প্রধান খেলাধুলা এবং গেমিং ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিং গাইড: ডাউনহিল স্কেটিংয়ের 6 টিপস

ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিং গাইড: ডাউনহিল স্কেটিংয়ের 6 টিপস

আপনি যদি কোনও মধ্যবর্তী স্কেটার হয়ে কোনও চ্যালেঞ্জ খুঁজছেন তবে ডাউনহিল স্কেটিং আপনার পক্ষে সঠিক স্টাইল হতে পারে।

বিভাগে ঝাঁপ দাও


টনি হক হক স্কেটবোর্ডিং শেখায় টনি হক হক স্কেটবোর্ডিং শেখায়

কিংবদন্তি স্কেটবোর্ডার টনি হক আপনাকে আপনার স্কেটবোর্ডিংটি কীভাবে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে হবে তা শিখিয়ে দেয়, আপনি শিক্ষানবিশ বা প্রো হন কিনা।



আরও জানুন

ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিং কী?

ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিং একটি প্রতিযোগিতামূলক স্কেটিংয়ের স্টাইল যার মধ্যে স্কেটবোর্ডাররা উচ্চ গতিতে খাড়া পাহাড়ের নীচে একটি লংবোর্ডে চড়ে। আপনার বোর্ডের সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার সময় ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিংয়ের লক্ষ্যটি দ্রুততম গতিতে পৌঁছানো — কিছু উত্সাহী স্কেটার প্রতি ঘন্টা 85 মাইলেরও বেশি গতি ভাঙ্গতে সক্ষম হয়েছে। উচ্চ গতি এবং আঘাতের বর্ধমান ঝুঁকি একটি চরম খেলা হিসাবে ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিংয়ের যোগ্যতা অর্জন করে।

ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিংয়ের জন্য প্রয়োজনীয় গিয়ার

নিরাপদে ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিংয়ের জন্য আপনার দেহ রক্ষা করার জন্য উপযুক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন requires

  • ডান বোর্ড : ডাউনহিল রাইডিংয়ের জন্য আপনি যে স্কেটবোর্ডটি চয়ন করেন তা কঠোর এবং স্থিতিশীল হওয়া উচিত। ট্রাকগুলির উচ্চ গতি সহ্য করা উচিত এবং আপনার পা পিছলে পড়ার জন্য ডেকটি সামান্য অবতল হওয়া উচিত। অনেক উতরাইয়ের স্কেটার লংবোর্ড পছন্দ করে, যার নিয়মিত স্কেটবোর্ডের চেয়ে আরও বিস্তৃত এবং দীর্ঘ ডেক রয়েছে, এগুলি চালচালনার সহজ করে তোলে। লংবোর্ডের হুইলবেসটি আরও প্রশস্ত, স্কেটবোর্ডারকে উচ্চ গতিতে আরও নিয়ন্ত্রণ দেয়। লংবোর্ডিং ট্রান্সপোর্ট বা ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিংয়ের জন্য উপযুক্ত, কৌশলগুলির জন্য নয়।
  • একটি নির্ভরযোগ্য হেলমেট : স্কেটবোর্ড হেলমেট একটি সুরক্ষা গিয়ার প্রয়োজনীয় টুকরা কারণ আপনি পড়লে এটি আপনার মাথাকে আঘাত থেকে রক্ষা করে। আপনার সর্বদা একটি মাল্টি-স্পোর্ট বা স্কেটবোর্ডিং হেলমেটটি পরা উচিত যা আপনার মাথাটি খুব সুন্দরভাবে মাপসই করে তোলে (ইনস্টলযোগ্য প্যাড সহ একটি সন্ধান করুন your আপনার মাথা ঝাঁকুনির সময় এটি চলবে না)। একটি স্কেট হেলমেটটি আপনার কপালে নীচে বসতে হবে এবং পাশের স্ট্র্যাপগুলি প্রতিটি কানের চারপাশে একটি ভি আকার তৈরি করবে এবং সেই সাথে একটি বুকল থাকবে যা আপনার চিবুকের নীচে শক্তভাবে দৃtens় করবে। আপনি যদি চাবুক এবং আপনার চিবুকের মধ্যে দুটি আঙুলের বেশি ফিট করতে পারেন তবে এটি যথেষ্ট শক্ত নয়। এছাড়াও, নিশ্চিত হোন যে আপনার হেলমেটটি বহু-ব্যবহারযোগ্য এবং একাধিক হিট নিতে সক্ষম।
  • টেকসই গ্লোভস : যদিও ক্যাজুয়াল ক্রুজিংয়ের জন্য এগুলি প্রয়োজনীয় নাও হতে পারে, আপনি যদি ধারালো টার্ন, ট্রিকস এবং হঠাৎ স্টপগুলি চালানোর পরিকল্পনা করে থাকেন তবে স্লাইডিং গ্লাভসের একটি জোড়া অপরিহার্য। পড়ে যাওয়ার সময়, এই গ্লোভগুলি আপনার গতিবেগের উপর থেকে নিম্নগতিতে বেড়াতে যাওয়ার সময় আপনার আঙ্গুলগুলি এবং পামগুলি ফুটপাথ থেকে সুরক্ষা দেয়।
  • হাঁটু এবং কনুই প্যাড : আপনি যখন পড়ে যান এবং আপনি পড়ে যাবেন — প্যাডগুলি কাটা, স্ক্র্যাপ, ক্ষত এবং পোড়াগুলির তীব্রতা প্রতিরোধ বা হ্রাস করে। নিশ্চিত করুন যে আপনার প্যাডগুলিতে পর্যাপ্ত প্যাডিং রয়েছে এবং অপব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা একটি বাহ্যিক প্লাস্টিক ক্যাপ রয়েছে।
টনি হক হককে স্কেটবোর্ডিং শেখায় সেরেনা উইলিয়ামস টেনিস গারি ক্যাসপারভ শিখিয়েছেন দাবা স্টিফেন কারি শ্যুটিং, বল-হ্যান্ডলিং এবং স্কোরিং শেখায়

শিক্ষানবিস ডাউনহিল স্কেটবোর্ডারদের জন্য 6 টিপস

দ্রুততম উতরাইয়ের স্কেটবোর্ডার হওয়ার আগে, আপনাকে আপনার কৌশলটি নিখুঁত করতে হবে। একবার আপনি পর্যাপ্ত গবেষণা শেষ হয়ে গেলে এবং প্রয়োজনীয় গিয়ারটি পরে, ডাউনহাইটিং স্কেটিংয়ের মৌলিক বিষয়গুলি জানতে নিম্নলিখিত টিপসগুলি বিবেচনা করুন।



  1. কীভাবে থামতে হয় তা শিখুন । যে কোনও ধরণের স্পিড স্কেটিংয়ের চেষ্টা করার আগে, আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে কীভাবে নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে একটি সম্পূর্ণ স্টপে পৌঁছানো যায়। ডাউন ব্রেকের স্কেটবোর্ডারদের জন্য ফুট ব্রেক করা একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা। ফুট ব্রেক করা এমন একটি কৌশল যেখানে আপনি ফুটপাথের সাথে ঘর্ষণ তৈরির জন্য আপনার পিছনের পাটিকে হালকাভাবে মাটিতে স্পর্শ করুন, আপনাকে থামাতে সাহায্য করতে ধীরে ধীরে সহায়তা করবে। উতরাই থেকে নামার সময় নিয়ন্ত্রণ করা স্লাইড আপনার গতি নিয়ন্ত্রণের সবচেয়ে কার্যকর উপায়। এই কৌশলটিতে গতি চলাকালীন বোর্ড পাশের পাশ ঘুরিয়ে দেওয়ার সাথে জড়িত রয়েছে যাতে চাকাগুলি ধীরে ধীরে বা স্টপ এড়িয়ে যায়। এই কৌশলগুলির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে, স্বল্প ট্র্যাফিক অঞ্চলে একটি পাহাড়ি রাস্তায় সন্ধান করুন এবং পাহাড়ের নীচে ফুট ব্রেক এবং কন্ট্রোলযুক্ত স্লাইড অনুশীলন করুন।
  2. আপনার ট্রাক ভারসাম্য । আপনি যখন দ্রুত গতিতে স্কেটিং করছিলেন তখন বোর্ডের দোলাচল আরও খারাপ হয় এবং এটি যখন আপনার পিছনের ট্রাকগুলি আপনার সামনের ট্রাকগুলির তুলনায় আলগা হয় তখন আরও ঘন ঘন ঘটে। আপনার ট্রাকগুলি সমানভাবে কড়া হয়েছে — অথবা আপনার সামনের ট্রাকগুলি সামান্য আলগা করুন তা নিশ্চিত করুন। সামনের ট্রাকের উপরে আপনার বেশিরভাগ ওজন রেখে ক্রাউচ করে এবং গতির ঝাঁকুনিকে হ্রাস করতে পারেন।
  3. কীভাবে গতি অর্জন করবেন তা শিখুন । উত্সাহের প্রাথমিক বিষয়গুলি শিখতে হবে উতরাইয়ের স্কেটারগুলির জন্য সর্বোচ্চ। টাকিং একটি দরকারী ত্বরণ প্রযুক্তি যা আপনার বায়ু প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে এবং আপনার গতি বাড়ানোর জন্য আপনার ফ্রেমটিকে যতটা সম্ভব ছোট করে তোলে, আপনার সামনের পা সম্পূর্ণরূপে ডেকে এবং আপনার পিছনের পাটিকে তার পায়ের আঙ্গুলের উপরে রাখে। আপনার খসড়াটি শিখতে এবং অনুশীলন করা উচিত, যার মধ্যে হ্রাস বাতাসের প্রতিরোধের সুযোগ নিতে একটি উতরাই রাইডারের পিছনে অনুসরণ করা জড়িত যাতে আপনি শেষ পর্যন্ত তাদের ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট গতি সংগ্রহ করতে পারেন gather
  4. নেভিগেটিং টার্ন অনুশীলন করুন । উচ্চ গতিতে ভ্রমণ করার সময়, কীভাবে সঠিকভাবে বাঁক নেবেন তা আপনার জানতে হবে। আপনি পায়ে ব্রেকিং বা প্রি-ড্রিফটিং ব্যবহার করতে পারেন — একটি হালকা বামনা যা আপনাকে নিরাপদে একটি পালা তৈরি করতে ধীর গতিতে সহায়তা করে। টার্ন নেভিগেট করার সময় ভারসাম্য কী; খুব অল্প গতির অর্থ আপনি টার্নটির গতি হারাবেন এবং খুব বেশি গতি আপনাকে মোড়টি মিস করতে এবং মুছে ফেলতে পারে।
  5. সাহসি হও । হাই-স্পিড ডাউনহিল স্কেটবোর্ডিংয়ের জন্য এক ডিগ্রি নির্ভীক প্রয়োজন। যদিও এটি স্মার্ট এবং সুরক্ষিত হওয়া অপরিহার্য, আপনি কৌশলটি পেরেক করার জন্যও আস্থা রাখতে হবে। নার্ভ এবং ভয় আপনার পেশী শক্ত করতে পারে, যা আপনার বোর্ডের পরিচালনা করার পদ্ধতিটিকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার উতরাই স্কেটবোর্ডিং দক্ষতা সর্বাধিকীকরণ এবং আঘাতগুলি রোধ করতে শান্ত এবং আলগা থাকুন।
  6. পড়তে শিখুন । উতরাই দৌড়ের আগে জামিন দেওয়ার আগে সর্বদা প্রশস্ত খোদাই বা পায়ে ব্রেক করার চেষ্টা করুন, তবে আপনি যদি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলতে চলেছেন এবং নিজেকে কীভাবে বাঁচাতে হয় তা জানেন না, পড়ে যাওয়ার সঠিক উপায়টি জেনে আপনি গুরুতর আঘাত এড়াতে সহায়তা করতে পারেন। উচ্চ গতিতে ভ্রমণের সময়, আপনার পতন ভাঙ্গতে কখনই আপনার হাত ব্যবহার করবেন না, কারণ আপনি আপনার হাত এবং কব্জিকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারেন। পরিবর্তে, কখন আপনার চিবুক এবং রোলটি টেক করতে হবে তা শিখুন এবং সর্বদা নামার জন্য কোনও নরম জায়গা (ঘাসের মতো) সন্ধান করুন।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

টনি বাজপাখি

স্কেটবোর্ডিং শেখায়

আরও জানুন সেরেনা উইলিয়ামস

টেনিস শেখায়



আরও জানুন গ্যারি কাসপারভ

দাবা শেখায়

আরও জানুন স্টিফেন কারি

শ্যুটিং, বল-পরিচালনা এবং স্কোরিং শেখায়

আরও জানুন

স্কেটবোর্ডিং সম্পর্কে আরও জানতে চান?

আপনি কেবল শিখছেন কিনা কিভাবে অলি বা ম্যাডোনা (উল্লম্ব কৌশল, গায়ক নয়) মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা স্কেটবোর্ডিংয়ের কিংবদন্তি টনি হক, স্ট্রিট স্কেটার রিলে হক এবং অলিম্পিক আশাবাদী লিজি আরমান্তোর একচেটিয়া নির্দেশমূলক ভিডিওর সাহায্যে আপনাকে আপনার বোর্ডে আস্থা অর্জনে সহায়তা করতে পারে।


আকর্ষণীয় নিবন্ধ