প্রধান সুস্থতা আইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া: স্লিপ ডিসঅর্ডার এর 5 টি লক্ষণ

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসোমনিয়া: স্লিপ ডিসঅর্ডার এর 5 টি লক্ষণ

ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া একটি বিরল অবস্থা যা চরম এবং প্রায়শই অপ্রত্যাশিত ঘুমের কারণ হয়।

বিভাগে ঝাঁপ দাও


ম্যাথিউ ওয়াকার আরও ভাল ঘুমের বিজ্ঞান শিখিয়েছেন ম্যাথিউ ওয়াকার ভাল ঘুমের বিজ্ঞান পড়ান

নিউরোসায়েন্সের অধ্যাপক ম্যাথিউ ওয়াকার আপনাকে ঘুমের বিজ্ঞান এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এটি কীভাবে অনুকূল করতে হবে তা শেখায়।



আরও জানুন

ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া কী?

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া একটি বিরল, দীর্ঘস্থায়ী ঘুমজনিত ব্যাধি যা অতিরিক্ত দিনের বেলা ঘুমের কারণ হয় (ইডিএস)। হাইপারসোমনিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা কৈশোরে বা অল্প বয়স্ক সময়ে অতিরিক্ত ঘুমের বিষয়টি লক্ষ্য করতে পারেন এবং এই ব্যাধিটি সাধারণত পিকিং এবং স্থিতিশীল হওয়ার আগে সময়ের সাথে সাথে অগ্রসর হয়। হাইপারসমনিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে হ'ল ঘুমানোর পরে সারা রাত ঘুমানোর পরে ক্লান্তি অনুভব করা এবং রুটিন কাজগুলি যেমন কাজ করা, গাড়ি চালানো, বা খাবার বা কথোপকথন করার সময় ঘুমিয়ে পড়া include এই অতিরিক্ত দিনের ঘুম হওয়া ধ্রুবক বা পুনরাবৃত্ত হতে পারে তবে উভয় ক্ষেত্রেই এটি দৈনন্দিন জীবনের দায়িত্বগুলি সামলানোর ক্ষমতাকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে।

স্লিপ ডিসঅর্ডারগুলির আন্তর্জাতিক শ্রেণিবিন্যাস (আইসিএসডি) ইডিয়োপ্যাথিক হাইপারসমোলেসকে হাইপারসমোহনের কেন্দ্রীয় ব্যাধি বা অতিরিক্ত ঘুমের দ্বারা চিহ্নিত একটি অবস্থার হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে। অন্যান্য হাইপারসমনসিলেন্স ডিসঅর্ডারগুলির মধ্যে রয়েছে নারকোলেপসি টাইপ 1 (ক্যাট্যাপ্লেক্সির সাথে) এবং নারকোলেপসি টাইপ 1 (ক্যাট্যাপ্লেক্সি ছাড়াই)। অন্যান্য ঘুম সম্পর্কিত পরিস্থিতি যেমন সার্কেডিয়ান ব্যাঘাত, অপর্যাপ্ত ঘুমের সিনড্রোম এবং বাধা বিপ্লব স্নায়ুপ্রবণতাও অতিরিক্ত ঘুমের কারণ হতে পারে। যাইহোক, এই শর্তগুলির সাথে জড়িত নিদ্রাহীনতা প্রায়শই অতিরিক্ত ঘুম পেয়ে উপশম হতে পারে, ইডিয়োপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া থেকে ভিন্ন।

আইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া 5 টি সাধারণ লক্ষণ

ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া লক্ষণগুলি সমস্ত অতিরিক্ত ঘুমের দ্বারা চিহ্নিত হয়। তারাও অন্তর্ভুক্ত:



  1. মস্তিষ্ক কুয়াশা : চেতনা মেঘ হিসাবে পরিচিত, মস্তিষ্ক কুয়াশা হাইপারসমনিয়ার একটি সাধারণ লক্ষণ যা ফোকাস-সম্পর্কিত সমস্যা এবং বিভ্রান্তি তৈরি করে। মস্তিষ্কের কুয়াশায় ধারণা তৈরি করা, কথা বলা, মনে রাখা বা বোঝার পক্ষে ধারণা নেওয়া কঠিন হতে পারে।
  2. দীর্ঘ দিনের অতিরিক্ত ঘুম হওয়া : হাইপারসমনিয়া অন্যতম প্রধান লক্ষণ হ'ল ক্লান্তি। ব্যাধিজনিত লোকেরা সারাদিন অবিরাম ঘুমে এবং ক্লান্ত বোধ করতে পারে এবং সারা দিন ধরে ঝাঁকুনির প্রয়োজন হতে পারে। তবে দীর্ঘ সময় নিশাচর ঘুম এবং দিনের বেলা নেপস পরেও তারা এখনও আগ্রহী হতে পারে না। অবিরাম এবং অতিরিক্ত ঘুমের এই অবস্থাটি দৈনন্দিন কাজকর্মে জড়িত হওয়া চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারে।
  3. মানসিক এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া : হাইপারসমনিয়া ঠান্ডা হাত-পা, মাথা ব্যথা বা ঘুম ভেঙে যাওয়ার পরে মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, এবং ক্ষুধা লাগা বা ক্ষুধা লাগার মতো মানসিক ও শারীরিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা হ্যালুসিনেট এবং অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে ঘুমের অসারতা
  4. ঘুম জড়তা : ঘুমের মাতালতা হিসাবেও পরিচিত, ঘুমের জড়তা ঘুম থেকে জাগ্রত হওয়াতে স্থানান্তরিত করার পরে গ্রোগী এবং দিশাহীন বোধ জড়িত। এই অনুভূতিটি 15 মিনিট থেকে বেশ কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত যে কোনও জায়গায় স্থায়ী হতে পারে এবং এমন কাজগুলি করে তোলে যেগুলি এমনকি মৌলিক মোটর দক্ষতা চ্যালেঞ্জিং প্রয়োজন।
  5. স্বল্প ঘুমের বিলম্ব : ঘুমের বিলম্বিতা বলতে বোঝায় যে একবার আপনি বিছানায় শুয়ে থাকলে এবং রাতের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য আপনাকে কতক্ষণ ঘুমায়। হাইপারসমনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা গড় ঘুমের চেয়ে অস্বাভাবিকভাবে স্বল্প সময়ে (আট মিনিটেরও কম) ঘুমিয়ে পড়ে একটি সংক্ষিপ্ত বিলম্ব অনুভব করতে পারেন।
ম্যাথিউ ওয়াকার আরও ভাল ঘুমের বিজ্ঞান শিখিয়েছেন ড। জেন গুডাল সংরক্ষণ প্রশিক্ষণ শিখিয়েছেন ডেভিড অ্যাক্সেলরড এবং কার্ল রোভ শিক্ষা প্রচারের কৌশল এবং বার্তা পল ক্রুগম্যান অর্থনীতি ও সমাজ শেখায়

ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া চিকিত্সা

আপনি যদি ইডিওপ্যাথিক হাইপারসমনিয়া লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে চিকিত্সার পরামর্শের জন্য একটি ঘুম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। তারা আপনাকে সম্ভাব্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে, যার মধ্যে পলিসম্নোগ্রাফি (ঘুমের অধ্যয়ন), একাধিক স্লিপ ল্যাটেন্সি পরীক্ষা, ভন্ড্রেটিনের মাত্রা পরীক্ষা করা, ঘুম ডায়রি রাখা বা ব্যাধি-নির্দিষ্ট ationsষধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এই এলিভুয়েসিভ জেডগুলি ক্যাচিং সম্পর্কে আরও জানতে চান?

এর সাথে আপনার জীবনের কয়েকটি সেরা ডার্নাল লগ দেখেছেন মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা এবং এর লেখক ডাঃ ম্যাথিউ ওয়াকারের একচেটিয়া নির্দেশমূলক ভিডিও আমরা ঘুমাচ্ছি কেন এবং ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় বার্কলে-তে মানব ঘুম সায়েন্সের প্রতিষ্ঠাতা-পরিচালক। আপনার শরীরের আদর্শ ছন্দগুলি আবিষ্কারের জন্য মজাদার সেরা নানুসংক্রান্ত টিউস এবং তথ্যের মধ্যে আপনি কোনও দিনই আরও গভীরভাবে ঘুমোবেন না।


আকর্ষণীয় নিবন্ধ