আপনার মানসিক বুদ্ধি কীভাবে বিকাশ করবেন

আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান ব্যক্তি এমন কেউ হলেন যে উত্পাদনশীল হতে এবং কার্যকরভাবে অন্যের সাথে জড়িত হওয়ার জন্য আবেগ এবং আচরণকে চ্যানেল করতে সক্ষম। সংবেদনশীল বুদ্ধি একটি জীবন দক্ষতা যা ব্যক্তি এবং পেশাগত উভয়ই উপকার করতে পারে।

সেরা থেকে শিখুন

বিভাগে ঝাঁপ দাও

• সংবেদনশীল বুদ্ধি কি?
• সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার 4 বৈশিষ্ট্য
• 5 কারণ সংবেদনশীল বুদ্ধি গুরুত্বপূর্ণ
• আপনার মানসিক বুদ্ধি উন্নত করার 6 টি উপায়
• ব্যবসা সম্পর্কে আরও জানতে চান?

17 টি ভিডিও পাঠে, ডায়ান ভন ফার্স্টেনবার্গ আপনাকে কীভাবে আপনার ফ্যাশন ব্র্যান্ডটি তৈরি এবং বাজারজাত করতে হয় তা শিখিয়ে দেবে।

কিভাবে একটি ব্যক্তিত্ব প্রোফাইল লিখতে হয়

সংবেদনশীল বুদ্ধি কি?

সংবেদনশীল বুদ্ধি কারও নিজস্ব আবেগ সম্পর্কে সচেতনতা এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের নেভিগেট করার সময় সেই সংবেদনগুলি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ ও প্রকাশ করার ক্ষমতা রাখে। অন্যের আবেগকে চিনতে ও সম্মান করার ক্ষমতা এটিও। সংবেদনশীল বুদ্ধি ইমোশনাল কোয়েন্টিয়েন্ট (EQ) বা সংবেদনশীল বুদ্ধিমান কোয়ান্টিয়েন্ট (EIQ) হিসাবেও পরিচিত। যেখানে উচ্চ আইকিউ বোধগম্যতা এবং স্মৃতিশক্তির সাথে আরও অনেক কিছু করতে পারে, ততক্ষণ একটি উচ্চ ইসিউ আত্ম-সচেতনতা, সহানুভূতি এবং অন্যান্য সামাজিক দক্ষতার সাথে যুক্ত।

সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার 4 বৈশিষ্ট্য

সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার চারটি উপাদান রয়েছে:

1. আত্মসচেতনতা : এটিতে নিজের আবেগকে চিনতে এবং অন্যের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার জন্য কীভাবে তাদের প্রকাশ করতে হয় তা জানার ক্ষমতা জড়িত।
2. স্ব ব্যবস্থাপনা : আবেগকে পরিচালনা করা এবং আবেগপ্রবণভাবে অভিনয় না করা আবেগগত বুদ্ধির একটি উপাদান element এটি মানুষকে রটল না হয়ে অভিযোজিত হতে সক্ষম করে।
3. সামাজিক সচেতনেতা : মুখের ভাব এবং শারীরিক ভাষার মতো তাদের কথার পাশাপাশি তাদের অ-নীতিগত ইঙ্গিতগুলির মাধ্যমে অন্যান্য লোকের আবেগকে সনাক্ত করার ক্ষমতা।
4. সম্পর্ক ব্যবস্থাপনা : ভাল যোগাযোগ দক্ষতা, সহানুভূতি এবং সহযোগী দক্ষতার মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক অর্জন এবং বজায় রাখার ক্ষমতা।

5 কারণ সংবেদনশীল বুদ্ধি গুরুত্বপূর্ণ

সংবেদনশীল বুদ্ধি বাড়ানো ব্যক্তিগত বিকাশের একটি অত্যাবশ্যক অংশ যা আপনাকে অন্যান্য লোকের সাথে কীভাবে জড়িত তা নির্দেশ করে। আপনার আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা শক্তিশালী করার জন্য সংবেদনশীল বুদ্ধি অপরিহার্য এবং এটি এমন একটি সরঞ্জাম বাক্স যা লোকেরা ব্যবসায় পরিচালনা করতে, কঠিন পরিস্থিতিগুলি আলোচনার জন্য এবং বন্ধুবান্ধব, পরিবার, সহকর্মী এবং অপরিচিতদের সাথে প্রতিদিন ভিত্তিতে যোগাযোগ করে। এটি বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা কেন এখানে কিছু কারণ রয়েছে:

1. সংবেদনশীল বুদ্ধি আপনাকে একটি ভাল আত্মার বিকাশ করতে সহায়তা করে । সংবেদনশীল বুদ্ধিমান ব্যক্তিরা আত্মবিশ্বাসকে ছাড়িয়ে যায়। তারা তাদের সংবেদনের সাথে যোগাযোগ করে এবং তাদের আবেগকে বিশ্বাস করে এবং অন্যদের সাথে তাদের অনুভূতি জানাতে সক্ষম হয়।
2. সামাজিক বুদ্ধি সুস্থ সম্পর্ক বিকাশে সহায়তা করে । উচ্চ সংবেদনশীল বুদ্ধিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যতিক্রমী সামাজিক দক্ষতা থাকে এবং তারা অন্যের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করতে এবং বজায় রাখতে সক্ষম হয়। তারা অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলিকেও বিবেচনায় নেওয়ার সময় তাদের দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করতে সক্ষম হয়।
3. নিয়োগকর্তারা সংবেদনশীল বুদ্ধিমান লোকদের সন্ধান করেন । উচ্চ সংবেদনশীল বুদ্ধি প্রায়শই আরও ভাল সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা, পাশাপাশি স্বতন্ত্রভাবে এবং সহকর্মীদের সাথে কাজ করার দক্ষতার সাথে জড়িত। ফলস্বরূপ, সংবেদনশীল বুদ্ধি হ'ল একটি নিয়োগকর্তা নিয়োগের সময় সন্ধান করে। কিছু সংস্থার সম্ভাব্য কর্মীরা ভবিষ্যতের কাজের পারফরম্যান্সটি गेজ করতে একটি সংবেদনশীল বুদ্ধি পরীক্ষা করে থাকেন।
4. সংবেদনশীল বুদ্ধি একটি নেতৃত্বের বৈশিষ্ট্য । একটি উচ্চ ইসকিউ এমন একটি গুণ যা কার্যকর নেতারা ধারণ করেন। এটি আপনাকে আপনার দলের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার অনুমতি দেয় — আপনার চিন্তাভাবনা এবং ধারণাগুলি ভাগ করার পাশাপাশি আপনি যখন শুনছেন উভয়ই।
5. সংবেদনশীল বুদ্ধি একটি সুষম ভারসাম্যপূর্ণ জীবন যাপন করে । সংবেদনশীল বুদ্ধিভাবের অভাব প্রদর্শনকারী লোকেরা প্রায়শই চিন্তাভাবনা করার আগে কথা বলে এবং অভ্যাসমূলক আচরণ করে। সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তা দৃ emotions় আবেগ দ্বারা অভিভূত না হয়ে মানুষকে চাপজনক পরিস্থিতিতে নেভিগেট করতে সহায়তা করে। আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সমর্থন করে।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

ফ্যাশন ব্র্যান্ড তৈরি শেখায়

তদন্তকারী সাংবাদিকতা শেখায়

ফ্যাশন ডিজাইন শেখায়

প্রচারের কৌশল এবং বার্তা শেখান

আপনার মানসিক বুদ্ধি উন্নত করার 6 টি উপায়

প্রো এর মত চিন্তা করুন

17 টি ভিডিও পাঠে, ডায়ান ভন ফার্স্টেনবার্গ আপনাকে কীভাবে আপনার ফ্যাশন ব্র্যান্ডটি তৈরি এবং বাজারজাত করতে হয় তা শিখিয়ে দেবে।

মানসিক বুদ্ধি বিকাশ করা আপনি নিজের ব্যক্তিগত সম্পর্ক উন্নত করতে চান বা আরও কার্যকর সহকর্মী বা নেতা হতে চান তা আয়ত্ত করার দক্ষতা। আপনার দৈনন্দিন জীবনে আপনি কীভাবে সংবেদনশীল বুদ্ধি উন্নত করতে পারেন তা এখানে:

1. একটি স্ব-মূল্যায়ন করুন । আপনার জীবন পরিবর্তন করতে এবং আপনার সংবেদনশীল বুদ্ধি উন্নত করতে, প্রথম পদক্ষেপটি কিছু স্ব-প্রতিবিম্বিত করা এবং আপনি কীভাবে পরিস্থিতিগুলি সাধারণত পরিচালনা করেন তা নির্ধারণ করে। কি উদ্বেগ দেয়? আপনার ট্রিগার পয়েন্ট কি? আপনার জীবনের কোন ঘটনাগুলি আজকে আপনি কীভাবে আচরণ করছেন তা নির্দেশ করে দিতে পারে? আপনার সংবেদনশীল শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি সনাক্ত করুন।
   
2. অন্যের সংবেদনগুলি স্বীকৃতি দিন এবং স্বীকৃতি দিন । সংবেদনশীল বুদ্ধিমত্তার একটি বড় অংশ হ'ল সংবেদনশীল সচেতনতা others অন্যের অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি দেওয়া এবং তাদের সাথে আপনার কথোপকথনে তাদের বিবেচনায় নেওয়া। অন্যের প্রতি সহানুভূতি বিকাশ করুন। এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন যা আপনাকে দেখায় যেভাবে লোকেরা অনুভব করে। অভাবী অন্যদের সহায়তা করুন।
3. আপনার কর্মের জন্য দায়িত্ব নিন । আপনি যদি ভুল করে থাকেন বা কোনও পরিস্থিতি খারাপভাবে পরিচালনা করেন তবে তা আপলোড করুন। আপনার আচরণের জন্য দায়বদ্ধ হন, আপনার ভুলগুলি থেকে শিখুন এবং আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি সামঞ্জস্য করুন।
4. আত্ম-নিয়ন্ত্রণ প্রদর্শন করুন । আমরা সকলেই বিভিন্ন আবেগগত অবস্থার অভিজ্ঞতা লাভ করি। অন্যের সাথে জড়িত থাকার সময় আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। যদি পরিস্থিতি উত্তপ্ত হয়ে ওঠে, তখন অভিভূত হবেন না। গভীর শ্বাস নিন এবং আপনি কথা বলতে শুরু করার আগে অপেক্ষা করুন। আপনার প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া আপনাকে নেতিবাচক আবেগের সাথে প্লাবিত করতে পারে এবং আপনাকে খারাপ মেজাজে ফেলেছে। তবে সেই অনুভূতিগুলি কেটে দিন। আপনি যদি বিষয়গুলি চিন্তা করার আগে কথা বলতে চান তবে শ্বাস এবং সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ বিকাশে সহায়তা করার জন্য আপনার প্রতিদিনের রুটিনে ধ্যানকে অন্তর্ভুক্ত করুন। উচ্চতর সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলি আলোচনা বা আলোচনায় আপনার যে কোনও অগ্রগতি ব্যাহত করবে।
5. দৃser় হন । আবেগগতভাবে বুদ্ধিমান লোকেরা তাদের অনুভূতির সাথে তাল মিলিয়ে থাকে। আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন তা লোকেদের জানাতে আত্মবিশ্বাসের সাথে কীভাবে আপনার চাহিদা, চাওয়া এবং অনুভূতি অন্যকে জানাতে হয় তা শিখুন।
6. শুনতে শিখুন । যোগাযোগ একটি দ্বিমুখী রাস্তা। আপনার সংবেদনশীল বুদ্ধি দক্ষতার সত্যিকার অর্থে উপার্জন করতে আপনার অন্যদের কী বলতে হবে তা শুনতে শিখতে হবে। অন্য কারও সাথে আলোচনার সময় চোখের যোগাযোগ করুন। এটি কর্মক্ষেত্রে সফল সহযোগিতার দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আপনার সারা জীবন সুস্থ সম্পর্কের বিকাশ করতে পারে।

ব্যবসা সম্পর্কে আরও জানতে চান?

ক্রিস ভস, সারা ব্লেকলি, বব ইগার, হাওয়ার্ড শুল্টজ, আন্না উইন্টোর এবং আরও অনেক কিছু সহ ব্যবসায়িক আলোকিতদের শেখানো ভিডিও পাঠের একচেটিয়া অ্যাক্সেসের জন্য মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা পান।