শান্ত প্রস্থান কি? তাড়াহুড়ো সংস্কৃতির প্রতিষেধক সম্পর্কে জানুন

সম্পূর্ণ অতিরিক্ত কাজ এবং কম বেতনের বোধ করছেন? এটি শান্ত প্রস্থান করার চেষ্টা করার সময় হতে পারে.

কি শান্ত প্রস্থান? এটি এমন ধারণা যে উপরে এবং তার বাইরে যাওয়ার পরিবর্তে, আপনি কেবলমাত্র আপনার কাজটি নূন্যতম করুন। আপনি যে কাজের জন্য অর্থপ্রদান করেন তা করেন এবং সেই কাজে আর এক আউন্স শক্তি ব্যয় করেন না।

আপনার বস এর জন্য অর্থ প্রদান করছেন, তাই না? কেন আপনি একটি কোম্পানির জন্য নিজেকে শুষ্ক করতে হবে যেটি আপনাকে আপনার মূল্যের মূল্য দেয় না?

চলুন তাড়াহুড়ো সংস্কৃতির ইতিহাসের দিকে তাকাই এবং দেখি কতটা শান্ত প্রস্থান প্রতিষেধক।

তাড়াহুড়ো সংস্কৃতির মিথ্যা

আমরা হাজার বছরের তাড়াহুড়ো সংস্কৃতির হৃদয়ে বড় হয়েছি। আমাদের জীবনের প্রাপ্তবয়স্করা আমাদের বিশ্বাস করতে উত্থাপিত করেছিল যে জীবন একটি যোগ্যতা ছিল। আপনি যদি কঠোর পরিশ্রম করেন তবে আপনি সফল হবেন। সেই যুক্তি অনুসারে, আপনি যদি ব্যর্থ হন তবে এটি সরাসরি আপনার যথেষ্ট পরিশ্রম না করার কারণে হয়।

কিন্তু বিশ্বের কিছু পরিশ্রমী মানুষ সবচেয়ে দরিদ্র। দারিদ্র্যের মধ্যে থাকা লোকেরা সাধারণত স্ক্র্যাপ করার জন্য পাশের হাস্টেল ছাড়াও একাধিক কাজ করে। যেহেতু তারা এত কঠোর পরিশ্রম করছে, তাদের কি উন্নতি করা উচিত নয়?

কিন্তু দারিদ্র্যের এক ধরণের মহাকর্ষীয় টান আছে যা স্ব-চিরস্থায়ী হয়। গরীব হওয়াটা ব্যয়বহুল। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী একটি পণ্য কেনার সামর্থ্য না রাখেন, তাহলে আপনি শেষ পর্যন্ত এমন ব্যক্তির চেয়ে বেশি ব্যয় করতে যাচ্ছেন যিনি একটি ভাল পণ্যের জন্য আরও অর্থ প্রদান করতে পারেন।

যারা শেষ করতে সংগ্রাম করছেন তারাই একমাত্র মানুষ নন যারা বার্নআউটের সম্মুখীন হচ্ছেন। সঙ্গে কোভিড-১৯ মহামারীর চাপ যোগ করেছে , লোকেরা আবিষ্কার করেছে যে তারা উপলব্ধি করার চেয়ে তাদের ব্রেকিং পয়েন্টের অনেক কাছাকাছি ছিল। এবং অনেকে আবিষ্কার করেছেন যে তারা এমন বসদের জন্য কাজ করছে যারা তাদের প্রতিস্থাপনযোগ্য কগ হিসাবে দেখে।

আমরা এমন মনিবদের জন্য নিজেরাই কাজ করে যাচ্ছি যারা আমাদের মৃতদেহ কবর দেওয়ার আগে আমাদের কাজ পোস্ট করবে।

শান্ত প্রস্থান: বার্নআউটের সমাধান

সুতরাং আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি যা মূল্যবান তা আপনাকে দেওয়া হচ্ছে না এবং আপনার বস আপনার সাথে বাজে আচরণ করেন।

সমাধান কি?

যদি তুমি জিজ্ঞাসা কর @জাইডলেপেলিন , তারা আপনাকে বলবে উত্তর হল শান্ত প্রস্থান।

একটি TikTok-এ যা 3.3 মিলিয়নেরও বেশি ভিউ সংগ্রহ করেছে, @zaidleppelin কীভাবে তারা কাজের উপরে এবং তার বাইরে যাওয়া বন্ধ করে দিয়েছে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন। তারা বুঝতে পেরেছিল যে জীবন কাজের জন্য নয়। আমরা বেঁচে থাকার জন্য কাজ করি, অন্যভাবে নয়। যখন তারা কর্মক্ষেত্রে 110% দেওয়া বন্ধ করে দেয়, তখন তারা যা পছন্দ করে তা করার জন্য তাদের আরও শক্তি ছিল।

বেশিরভাগ মানুষ কর্ম জীবনের ভারসাম্য সঙ্গে সংগ্রাম . আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে আমাদের নিজেদের কতটা দিতে হবে তা নির্ধারণ করা কঠিন।

কিন্তু আপনি যদি এমন কোথাও কাজ করেন যা আপনাকে সামাজিক বা আর্থিকভাবে মূল্য দেয় না, তবে এটি পিছিয়ে নেওয়ার সময়। তারা আপনার সময়ের মূল্য দেয় না। তাহলে কেন আপনি আপনার কাজের বিবরণ উপরে যেতে হবে?

আপনি যদি শুধুমাত্র সেই স্তরে পারফর্ম করে থাকেন যা আপনাকে স্ক্র্যাপ করতে হবে, তাহলে আপনার নিজের থেকে আরও বেশি কিছু বাড়িতে দিতে হবে। আপনি আরও উজ্জীবিত বোধ করবেন, কারণ আপনি এমন জিনিসগুলির জন্য নিজেকে চাপ দিচ্ছেন না যা শেষ পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ নয়।

আপনি বাড়িতে বেশি সময় পান, কারণ আপনি অফিসে দেরি করছেন না। এবং আপনি দিনের বেলায় আরও বেশি সময় উপভোগ করবেন যখন আপনি আপনার সম্পূর্ণ মধ্যাহ্নভোজন এবং বিরতি নেবেন।

যখন আপনি আবিষ্কার করেন যে আপনি কর্মক্ষেত্রে কে আছেন একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কে তার একটি ছোট অংশ, আপনার জীবনের দ্বিতীয়ার্ধ শুরু হয়। আপনি অবশেষে শুরু করতে পারেন দীর্ঘস্থায়ী বার্ন আউট থেকে পুনরুদ্ধার .

যখন আপনার শান্ত হওয়া উচিত নয় প্রস্থান করুন

এমন প্রচুর কাজ রয়েছে যা শান্ত ত্যাগকারীদের জন্য ভাল কাজ করে। সিনেমার মতো অফিসে স্থান যে সুস্পষ্ট করা. কিন্তু কখনও কখনও, শান্ত প্রস্থান উত্তর নয়।

কিছু পেশায়, আপনি র‌্যাঙ্কে ওঠার আগে আপনাকে কয়েক বছরের গর্বিত কাজ করতে হবে। ফিল্মের সেটে প্রোডাকশন অ্যাসিস্ট্যান্ট হওয়া তো দূরের কথা গ্ল্যামারাস।

তবে এটি উত্পাদনের অন্যান্য কর্মজীবনের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অগ্রদূত। যদিও আপনি অবশ্যই কম বেতনে এবং অতিরিক্ত কাজ করে থাকেন, তবে শান্ত প্রস্থান অবিলম্বে লক্ষ্য করা যাবে। উচ্চতর ব্যক্তিরা দ্রুত আপনাকে প্রতিস্থাপন করবে অন্য হাজার হাজারের মধ্যে একজনের সাথে শিল্পে তাদের শট করার জন্য অপেক্ষা করছে।

আকৃতির অনুপাত: 1.33:1

এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর কর্ম জীবনের ভারসাম্য খুঁজে ছেড়ে দেওয়া উচিত। কিন্তু এই ধরনের চাকরি আপনাকে উপকূলে যেতে দেয় না।

আরেকটি সময় যখন আপনি প্রমোশনের জন্য প্রস্তুত হন তখন আপনার শান্ত হওয়া উচিত নয়। অবশ্যই, আপনি কম বেতন পাচ্ছেন, কিন্তু বৃদ্ধি পাওয়ার কাছাকাছি। বেয়ার ন্যূনতম থেকে বেশি করা আপনার উচ্চ বেতনের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে। যাইহোক, যদি আপনি অফিসে একটি পার্থক্য করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেন এবং এটি বার্ষিক পর্যালোচনাগুলিতে অপ্রশংসিত হয়, তবে এটি পুনর্মূল্যায়ন করার সময়। যদি তারা আপনাকে মূল্য না দেয় তবে এটি কিছু শান্ত প্রস্থানের সাথে প্রতিবাদ করার সময় হতে পারে।

আপনার বাকি জীবন শান্তভাবে কাটিয়ে দেবেন না

আদর্শভাবে, শান্ত প্রস্থান জীবনের দীর্ঘ সমাধান নয়। তারা যে চাকরি থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করেন, সেখানে তাদের পুরো প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে কাজ করা উচিত নয়। অবশ্যই, সবাই তাদের আবেগকে তাদের ক্যারিয়ার করতে চায় না। কিছু লোক 9 থেকে 5 কাজ করতে এবং সপ্তাহান্তে তাদের ব্যান্ডের সাথে জ্যাম আউট করতে পেরে বেশি খুশি।

তারা সঙ্গীতকে তাদের ক্যারিয়ার করার প্রয়োজন বোধ করে না। যাইহোক, আপনি এমন একটি চাকরি পাওয়ার যোগ্য যা আপনি একেবারে ভয় পান না। শান্ত প্রস্থান কিছু সময়ের জন্য কাজ করতে পারে, কিন্তু এটি আপনার শেষ খেলা হওয়া উচিত নয়।

আপনি চুপচাপ প্রস্থান করার সময়, আপনি উপভোগ করবেন এমন একটি ক্ষেত্র গবেষণা করার চেষ্টা করুন। সেই ক্ষেত্রে চাকরি নিশ্চিত করতে আপনার কী লাগবে? আপনি কীভাবে আপনার ক্যারিয়ারকে এমন কিছু করতে পারেন যেটিতে কাজ করে আপনি খুশি হবেন?

এবং এমনকি আপনি যদি আপনার ক্যারিয়ারকে ভালোবাসেন, তবে প্রতিবার একবার এবং একবার পিছিয়ে নেওয়া স্বাস্থ্যকর। উপলব্ধি করুন যে আপনি যা করছেন তা সম্ভবত জীবন বা মৃত্যু নয়। মনে রাখবেন আপনি কাজের বাইরে সম্পূর্ণ, পূর্ণ ব্যক্তি। নিজের মৃত্যু পর্যন্ত কাজ করা এবং সারাদিন আপনার পিঠে শুয়ে থাকার মধ্যে একটি সুখী মাধ্যম রয়েছে। কীভাবে আপনার জীবনে শান্ত প্রস্থানকে অন্তর্ভুক্ত করবেন তা খুঁজে বের করা আপনাকে উত্তর খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।