জিমন্যাস্টিক্সের পরিচিতি: শিল্পের জিমন্যাস্টিকগুলিতে ব্যবহৃত 8 প্রকারের যন্ত্রপাতি

পুরুষদের এবং মহিলাদের জিমন্যাস্টিকের সর্বোচ্চ স্তরে সাফল্যের সাথে জিমন্যাস্টের নিজস্ব শরীরের উপর দক্ষতা থাকে যে তারা বলের মতো কোনও টুকরো সরঞ্জাম কীভাবে ব্যবহার করে বা অন্যান্য খেলাধুলার মতো একটি লক্ষ্যে গুলি করে over জিমন্যাস্টিক্সের খেলায় প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রচুর সরঞ্জামের প্রয়োজন রয়েছে। এই সরঞ্জামগুলি সম্মিলিতভাবে জিমন্যাস্টিক্স যন্ত্রপাতি হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

বিভাগে ঝাঁপ দাও

• একটি জিমন্যাস্টিক্স যন্ত্রপাতি কি?
• মহিলাদের আর্টিস্টিক জিমন্যাস্টিকসে ব্যবহৃত 4 টি সরঞ্জাম
• পুরুষদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসে 4 টি সরঞ্জাম ব্যবহৃত হয়
• জিমন্যাস্টিক প্রতিযোগিতায় অন্যান্য কোন সরঞ্জাম ব্যবহৃত হয়?
• আরও ভাল জিমন্যাস্ট হয়ে উঠতে চান?
• সিমোন বাইলসের মাস্টারক্লাস সম্পর্কে আরও জানুন

সোনার বিজয়ী অলিম্পিক জিমন্যাস্ট সিমোন বাইলস তার প্রশিক্ষণ কৌশলগুলি শেখায় - শুরু থেকে উন্নত hes যাতে আপনি চ্যাম্পিয়নদের মতো অনুশীলন করতে পারেন teac

একটি জিমন্যাস্টিক্স যন্ত্রপাতি কি?

প্রতিযোগিতামূলক জিমন্যাস্টিকস-যেমন অলিম্পিক গেমসের প্রতিযোগিতার সময় — শব্দটিতে যন্ত্রপাতি ভিল্ট টেবিল বা ব্যালেন্স বিমের মতো জিমন্যাস্টিকগুলিতে ব্যবহৃত এমন একটি সরঞ্জামকে বোঝায়। প্রতিটি জিমন্যাস্টিকস সরঞ্জাম কার্যকরভাবে এমন একটি মাধ্যম হিসাবে কাজ করে যার উপর জিমন্যাস্টগুলি তাদের শক্তি এবং তত্পরতা প্রদর্শন করে। তদ্ব্যতীত, শব্দটি যন্ত্রপাতি ঘটনা নিজেই বর্ণনা করে। যন্ত্রপাতি শব্দটি, তাই, জিমন্যাস্টিক্সের দুটি অর্থ রয়েছে: এটি পৃথক ঘটনা এবং সরঞ্জামগুলি বোঝায় যা এই ঘটনাগুলি সম্ভব করে তোলে।

মহিলাদের আর্টিস্টিক জিমন্যাস্টিকসে ব্যবহৃত 4 টি সরঞ্জাম

মহিলাদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস নিম্নলিখিত সরঞ্জাম এবং প্রতিযোগিতামূলক ইভেন্টের টুকরা বৈশিষ্ট্যযুক্ত:

1. খিলান : ভল্ট ইভেন্টে দক্ষতার অস্তিত্ব রয়েছে যা চলমান শুরু দিয়ে শুরু হয়, একটি স্প্রিংবোর্ড থেকে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং একটি ভল্ট বা একটি ভল্টিং ঘোড়া নামক একটি স্থির ডিভাইস ব্যবহার করে। ইভেন্টটিতে tucked, piked এবং প্রসারিত সহ শরীরের বিভিন্ন অবস্থানের সাথে জড়িত। ভল্টারগুলির সঠিক বডি প্রান্তিককরণ, ফর্ম, বিকর্ষণ, উচ্চতা এবং দূরত্ব ভ্রমণ, সল্টোস এবং টুইস্টগুলিতে বিচার করা হয়। শেষ অবধি, জিমনেস্টদের তাদের অবতরণগুলি 'স্টিক' করা উচিত, যার অর্থ স্থির হওয়ার জন্য পদক্ষেপের প্রয়োজন ছাড়াই জায়গায় অবতরণ করা উচিত। প্রয়োজনীয় যন্ত্রপাতিটিতে একটি স্প্রিংবোর্ড এবং ভল্টিং ঘোড়া অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমাদের গাইডটিতে ভল্ট সম্পর্কে আরও জানুন।
2. অসমান দন্ড : এই ইভেন্টটি বিভিন্ন উচ্চতায় সেট দুটি দুটি অনুভূমিক বারে সঞ্চালিত ধারাবাহিক কসরত জড়িত। জিমনেস্টগুলিকে বারগুলিতে বিরতি বা অর্থহীন দোলা ছাড়াই একটি আন্দোলন থেকে পরের দিকে যেতে হবে। বিচারকরা উচ্চ-উড়ানের মুক্তির চালগুলি (পিরোয়েটিং সহ) এবং বরখাস্তের বিষয়ে বিশেষ বিবেচনা করেন। বিচারকরা হ্যান্ডস্ট্যান্ড অবস্থানগুলিও সন্ধান করেন, কোনও বিচ্যুতির জন্য বৃহত ছাড়ের সাথে। প্রয়োজনীয় সংস্থার মধ্যে অনুভূমিক বারগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (এবং ঘামযুক্ত হাতগুলির প্রতিরোধের জন্য প্রচুর পরিমাণে খড়ি) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমাদের বিস্তৃত ওভারভিউ এখানে অসম বার সম্পর্কে আরও জানুন ।
3. তুলাদন্ড : এই ইভেন্টে, জিমন্যাস্টগুলি চার ইঞ্চি প্রশস্ত শক্ত বিমের উপর রুটিন সম্পাদন করে। তারা অবশ্যই একই অনুগ্রহ এবং কার্যকরভাবে উপস্থাপন করতে পারে যা তারা আশা করতে পারে যে তারা মেঝেতে পারফর্ম করছে। বিচারকরা রুটিনগুলি সন্ধান করেন যা দুর্দান্ত উচ্চতা, নমনীয়তা এবং শক্তি প্রদর্শন করে। একটি ভারসাম্য রশ্মির রুটিনটি 90 সেকেন্ডের বেশি হতে পারে না এবং অবশ্যই बीমের পুরো দৈর্ঘ্যটি আবরণ করতে হবে। হ্যান্ডস্প্রিংস, ব্যাক হ্যান্ডস্প্রিংস, লোনটোস, ব্যাক সল্টোস, টার্নস এবং স্প্লিট জাম্পগুলি বিমের রুটিনগুলিতে সাধারণ common মূল ব্যালেন্স মরীচি সরঞ্জামটি মরীচি নিজেই। এখানে ভারসাম্য রশ্মি সম্পর্কে আরও জানুন ।
4. মেঝে : মেঝে অনুশীলন সংগীতে সেট করা আছে এবং জিম্নাস্টসকে নাচের কোরিওগ্রাফিতে অন্তর্ভুক্ত টুম্বলিং এবং অ্যাথলেটিক বিস্ময়কর সিরিজগুলি সম্পাদন করে invol বিচারকরা মেঝে স্থানের বহুমুখী ব্যবহার, গতিপথের গতি ও স্তর পরিবর্তন, নাট্যশিল্প, সংগীত কমান্ড, এবং লাফিয়ে লাফিয়ে চলাচল করার উচ্চতা এবং দূরত্বের সন্ধান করেন। মেঝের রুটিনটি 90 সেকেন্ডের বেশি স্থায়ী হয় না এবং অবশ্যই পুরো মেঝের অঞ্চলটি coverেকে রাখতে হবে। যন্ত্রপাতিটি হল 1,200 সেন্টিমিটার x 1,200 সেন্টিমিটার (± 3 সেন্টিমিটার) পরিমাপের একটি পারফরম্যান্স অঞ্চল। আমাদের গাইড এখানে মেঝে ইভেন্ট সম্পর্কে আরও জানুন ।

পুরুষদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসে 4 টি সরঞ্জাম ব্যবহৃত হয়

মহিলাদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকগুলির মতো, পুরুষদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকগুলি মেঝে এবং ভল্ট অনুশীলনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। পুরুষদের শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসে ভারসাম্য মরীচি বা অসম বারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে না তবে এটি নিম্নলিখিতটি যুক্ত করে:

1. পেটা ঘোড়া : পোমেল ঘোড়ার রুটিনগুলিতে অবিচ্ছিন্ন বৃত্তাকার নড়াচড়া এবং প্রয়োজনীয় কাঁচা লেগ উপাদান থাকে। হাতগুলি শরীরের একমাত্র অঙ্গ যা পামেল ঘোড়াটিকে স্পর্শ করতে পারে। বিচারকরা স্থির, নিয়ন্ত্রিত তাল সহ প্রবাহের সন্ধান করেন। হাত বসানো দ্রুত, শান্ত এবং ছন্দময় হওয়া উচিত। যন্ত্রটি হ'ল পোমেল ঘোড়া নিজেই, এটি দুটি খাঁজর উপরের দিকে ঝাঁকুনি দিয়ে খিলান ঘোড়ার মতো দেখায়।
2. স্টিল রিংস : এই ইভেন্টে, জিমন্যাস্টগুলি বাতাসে স্থগিত দুটি রিংয়ের উপর চালনা করে। রিং ইভেন্ট জুড়ে, রিংগুলি সর্বদা স্থির এবং নিয়ন্ত্রণে থাকতে হবে। অস্ত্রগুলি কখনই কাঁপতে হবে না, এবং জিমন্যাস্টের শরীরটি কোনও আর্চিং ছাড়াই সোজা থাকতে হবে। বিচারকরা হ্যান্ডস্ট্যান্ডের মতো সুইং, ক্রস, একটি উল্টানো ক্রস এবং একটি গিলে বা মাল্টিজ ক্রসের মতো কৌশলগুলি সন্ধান করে। অপ্রয়োজনীয় দোল এবং অস্থিরতার ফলে কম স্কোর আসে। মেশিনটিতে ফ্লোরের উপরে থেকে দু'টি রিং স্থগিত রয়েছে।
3. সমান্তরাল বার : অসম বারগুলির পরিবর্তে পুরুষ জিমন্যাস্টগুলি সমান্তরাল বারগুলি ব্যবহার করে। পুরুষ জিমনেস্টগুলি সুইং এবং ফ্লাইটের উপাদানগুলি প্রদর্শনের জন্য সমান্তরাল বারগুলি ব্যবহার করে। বিচারকরা সমর্থন, ঝুলন্ত এবং উপরের বাহু অবস্থান থেকে দোলের উপাদানগুলি কার্যকর করতে জিমন্যাস্টের সন্ধান করেন। একটি আন্ডার সুইং (ওরফে একটি ঝুড়ি সুইং )ও রুটিনের অংশ। সমান্তরাল বারগুলি নিজেরাই উপকরণকে উপস্থাপন করে।
4. অনুভূমিক বার (উচ্চ বার) : একটি বিশেষত উচ্চ উড়ন্ত ইভেন্ট, অনুভূমিক বারের প্রতিযোগিতা ধারাবাহিক দোল, রিলিজ চলন এবং ছাড়ের মাধ্যমে জিমন্যাস্ট চালায়। বিচারকরা উচ্চতর বার প্রবেশকারীদের ধারাবাহিকভাবে দোল এবং টার্নগুলি কার্যকর করার প্রত্যাশা করেন। প্রতিটি জিমন্যাস্টকে অবশ্যই একটি বার-বার দক্ষতা সম্পাদন করতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, একজন স্ট্যাল্ডার সার্কেল) এবং এল-গ্রিপ, ডোরসাল হ্যাং বা বারের পিছন দিকে অন্তত একটি উপাদান প্রদর্শন করতে হবে। সোমারসাল্ট, টুইস্ট এবং নাটকীয় ছাড়ের জন্য অতিরিক্ত বিবেচনা দেওয়া হয়। উচ্চ বার নিজেই এই ইভেন্টের জন্য উপস্থাপনা করে।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

জিমন্যাস্টিকস ফান্ডামেন্টাল শিখায়

টেনিস শেখায়

দাবা শেখায়

কোন গ্র্যান্ড স্ল্যাম টেনিস টুর্নামেন্ট লাল মাটির কোর্টে খেলা হয়?

শ্যুটিং, বল-পরিচালনা এবং স্কোরিং শেখায়

জিমন্যাস্টিক প্রতিযোগিতায় অন্যান্য কোন সরঞ্জাম ব্যবহৃত হয়?

অন্যান্য জিমন্যাস্টিক সরঞ্জামগুলি যা প্রতিযোগিতার অন্যান্য স্তরে সাধারণত পাওয়া যায় তার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন জিমন্যাস্টিকস ম্যাটগুলি (অবতরণ ম্যাট, প্রশিক্ষণ ম্যাট, নিক্ষেপ ম্যাট, টাম্বলিং ম্যাট, ঝুঁকির ম্যাট, প্যানেল ম্যাট, ভাঁজ ম্যাট এবং এমনকি একটি সাধারণ পুরানো অনুশীলন মাদুর) অন্তর্ভুক্ত। ট্রাম্পোলাইনস (এমনকি একটি মিনি ট্রাম্পলিন), দক্ষতা কুশন, প্রশিক্ষণ বার, জিমন্যাস্টিকস গ্রিপস, ট্রপিজয়েডস এবং একটি ভল্ট টেবিল এখনও জিমন্যাস্টিকের অন্যান্য সরঞ্জাম উপস্থাপন করে যা পেশাদার এবং বিনোদনমূলক জিমগুলিতে পাওয়া যায়।

আরও ভাল জিমন্যাস্ট হয়ে উঠতে চান?

প্রো এর মত চিন্তা করুন

সোনার বিজয়ী অলিম্পিক জিমন্যাস্ট সিমোন বাইলস তার প্রশিক্ষণ কৌশলগুলি শেখায় - শুরু থেকে উন্নত hes যাতে আপনি চ্যাম্পিয়নদের মতো অনুশীলন করতে পারেন teac

আপনি কেবল মেঝেতে শুরু করছেন বা পেশাদার হওয়ার বিষয়ে বড় স্বপ্ন দেখছেন না কেন, জিমন্যাস্টিকস যতটা প্রতিদানস্বরূপ তা চ্যালেঞ্জিং। 22-এ, সাইমন বিলেস ইতিমধ্যে একটি জিমন্যাস্টিকস কিংবদন্তি। 10 স্বর্ণ সহ 14 টি পদক সহ সিমোন হ'ল সর্বকালের সর্বাধিক সজ্জিত ওয়ার্ল্ড চ্যাম্পিয়নশিপ আমেরিকান জিমন্যাস্ট। জিমন্যাস্টিকস ফান্ডামেন্টালগুলিতে সিমোন বাইলসের মাস্টারক্লাসে তিনি ভল্ট, অসম বার, ভারসাম্য রশ্মি এবং মেঝে জন্য তার কৌশলগুলি ভেঙে ফেলে। কীভাবে চাপের মধ্যে পারফর্ম করবেন, চ্যাম্পিয়ন এর মতো অনুশীলন করবেন এবং আপনার প্রতিযোগিতামূলক প্রান্তটি দাবি করুন।

আরও ভাল অ্যাথলিট হতে চান? প্রশিক্ষণের নিয়ম থেকে শুরু করে মানসিক প্রস্তুতি পর্যন্ত, মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতার মাধ্যমে আপনার ক্রীড়াশক্তির দক্ষতা বাড়ানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু শিখুন। অলিম্পিক স্বর্ণপদকজয়ী জিমন্যাস্ট সিমোন বিলেস, বিশ্বের প্রথম স্থান অধিকারী টেনিস খেলোয়াড় সেরেনা উইলিয়ামস এবং ছয়বারের এনবিএ অল-স্টার স্টিফেন কারি সহ বিশ্ব চ্যাম্পিয়নদের শেখানো ভিডিও পাঠে একচেটিয়া অ্যাক্সেস পান।