আপনি যে ধরণের গদি নির্বাচন করেছেন তা আপনার ঘুমের গুণকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে, তাই আপনার গদি সমর্থন করার জন্য আপনি যে বেসটি বেছে নিয়েছেন তাও কার্যকর হতে পারে। আপনার ব্র্যান্ডের নতুন গদিটি মেঝেতে রাখার চেয়ে বা ভারী বিছানার ফ্রেমে বিনিয়োগ করার পরিবর্তে আপনার ঘুমের পৃষ্ঠটিকে সমর্থন করার জন্য একটি বক্স স্প্রিং কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
বিভাগে ঝাঁপ দাও
- একটি বক্স স্প্রিং কি?
- একটি বক্স স্প্রিং ব্যবহারের 3 টি সুবিধা
- একটি বক্স স্প্রিং নির্বাচন করার সময় 4 বিষয়গুলি বিবেচনা করুন
- এই এলিভুয়েসিভ জেডগুলি ক্যাচিং সম্পর্কে আরও জানতে চান?
- ম্যাথু ওকারের মাস্টারক্লাস সম্পর্কে আরও জানুন
নিউরোসায়েন্সের অধ্যাপক ম্যাথিউ ওয়াকার আপনাকে ঘুমের বিজ্ঞান এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এটি কীভাবে অনুকূল করতে হবে তা শেখায়।
আপনি কিভাবে একটি টিভি শো লিখবেন?আরও জানুন
একটি বক্স স্প্রিং কি?
একটি বক্স স্প্রিং একটি বিছানা বেস যা আপনার নীচে বসে গদি সমর্থন জন্য। বিছানা বেস সাধারণত স্লট এবং ধাতব স্প্রিংস সহ কাঠের ফ্রেম দ্বারা গঠিত, ফ্যাব্রিক উপাদান দ্বারা আবৃত (সমস্ত ধাতব বাক্স স্প্রিংসও সাধারণ) also কিছু আধুনিক সংস্করণে আরও সমর্থনের জন্য স্টিলের ফ্রেম থাকে, তবে চিরাচরিত বাক্সের স্প্রিংগুলিতে কেবল কাঠের ফ্রেম থাকতে পারে। একটি বক্স স্প্রিং আপনার বিছানায় উচ্চতা যুক্ত করে, ধুলো বাড়ানো রোধ করতে আপনার গদি দিয়ে বাতাসকে সঞ্চালন করতে সহায়তা করে এবং বিছানাটিকে কুঁচকানো থেকে রক্ষা করে। যমজ, পূর্ণ, কুইন, কিং এবং ক্যালিফোর্নিয়ার কিং সহ সমস্ত গদি আকারে বক্স স্প্রিংস উপলব্ধ।
একটি বক্স স্প্রিং ব্যবহারের 3 টি সুবিধা
বক্স বসন্তের বিছানা বেস ব্যবহারের জন্য কয়েকটি সুবিধাজনক কারণ রয়েছে:
দাবা একটি চেকমেট কি
- তারা উচ্চতা যোগ করুন । একটি বক্স স্প্রিং একটি ধাতব বিছানা ফ্রেম কেনার প্রয়োজন ছাড়াই আপনার বিছানায় একটি ফ্রি-স্ট্যান্ডিং প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করার একটি উপায়। আপনি নিম্ন-বা উচ্চ-প্রোফাইল বাক্স বসন্ত চয়ন করুন না কেন, আপনার বিছানাটিকে স্থল থেকে তুলে নেওয়া সহজ অ্যাক্সেস তৈরি করতে পারে, সময়ের সাথে সাথে সম্ভাব্য আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে reducing একটি বাক্স বসন্ত আপনার গদিটিকে বিশ্রামের জন্য একটি সমতল, এমনকি পৃষ্ঠকে দেয় যা আপনার মেরুদণ্ডের জন্য উপকারী হতে পারে, ইতিবাচকভাবে আপনার প্রভাবিত করে ঘুমের গুণমান ।
- তারা অতিরিক্ত সহায়তা সরবরাহ করে । ঘুমানো বা অন্যান্য আন্দোলন সময়ের সাথে সাথে আপনার গদিতে পরিধান বা অবনতি ঘটতে পারে। যাইহোক, একটি মানের বক্স বসন্ত শক শোষণ করতে পারে এবং আপনার গদি রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে এবং পাশাপাশি আপনার গদিটির কেন্দ্রটিকে পচা থেকে রক্ষা করতে, তার স্থায়িত্ব বাড়িয়ে তোলে।
- তারা বায়ুচলাচলে সহায়তা করে । আপনার গদি টাটকা এবং জঞ্জালমুক্ত রাখতে বায়ু সংবহন প্রয়োজনীয়। একটি বাক্স বসন্তের সাথে, আপনি আপনার গদিটির শ্বাস প্রশ্বাস বাড়িয়ে তোলেন, ধুলার মাইট বা অন্যান্য ক্ষতিকারক অ্যালার্জেনগুলি তৈরির প্রতিরোধ করে যা আপনার ঘুমের গুণকে প্রভাবিত করতে পারে।
একটি বক্স স্প্রিং নির্বাচন করার সময় 4 বিষয়গুলি বিবেচনা করুন
আপনি যে ধরণের বাক্স বসন্তটি চয়ন করেন তা আপনার ধরণের বিছানা এবং আপনার পছন্দের বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। বক্স বসন্তটি বেছে নেওয়ার সময় এখানে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে:
- উচ্চতা : বিছানা থেকে নামার সময় যাদের একটু অতিরিক্ত উচ্চতার প্রয়োজন তাদের জন্য একটি হাই-প্রোফাইল বক্স বসন্ত better আপনার যদি একটি গভীর গদি থাকে (বা উচ্চতা কম হয়), আপনার গদি ফাউন্ডেশন হিসাবে একটি কম প্রোফাইল বাক্স বসন্ত একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
- আকার : ডান বাক্সের বসন্ত নির্বাচন করা আপনার গদি আকারের উপর নির্ভর করে। প্রান্তটি ঝুলন্ত না করে বক্স বসন্তটি আপনার গদি আকারের জন্য উপযুক্ত হতে হবে। তদুপরি, আপনার যদি রানী আকারের বিছানা বা এর চেয়ে বেশি বড় থাকে তবে আপনি একটি স্প্লিট বক্স বসন্তটি বিবেচনা করতে পারেন, যা ছোট বা সংকীর্ণ স্থানগুলির মধ্য দিয়ে যাতায়াতকে আরও সহজ করার জন্য দুটি টুকরোতে আসে।
- প্রকার : নির্দিষ্ট গদি ধরণের বাক্স অন্যদের তুলনায় বাক্স স্প্রিংয়ের জন্য ভাল suited উদাহরণস্বরূপ, অন্তর্নির্মিত গদি বা দ্বি-পার্শ্বযুক্ত গদিগুলি বক্স স্প্রিংস থেকে সর্বোত্তম সমর্থন পায়, যখন মেমরি ফেনা গদি নরম এবং একটি বক্স স্প্রিংয়ের তুলনায় অনেক বেশি সমর্থন প্রয়োজন need
- স্টাইল : আপনি যদি নিজের গদিটি সহ একটি হেডবোর্ড চান, তবে সম্ভবত একটি বক্স স্প্রিং আপনার পক্ষে সেরা পছন্দ নয় কারণ এতে সমর্থন করার জন্য উপযুক্ত শক্তিবৃদ্ধি নেই। তদতিরিক্ত, আপনি যদি প্ল্যাটফর্ম বেড কিনেছেন, আপনি অতিরিক্ত উচ্চতা না চাইলে বা আপনার ওয়্যারেন্টির শর্তাদি পূরণের প্রয়োজন না হলে আপনার কোনও বাক্সের স্প্রিংয়ের প্রয়োজন পড়তে পারে না।
মাস্টারক্লাস
আপনার জন্য প্রস্তাবিত
অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।
ম্যাথু ওয়াকারআরও ভাল ঘুমের বিজ্ঞান শেখায়
কিভাবে একটি গল্পের সারাংশ লিখতে হয়ড। জেন গুডাল আরও জানুন
সংরক্ষণ শেখায়
ডেভিড অ্যাক্সেলরোড এবং কার্ল রোভ আরও জানুন
প্রচারের কৌশল এবং বার্তা শেখান
আরও শিখুন পল ক্রুগম্যানঅর্থনীতি ও সমাজ পড়ায়
আরও জানুনএই এলিভুয়েসিভ জেডগুলি ক্যাচিং সম্পর্কে আরও জানতে চান?
এর সাথে আপনার জীবনের কয়েকটি সেরা ডার্নাল লগ দেখেছেন মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা এবং এর লেখক ডাঃ ম্যাথিউ ওয়াকারের একচেটিয়া নির্দেশমূলক ভিডিও আমরা ঘুমাচ্ছি কেন এবং ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় বার্কলে-তে মানব ঘুম সায়েন্সের প্রতিষ্ঠাতা-পরিচালক। আপনার শরীরের আদর্শ ছন্দগুলি আবিষ্কারের জন্য মজাদার সর্বোত্তম স্নোজিংয়ের টিপস এবং তথ্যের মধ্যে আপনি কোনও দিনই আরও গভীরভাবে ঘুমোবেন।
