা । এই অনুশীলনটি অন্যান্য অভিনেতাদের সাথে সেরাভাবে করা হয়। ঘুরতে ঘুরতে শুরু করুন। আপনার অংশীদারদের মধ্যে একটি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করুন। অতিরঞ্জন বা বিড়বিড়তা ছাড়াই যথাসম্ভব যথাযথভাবে তাদের চলার সদৃশ করুন। হাঁটার পিছনে ব্যক্তিটিকে অনুভব করুন।
  7. বৃত্তের কাজ । এই অনুশীলনটি একটি নির্দিষ্ট উত্পাদনে কাজ করার জন্য একটি পোশাকের জন্য একটি ভাল ওয়ার্মআপ is Castালাই একটি বৃত্তে দাঁড়িয়ে আছে। স্ক্রিপ্টের কোথাও থেকে কথোপকথনের মধ্য দিয়ে শুরু করুন যাতে অন্য অভিনেতাদের একজনের জন্য একটি ইশ থাকে। সেই অভিনেতাটিকে অবশ্যই বাকি দৃশ্যটি বৃত্তের কেন্দ্র থেকে বাজানো উচিত। যদি দৃশ্যে অন্য অভিনেতার কাছে কোনও চিহ্ন থাকে, তবে সেই ব্যক্তিটি বৃত্তে প্রবেশ করে en যদি তা না হয় তবে অন্য অভিনেতা অবশ্যই একটি নতুন রেখা নিয়ে একটি নতুন সংকেত নিয়ে হাজির হবেন, এবং প্রক্রিয়াটি অব্যাহত থাকবে।

আরও ভাল অভিনেতা হতে চান?

আপনি বোর্ডগুলি চালাচ্ছেন বা ফিল্ম বা টেলিভিশন সিরিজে আপনার পরবর্তী বড় ভূমিকাটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন না কেন, এটি শো ব্যবসায়ে তৈরি করার জন্য প্রচুর অনুশীলন এবং ধৈর্য্যের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ প্রয়োজন। কিংবদন্তি হেলেন মিরেনের চেয়ে কোনও অভিনেতা এটির চেয়ে ভাল জানেন না। অভিনয়ে হেলেন মিরেনের মাস্টারক্লাসে, একাডেমি পুরষ্কারপ্রাপ্ত অভিনেত্রী তার আন্তর্জাতিক কেরিয়ারের মধ্য দিয়ে মঞ্চ, পর্দা এবং টেলিভিশন ছড়িয়ে পড়া কৌশলগুলি ভাগ করে নেন।

আরও ভাল অভিনেতা হতে চান? মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা হেলেন মিরেন, স্যামুয়েল এল জ্যাকসন, নাটালি পোর্টম্যান এবং আরও অনেক কিছু সহ মাস্টার অভিনেতাদের একচেটিয়া ভিডিও পাঠ সরবরাহ করে।


আকর্ষণীয় নিবন্ধ