স্কিন কেয়ার রুটিন কীভাবে তৈরি করবেন: পারফেক্ট 9-স্টেপ স্কিনকেয়ার রেজিমিন

পারফেক্ট 9-পদক্ষেপ স্কিনকেয়ার রুটিন

আপনার যদি তিন-নয় ধাপের রুটিন থাকে, তাদের স্কিনকেয়ার উন্নত করতে যে কেউই করতে পারে ’s , যা সঠিক ক্রমে পণ্য প্রয়োগ করা হয়। আপনার ত্বকের উদ্বেগ নির্বিশেষে, আপনি একটি পরিষ্কার, টোনড বেস দিয়ে শুরু করতে চান, তারপর ঘন, সক্রিয় উপাদান প্রয়োগ করতে পারেন এবং আর্দ্রতা সিল করে শেষ করতে পারেন — এবং অবশ্যই, এসপিএফ দিনের বেলাতে। স্কিনকেয়ারের সুস্বাস্থ্যের জন্য এখানে পদক্ষেপ রয়েছে:

1. তোমার মুখ ধৌত কর । সকাল ও রাতে আপনার মুখের জল ধুয়ে পরিষ্কার হাতের মাঝে বেশ কয়েকটি মৃদু ক্লিনজার ঘষুন। ম্যাসেজ ফেস আপনার মুখের উপর ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চাপ ব্যবহার করুন। আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলতে আপনার মুখটি জল দিয়ে ম্যাসেজ করুন যতক্ষণ না আপনি ক্লিঞ্জার এবং গ্রিম সরিয়ে ফেলেছেন। আলতো করে আপনার মুখটি একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনি যদি মেকআপ পরে থাকেন তবে আপনার রাতে দুবার পরিষ্কার করার প্রয়োজন হতে পারে। প্রথমে পরিষ্কার করার তেল বা মিশেল জলের সাহায্যে আপনার মেকআপটি সরিয়ে ফেলুন। মেকআপটি আরও সহজেই বন্ধ হয়ে যেতে এবং আপনার চোখকে ঘর্ষণ করা এড়াতে কয়েক মিনিটের জন্য ডেডিকেটেড আই-মেকআপ অপসারণকারীদের রেখে দেওয়ার চেষ্টা করুন। একটি সম্পূর্ণ মুখ মৃদু বিশুদ্ধ সঙ্গে অনুসরণ করুন।
2. টোনার প্রয়োগ করুন । আপনি যদি টোনার ব্যবহার করেন তবে আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে এবং সমস্ত কিছুর আগে প্রয়োগ করুন। টোনার কয়েক ফোঁটা আপনার তালুতে বা একটি তুলার প্যাডে andালা এবং আলতো করে আপনার মুখে সোয়াইপ করুন। যদি আপনার টোনারটি উদ্ঘাটিত হয় — এর অর্থ এটি গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো উপাদানযুক্ত ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় only কেবলমাত্র রাতে ব্যবহার করুন। হাইড্রেটিং সূত্রগুলি দিনে দুবার ব্যবহার করা যেতে পারে। এক্সফোলিয়েটিং টোনার এবং রেটিনয়েডস বা অন্য এক্সফোলিটারগুলি একই সময়ে ব্যবহার করবেন না।
3. সিরাম লাগান । সকালে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সিরাম ব্যবহার করার জন্য দুর্দান্ত সময় — যেমন একটি উজ্জ্বল ভিটামিন সি সিরাম — কারণ তারা আপনার ত্বককে ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি থেকে রক্ষা করে যা আপনি সারা দিন মুখোমুখি হবেন। হাইলিউরোনিক অ্যাসিড সহ ময়েশ্চারাইজিং সিরাম ব্যবহারের জন্য নাইটটাইম একটি ভাল সময়, যা আপনার ত্বককে রাতে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখে, বিশেষত যদি আপনি অ্যান্টি-এজিং বা ব্রণর চিকিত্সা ব্যবহার করেন যা ত্বককে জ্বালাতন ও শুকিয়ে যেতে পারে। সিরামগুলিতে এক্সফোলিয়েন্টস যেমন আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড (এএএচএ) বা ল্যাকটিক অ্যাসিডও থাকতে পারে। আপনি যা ব্যবহার করছেন তা সর্বদা মনে রাখবেন: জল-ভিত্তিক সিরামগুলি ময়েশ্চারাইজারের নীচে যেতে হবে; ময়শ্চারাইজারের পরে তেল-ভিত্তিক সিরাম প্রয়োগ করা উচিত।
4. আই ক্রিম লাগান । আপনি আপনার আন্ডার-আই অঞ্চলে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করতে পারেন, তবে আপনি যদি বিশেষায়িত আই ক্রিম ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি সাধারণত ময়েশ্চারাইজারের নীচে স্তর রাখতে চান, যেহেতু চোখের ক্রিমগুলি মুখের ময়েশ্চারাইজারগুলির চেয়ে পাতলা হয়ে থাকে। একটি ধাতব রোলার-বল অ্যাপ্লিকেশনকারীর সাথে আই ক্রিম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং সকালে সাফ করার জন্য প্রতিরোধের জন্য এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন। রাতে হাইড্রেটিং আই ক্রিম ব্যবহারের ফলে তরল ধারন হতে পারে যা সকালে চোখ ধাঁধার দেখাবে।
5. স্পট ট্রিটমেন্ট ব্যবহার করুন । আপনার শরীর মেরামত মোডে থাকা অবস্থায় রাতে ব্রণযুক্ত দাগ ব্যবহার করা ভাল ধারণা। ব্রেন-ফাইটিং উপাদানগুলির মতো বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে রেটিনলের সাথে লেয়ারিংয়ের বিষয়ে সতর্ক থাকুন যা জ্বালা হতে পারে। পরিবর্তে, নিশ্চিত করুন যে আপনি ত্বককে শান্ত ও হাইড্রেটেড রাখতে সর্বাধিক কাজ করছেন।
6. ময়েশ্চারাইজ করা । ময়েশ্চারাইজার উভয়ই হাইড্রেট ত্বক এবং আপনার প্রয়োগ করা পণ্যের অন্যান্য স্তরগুলিতে লক করে। সকালের জন্য একটি হালকা ওজনের লোশন সন্ধান করুন, আদর্শভাবে এসপিএফ 30 বা তার বেশি দিয়ে। সন্ধ্যায় আপনি আরও ঘন নাইট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। শুষ্ক ত্বক যাদের তারা সকালে এবং রাতে একটি ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
7. রেটিনয়েড প্রয়োগ করুন । রেটিনয়েডস (রেটিনল সহ ভিটামিন এ ডেরাইভেটিভস) ত্বক-কোষের টার্নওভার বাড়িয়ে অন্ধকার দাগ, ব্রেকআউট এবং সূক্ষ্ম রেখাকে হ্রাস করতে পারে তবে এগুলিও বিরক্তিকর হতে পারে, বিশেষত সংবেদনশীল ত্বকের জন্য। যদি আপনি রেটিনয়েডগুলি ব্যবহার করেন তবে জেনে রাখুন যে এগুলি রোদে ভেঙে যায়, তাই সেগুলি কেবল রাতে ব্যবহার করা উচিত। এগুলি আপনার ত্বকে সূর্যের তুলনায় অতিরিক্ত সংবেদনশীল করে তোলে তাই সানস্ক্রিন জরুরি।
8. ফেস অয়েল লাগান। যদি আপনি কোনও মুখের তেল ব্যবহার করেন তবে আপনার অন্যান্য ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির পরে এটি প্রয়োগ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন যেহেতু অন্য কিছুই তেলটি প্রবেশ করতে সক্ষম হবে না।
9. সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন । এটি শেষ পদক্ষেপ হতে পারে তবে প্রায় কোনও চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন যে কোনও ত্বকের যত্নের পদ্ধতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ সূর্য সুরক্ষা। আপনার ত্বকে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করা ত্বকের ক্যান্সার এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি রোধ করতে পারে। যদি আপনার ময়েশ্চারাইজারে এসপিএফ না থাকে তবে আপনাকে সানস্ক্রিন পরতে হবে। রাসায়নিক সানস্ক্রিনের জন্য, সানস্ক্রিন কার্যকর হওয়ার জন্য বাইরে যাওয়ার 20 মিনিট অপেক্ষা করুন। ব্রড স্পেকট্রাম এসপিএফ সন্ধান করুন, এর অর্থ আপনার সানস্ক্রিন ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় বিকিরণ থেকে রক্ষা করে।