ওমের অর্থ: আপনার যোগ অনুশীলনে ওমকে কীভাবে ব্যবহার করবেন

অনুযায়ী যোগসূত্র পাতাজালির, ওম হ'ল মূল বীজ, বা ইহা ছিল , যা থেকে অন্যান্য সমস্ত শব্দ এবং শব্দ আসে। এই মৌলিক বীজ শব্দের উচ্চতর স্বের সাথে সুর করতে, মহাবিশ্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে এবং ধ্যানকে আরও গভীর করার জন্য এখানে পশ্চিমে যোগাস ক্লাসগুলিতে উচ্চারণ করা হয়।

বিভাগে ঝাঁপ দাও

• ওম মানে কি?
• ওমের বিভিন্ন অংশ কী কী?
• কীভাবে ওম যোগে প্রয়োগ করা হয়?
• নিরাপদে যোগব্যায়াম কীভাবে করবেন এবং আঘাত এড়ানো যায়
• যোগ সম্পর্কে আরও জানার জন্য প্রস্তুত?
• ডোনা ফারহির মাস্টারক্লাস সম্পর্কে আরও জানুন

প্রখ্যাত যোগ প্রশিক্ষক ডোনা ফারহি আপনাকে একটি নিরাপদ, টেকসই অনুশীলন তৈরির সর্বাধিক প্রয়োজনীয় শারীরিক এবং মানসিক উপাদানগুলি শিখায়।

ওম মানে কি?

ওম বা আউম (উচ্চারিত) আহ-ইউ-মিমি ) বহু প্রাচীন দার্শনিক গ্রন্থ দ্বারা মহাবিশ্বের শব্দ হিসাবে বিবেচিত একটি পবিত্র শব্দ যা এর মধ্যে অন্যান্য সমস্ত শব্দকে ঘিরে রেখেছে। সংস্কৃত ভাষায় ওম বলা হয় প্রাণব , যার অর্থ হুম, এবং এটি সীমাহীন বা চিরন্তন শব্দ হিসাবে বিবেচিত হয়। যদিও এই শব্দটি ভারতীয় সংস্কৃতি, বৌদ্ধ, হিন্দু এবং জৈন ধর্মের সাথে যুক্ত, তবে ওম জপ একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন যা সংস্কৃতি এবং ধর্মকে ছাড়িয়ে যায় এবং possibleশ্বরের সমস্ত সম্ভাব্য সংজ্ঞা এবং ব্যাখ্যাগুলির সাথে অন্তর্ভুক্ত হয়, বা ব্রহ্মা ।

ওমের বিভিন্ন অংশ কী কী?

দ্য মান্দুক্য উপনিষদ বেদ হিন্দু বিশ্বাসের সাথে যুক্ত একটি প্রাচীন বৈদিক পাঠে ওম শব্দটির তিনটি অংশ রয়েছে বলে বর্ণনা করা হয়েছে। পাতাযালি, একজন yogaষি যিনি প্রথম এবং সর্বাধিক বিস্তৃত যোগ শাস্ত্র রচনা করেছিলেন এবং শিখিয়েছিলেন, এই তিনটি পর্যায়কে মহাবিশ্বের অন্যান্য সমস্ত শব্দের সূচনা, মাঝারি এবং শেষ হিসাবে ব্যাখ্যা করেন। তারা হ'ল:

প্রতি : ওমের প্রথম শব্দটি হ'ল আ, উচ্চারণ হয় 'আহ'।
উ : ইউ বা 'oo' শব্দের একটি স্বাভাবিক ধারাবাহিকতা যা 'আহ' দিয়ে শুরু হয়।
এম : মন্ত্রের মৌখিক অংশটি সম্পূর্ণ করতে ঠোঁট সিল করে এম শব্দটি তৈরি করা হয়।

বাদামের দুধের স্বাদ কেমন?

অনুযায়ী বেদ , প্রাচীন হিন্দু ধর্মগ্রন্থের একটি সংকলন, ওএম-তে এম পরে নীরবতা হিসাবে পরিচিত আনহাত কিছু নাই বা খাঁটি নীরবতা। কিছু শিক্ষণ এই অংশটিকে শব্দ বা মৌখিক বোধগম্যতার বাইরে কিছু হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে, আবার অন্যরা বলে যে এটি চেতনা শান্তিপূর্ণ অবস্থার প্রতিনিধিত্ব করে।

কীভাবে ওম যোগে প্রয়োগ করা হয়?

ওম যোগব্যায়াম সংস্কৃতি এবং পৃথক যোগব্যায়াম এবং ধ্যানচর্চায় বিভিন্নভাবে যুক্ত হয়েছে:

• যোগ দর্শন প্রতীক । সংস্কৃত ওম প্রতীক commonly সাধারণত যোগ স্টুডিওগুলিতে দেয়ালে আঁকা, যোগ ম্যাটগুলির সজ্জা হিসাবে এবং এমনকি দুল হিসাবে পরিধান করা যায়।
• সমস্ত জিনিসের একত্বের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে । যোগীরা কোনও যোগ অনুশীলন শুরু করতে বা শেষ করতে ওম উচ্চারণ করেন এবং এক থেকে তিনবার শ্রেনীর মতো শব্দটি একসাথে পুনরাবৃত্তি করা সাধারণ। আপনি সর্বদা আপনার সচেতন শ্বাসের সাথে সমন্বয় করে একা বা গোষ্ঠী হিসাবে পবিত্র উচ্চারণটি জপ করতে পারেন।
• ধ্যানের মান বাড়ানো । ওম জপ করার সময় চোখ বন্ধ করে আপনার তৃতীয় চক্রের দিকে এবং দিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা আপনার ধ্যানের অবস্থা আরও গভীর করতে সহায়তা করতে পারে।
• শরীরের সিস্টেমের সাথে সুরেলা করতে । পবিত্র শব্দটি শব্দ দ্বারা নির্মিত এনার্জিটিক কম্পনগুলির মাধ্যমে স্নায়ুতন্ত্রকে ভারসাম্য এবং একত্রিত করে।
• আরও জটিল মন্ত্র গঠনের জন্য । 'ওমের মতো আরও জটিল, উন্নত মন্ত্র তৈরি করতে আপনি অন্যান্য সংস্কৃত শব্দের সাথে ওম যোগ করতে পারেন হাত পদ্ম হাম , 'যা কিছু বৌদ্ধ শিক্ষার একটি অংশ। হাত অর্থ রত্ন, পদ্ম অর্থ পদ্ম ফুল, এবং হাম আলোকিত করার একটি রাষ্ট্রকে বোঝায়।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

যোগ ফাউন্ডেশন শেখায়

সংরক্ষণ শেখায়

প্রচারের কৌশল এবং বার্তা শেখান

অর্থনীতি ও সমাজ পড়ায়

নিরাপদে যোগব্যায়াম কীভাবে করবেন এবং আঘাত এড়ানো যায়

একটি যোগ অনুশীলনের সুরক্ষা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য সঠিক ফর্ম এবং কৌশল অপরিহার্য। আপনার যদি আগের বা প্রাক বিদ্যমান স্বাস্থ্য অবস্থা থাকে তবে যোগব্যায়াম করার আগে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার পৃথক প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে যোগব্যায়ামগুলি পরিবর্তন করা যেতে পারে।

যোগ সম্পর্কে আরও জানার জন্য প্রস্তুত?

আপনার মাদুরটি তালিকাভুক্ত করুন, একটি পান মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা , এবং আপনার পেতে যদি দোনা ফারহির সাথে যোগ করুন, যোগব্যায়ামের বিশ্বের অন্যতম উদযাপিত ব্যক্তিত্ব। তিনি আপনাকে শ্বাস নিতে এবং আপনার কেন্দ্রটি সন্ধানের পাশাপাশি কীভাবে একটি শক্তিশালী ভিত্তি অনুশীলন গড়ে তুলবেন যা আপনার দেহ এবং মন পুনরুদ্ধার করবে তা শিখিয়ে যান Follow