ব্যালেতে কীভাবে রিলেভস এবং এলিভকে মাস্টার করবেন: নর্তকীদের জন্য 5 টিপস

রিলেভ এবং লিফটি হ'ল ধ্রুপদী ব্যালে মুভগুলি যা কোনও বলেরিনা বা নর্তকীর প্রশিক্ষণের একটি মৌলিক অংশ। নীচে নৃত্য স্টুডিওতে বা বাড়িতে সাফল্যের সাথে কীভাবে একটি প্রাসঙ্গিক এবং একটি উচ্চতা পূর্ণ করতে হবে তার টিপস রয়েছে।

বিভাগে ঝাঁপ দাও

• ব্যালেতে একটি রিলেভ এবং একটি এলিভির মধ্যে পার্থক্য কী?
• কীভাবে একটি রিলেভ পারফর্ম করবেন é
• কীভাবে একটি এলিভ পারফর্ম করবেন é
• নৃত্যশিল্পীদের জন্য রিলেভ এবং এলেভ পারফর্ম করার জন্য 5 টিপস
• আরও জানুন
• মিস্টি কোপল্যান্ডের মাস্টারক্লাস সম্পর্কে আরও জানুন

আমেরিকান ব্যালে থিয়েটারের প্রধান নৃত্যশিল্পী মিস্টি কোপল্যান্ড আপনার কৌশল কীভাবে বানাতে হবে, আপনার গল্পকে আলিঙ্গন করতে এবং আপনার চলাচলের মালিক তা শেখায়।

ব্যালেতে একটি রিলেভ এবং একটি এলিভির মধ্যে পার্থক্য কী?

রিলেভ একটি ফরাসি শব্দ, যার অর্থ 'উত্থাপিত'। এটি প্রাথমিক ব্যালে মুভগুলির মধ্যে একটি। নৃত্যশিল্পী একটি ডেমি-প্লেইয়ে শুরু হয় এবং তারপরে একটি পা বা উভয় পায়ে ডেমি-পয়েন্টে (পায়ের বলগুলিতে) বা এন পয়েন্টে (পায়ের আঙুলের উপরে) উঠে যায়।

উত্থাপন Another হ'ল আরেকটি ধ্রুপদী ব্যালে শব্দ, একটি ফরাসি শব্দ যার অর্থ আন্দোলন। নর্তকী ডেমি-পয়েন্ট বা এন পয়েন্টে উঠে যায়। প্রাসঙ্গিক এবং উচ্চতর উভয়ই নর্তকীর পা বা তাদের পায়ের বলগুলিতে উঠতে হবে। তবে, কেবল প্রাসঙ্গিকের জন্য একটি ডেমি-প্লাই প্রয়োজন é

কীভাবে একটি রিলেভ পারফর্ম করবেন é

একটি প্রাসঙ্গিক আয়ত্ত করতে, এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

1. প্রথম অবস্থানে শুরু করুন । আপনি বিভিন্ন ব্যালে অবস্থান থেকে প্রাসঙ্গিক কাজগুলি করতে পারেন, তবে একটি প্রাথমিক শিক্ষামূলক ব্যালে নর্তকী হিসাবে এটি প্রথম অবস্থানে শুরু করা সবচেয়ে সহজ। আপনার পাগুলি হিল স্পর্শ করে এবং পা সোজা করে বেরিয়ে আসে।
2. একটি ডেমি প্লিতে নামুন । হাঁটুকে অর্ধেকদিকে বাঁকুন, পা হিপস এবং হাঁটু থেকে খোলা এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর দিয়ে বেরিয়েছে।
3. উত্থান । আপনি হিলগুলি উপরে উঠানোর সাথে সাথে আপনার পায়ের বলগুলিতে ওজন রাখুন। আপনার পা এখনও চালু করা উচিত। যদি কোনও প্রাসঙ্গিক কাজ করে থাকেন তবে আপনার পয়েন্টের জুতোতে আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপসগুলিতে উঠুন। আপনার চতুষ্কোণ এবং বাছুরগুলিতে শক্তি বজায় রাখুন।

কীভাবে একটি এলিভ পারফর্ম করবেন é

একটি লিফ্ট আয়ত্ত করার জন্য প্রাসঙ্গিকের মতো একই বুনিয়াদি পদক্ষেপগুলির প্রয়োজন, তবে ডেমি-প্লাই ছাড়া é

1. প্রথম অবস্থানে শুরু করুন । আপনি বিভিন্ন ব্যালে পজিশন থেকে উচ্চতাগুলি করতে পারেন, তবে আপনি যদি প্রথম ব্যালে ক্লাস নিচ্ছেন বা সবে শুরু করছেন, প্রথম অবস্থানে শুরু করুন। আপনার পায়ে হিল স্পর্শ করা এবং পা সোজা করে ফেলা হয়েছে।
2. উত্থান । আপনি হিলগুলি উপরে উঠানোর সাথে সাথে আপনার পায়ের বলগুলিতে ওজন রাখুন। আপনার পা এখনও চালু করা উচিত। যদি কোনও এলিফাইন ইয়েন্ট পয়েন্ট করে থাকেন তবে আপনার পয়েন্টের জুতোতে পায়ের আঙ্গুলের টিপসগুলিতে উঠুন। আপনার চতুষ্কোণ এবং বাছুরগুলিতে শক্তি বজায় রাখুন।
   

নৃত্যশিল্পীদের জন্য রিলেভ এবং এলেভ পারফর্ম করার জন্য 5 টিপস

আপনি যদি ব্যালেতে নতুন হন বা আপনার অভিনয়ের পরে কিছুক্ষণ হয়ে গেছে, ব্যালে নাচের জন্য এই সেরা অনুশীলনগুলি বিবেচনা করুন।

1. সর্বদা ওয়ার্ম আপ । কোনও উন্নত ভঙ্গিতে ডুব দেওয়ার আগে আপনার শরীরকে প্রসারিত করা অপরিহার্য। আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত হতে, ব্যার প্লাইস, আরবস্কিউস এবং টেন্ডাসে কিছু প্রাথমিক পোজ দিন।
2. ভাল পাদুকা বিনিয়োগ করুন । ভাল পাদুকাগুলি অগত্যা ব্যয়বহুল মানে না। এর অর্থ একটি ব্যালে জুতো সন্ধান করা যা আপনার পায়ে সেরা ফিট করে। আপনি পায়ের বলগুলিতে গ্রিপস সহ কিছু চাইবেন। সম্পূর্ণ একমাত্র বা বিভক্ত-একমাত্র ব্যালে জুতা উভয়ই ব্যবহৃত হয়। মোজা বা খালি পা ব্যবহার করবেন না।
3. ফর্ম-ফিটিং পোশাক পরেন । চিতাবাঘ, ট্যাঙ্ক-টপ বা টাইটস, লেগিংস বা একটি ইলাস্টিক জিম শর্ট সহ একটি ফর্ম-ফিটিং টি-শার্ট পরুন। ব্যাগি পোশাক এবং কাপড়গুলি এড়িয়ে চলুন যা ডেনিমের মতো শরীরের চলাচলে বাধা দেয়।
4. জলয়োজিত থাকার । নাচ একটি খেলা এবং আপনি কেবল ব্যারে পোজ দিলেও এমনকি আপনার প্রচুর ঘাম হবে। আপনি শুরু করার আগে হাইড্রেট করুন, এবং আপনার পাশে একটি জলের বোতল রাখুন।
5. আপনার দেহের কথা শুনুন । যথাযথ ব্যালে কৌশল এবং কোরিওগ্রাফি চালানোর আগে সময় এবং অনুশীলন লাগে। আপনার শরীরকে এমন কোনও পোজ দেওয়ার জন্য চাপ দিন না যা এতে অস্বস্তিকর।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

ব্যালে টেকনিক এবং শিল্পবিদ্যা শেখায়

টেনিস শেখায়

দাবা শেখায়

শ্যুটিং, বল-পরিচালনা এবং স্কোরিং শেখায়

আরও জানুন

আমেরিকান ব্যালে থিয়েটারের মূল নৃত্যশিল্পী মিস্টি কোপল্যান্ডের সাথে ব্যালে অনুশীলন করুন। মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা পান এবং শক্তিশালী পারফরম্যান্স তৈরি করতে এবং আপনার কোরিওগ্রাফিতে শৈল্পিকতার পরিচয় করানোর জন্য পৃথক ব্যার কৌশলগুলি কীভাবে একসাথে রাখা যায় তা শিখুন।