প্রধান সুস্থতা মহিলাদের জন্য স্ব-প্লেজার গাইড

মহিলাদের জন্য স্ব-প্লেজার গাইড

একক সেক্স এবং ফোরপ্লেতে যখন কথা আসে তখন সমস্ত লিঙ্গ পরিচয় এবং যৌন দৃষ্টিভঙ্গির লোকদের জন্য বিভিন্ন কৌশল রয়েছে। ম্যানুয়াল উদ্দীপনা বা অঙ্গুলিসমূহ হ'ল জি-স্পট উদ্দীপনা উপভোগকারী ভলভা মালিক এবং লিঙ্গ মালিকদের জন্য হস্তমৈথুন প্রক্রিয়ার একটি মূল উপাদান। আমাদের ধাপে ধাপে গাইডে নিজেকে আঙুল দেওয়ার বিষয়ে আরও জানুন।

বিভাগে ঝাঁপ দাও


এমিলি মোর্স যৌনতা এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেয় এমিলি মোর্স যৌনতা এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেয়

তার মাস্টারক্লাসে, এমিলি মোর্স আপনাকে যৌনতা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলার এবং আরও বৃহত্তর যৌন সন্তুষ্টি আবিষ্কার করার ক্ষমতা দেয়।



আরও জানুন

ফিঙ্গারিং কি?

ফিঙ্গারিং হ'ল যৌন কৌশল যা হস্তমৈথুনের সময় ভগাঙ্কুর, যোনি বা জি স্পট ম্যানুয়াল উদ্দীপনা জড়িত, ফোরপ্লে , বা অনুপ্রবেশকারী যৌনতা। আপনি আঙ্গুলের একক বা যে কোনও অংশীদারের সাথে পারফর্ম করতে পারেন লিঙ্গ পরিচয় বা যৌন দৃষ্টিভঙ্গি। ভোলাভা মালিকদের জন্য, ভগাঙ্কুরের দিকে আঙুল দেওয়া, ভ্লভার শীর্ষে একটি ছোট যৌন অঙ্গ যা হাজারো স্নায়ু শেষ থাকে, প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের অন্যতম প্রধান উপায়। প্রোস্টেট গ্রন্থিটি (পি-স্পট নামেও পরিচিত) ম্যানুয়ালি ম্যাসেজ করা পুরুষাঙ্গ মালিকদের একটি শক্তিশালী প্রোস্টেট অর্গাজমতে পৌঁছাতে সহায়তা করে, যা সাধারণত পেনাইল অরগাজমের চেয়ে তীব্র।

________ হল গ্রুপ এবং দলের উন্নয়নের চূড়ান্ত পর্যায়।

নিজেকে ফিঙ্গার করার জন্য 3 টিপস

ফিঙ্গারিং এর মূল উপাদান মহিলা হস্তমৈথুন এবং জি স্পট বা পি স্পট উদ্দীপনা। আপনি এক্সপ্লোর করার সময় এখানে কয়েকটি টিপস বিবেচনা করতে হবে:

  1. গভীর শ্বাসের অনুশীলন করুন । আপনার ভালভা বা মলদ্বারে আঙুল দেওয়ার সাথে সাথে আরাম পেতে এবং নিজেকে কেন্দ্র করার জন্য ধীর, গভীর শ্বাস নিন। আপনি যখন শ্বাস ফেলেন তখন আপনার শ্বাসটি আপনার পেলভিক মেঝেতে নিচে যেতে যেতে ছবি তুলুন। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহের যে সংবেদনগুলি অনুভূত হয় তার দিকে মনোনিবেশ করুন। গভীর শ্বাস প্রশ্বাস আপনার শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা আপনার সংবেদনশীলতা এবং উদ্দীপনা বাড়ায়।
  2. একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা Deemphasize । আপনার একক আঙুলের অধিবেশন চলাকালীন প্রচণ্ড উত্তেজনাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরিবর্তে অনুসন্ধানের উপাদানটিতে ফোকাস করুন। ভিন্ন অন্বেষণ করতে আপনার নখদর্পণীর ব্যবহার করুন ইওরোজেনস জোন আপনার শরীরে যেমন আপনার বাহু, অভ্যন্তর উরু, স্তন, পেট এবং অন্যান্য সংবেদনশীল অঞ্চল body এই অঞ্চলগুলিতে হালকাভাবে চারণ আপনার সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং আপনার যৌন উত্তেজনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  3. আত্ম-প্রেম জড়িয়ে ধরুন । ফিঙ্গারিং একটি যৌন কৌশল এবং স্ব-প্রেমের একটি ক্রিয়া যা নিজেকে সুন্দর বোধ করার সময় আপনাকে আপনার দেহের সম্মান করতে দেয়। পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে, আপনি নিজের-সন্তুষ্টি পাওয়ার সাথে সাথে নিজের দেহটি দেখার জন্য একটি আয়না ব্যবহার করুন। আপনার উত্তেজনার প্রতিক্রিয়ায় রক্তনালীগুলি বিচ্ছুরিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার লাবিয়া এবং ভগাঙ্কুরের চেহারা পরিবর্তন হিসাবে দেখুন। হস্তমৈথুন করার সময় নিজেকে আয়নায় দেখানো চ্যালেঞ্জ হতে পারে কারণ এটি অবিশ্বাস্য অন্তরঙ্গ, তবে ধৈর্য ধরুন এবং নিজেকে এই আলোতে দেখার সামঞ্জস্য করার জন্য নিজেকে সময় দিন।
এমিলি মোর্স যৌনতা এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেন ড। জেন গুডাল সংরক্ষণের প্রশিক্ষণ দেন ডেভিড অ্যাক্সেলরোড এবং কার্ল রোভ প্রচার প্রচারণার কৌশল এবং বার্তা পল ক্রুগম্যান অর্থনীতি ও সমাজের শিক্ষা দেয়

নিজেকে আঙুল কিভাবে

ফিঙ্গারিং একটি কাস্টমাইজযোগ্য কৌশল যা সবচেয়ে বেশি আনন্দিত হয় তা নির্ধারণের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতির চেষ্টা করতে পারে। একক ম্যানুয়াল উদ্দীপনা সম্পর্কে আমাদের শিক্ষানবিশ গাইডে আরও জানুন:



  1. আপনার হাত ধুয়ে নিন । আপনার দেহে সম্ভাব্য ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া প্রবর্তন এড়াতে ম্যানুয়াল উদ্দীপনার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার হাতগুলি ভিজিয়ে রাখুন, তারপরে কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান দিয়ে হালকা করুন, আপনার নখের নীচে পরিষ্কার করুন, শুকানোর আগে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
  2. মেজাজ সেট করুন । যে কোনও যৌন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত থাকাকালীন, একটি আমন্ত্রণমূলক পরিবেশ তৈরি করা গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আপনি সুরক্ষিত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন যাতে আপনি কোনও বিঘ্ন ছাড়াই প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে পারেন। গোপনীয়তার জন্য আপনার দরজাটি লক করুন, একটি সেক্সি অ্যালবাম চালু করুন, একটি মোমবাতি জ্বালান, বা আপনার আঙুলের সেশনের জন্য নিজেকে মেজাজে পেতে ডোন অন্তর্বাস।
  3. ফোরপ্লে অন্তর্ভুক্ত । হস্তমৈথুন মানসিক প্রস্তুতি সম্পর্কে ঠিক তেমন শারীরিক আনন্দ হিসাবে। ফোরপ্লে আরও তীব্র সংবেদন তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি একা থাকাকালীন তাড়াহুড়া করা বা এড়িয়ে যাওয়া সহজ। এরোটিকা পড়ুন, একটি বয়স্ক ফিল্ম দেখুন বা আপনার শরীরের আনন্দ দেওয়ার জন্য ম্যানুয়াল উদ্দীপনা দেওয়ার আগে শুকনো হ্যাম্পিংয়ে জড়ান।
  4. আপনার পুরো শরীর স্পর্শ করুন । আপনার আঙুলের সেশনের জন্য দ্রুত প্রচণ্ড উত্তেজনাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরিবর্তে আনন্দটি দীর্ঘায়িত করতে প্রক্রিয়াটি ধীর করুন। আপনার দেহের কী ধরণের স্পর্শটি সবচেয়ে বেশি সাড়া দেয় তা শিখতে মনোনিবেশ করুন। আপনার যৌনাঙ্গের বাইরে ইওরজেনাস অঞ্চলগুলি অন্বেষণ করুন: আপনার বাহু, উরু, বুক বা স্তন, পেট — বা আপনার সংবেদনশীল যেখানে আপনার শরীরের অন্য কোনও অংশে আঙ্গুল চালান।
  5. লুব ব্যবহার করুন । ডান লুব্রিক্যান্ট যেকোন যৌন সম্মুখীনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং আঙুল দেওয়াও তার ব্যতিক্রম নয়: রয়েছে There লুব ঝর্ণা বা পুলের মতো আরামদায়ক, গরম করতে এবং এমনকি আপনি যে ভেজা পরিবেশে ব্যবহার করতে পারেন সেগুলি তৈরি করে। শুরুতে আপনার পছন্দের তৈলাক্তকরণটি প্রয়োগ করুন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী পুনরায় আবেদন করুন। বিভিন্ন ধরণের লব সম্পর্কে আরও জানুন।
  6. ভগাঙ্কুর বা মলদ্বার প্রবেশ করুন । ভালভা মালিকদের জন্য, ভগাঙ্কুরটি ম্যাসেজ করা আঙুলের সেশন শুরু করার দুর্দান্ত উপায়। আপনার আঙুলটি, পাশের পাশে বা উপরে এবং নীচে দিয়ে বৃত্তাকার গতি তৈরি করে ল্যাবিয়া এবং ভগাঙ্কুরের বাইরের ভাঁজগুলি দিয়ে শুরু করুন। বিভিন্ন স্তরের চাপ প্রয়োগ করুন এবং সেরাটি কী অনুভব করে তা দেখতে গতি নিয়ে পরীক্ষা করুন। লিঙ্গ মালিক বা অন্যদের জন্য যারা ম্যানুয়াল মলদ্বার উদ্দীপনা চান, মলদ্বার লুব্রিকেট করুন এবং আঙুল দিয়ে আলতো করে বৃত্তাকার করুন।
  7. একটি আঙুল দিয়ে শুরু করুন । আস্তে আস্তে আপনার যোনি খোলার মধ্যে একটি আঙুল sertোকান এবং একটি ধীর স্ট্রোকিং গতি শুরু করুন। আপনি প্রস্তুত হয়ে গেলে আপনি অন্য একটি সংখ্যা বা আরও কিছু যোগ করতে পারেন। আপনার পি-স্পটটিকে ম্যানুয়ালি উত্সাহিত করার জন্য, আস্তে আস্তে একটি আঙুল sertোকান, আপনার দেহকে সংবেদনে উত্সাহিত করতে সময় দিন। একবার আপনি নিজের মলদ্বার বা যোনিতে শিথিলতা অনুভব করার পরে, আস্তে আস্তে আপনার আঙুলটি জি-স্পট, বা প্রোস্টেটকে লক্ষ্য করার জন্য আসুন এই মুহুর্তে আপনার আঙ্গুলটি সরানো শুরু করুন।
  8. যৌন খেলনা অন্তর্ভুক্ত । একবার আপনি আত্মবিশ্বাস অনুভব করেন যে আপনি নিজের শরীরের সাথে সংযোগ স্থাপন করেছেন এবং আপনার পছন্দসই আঙুলের স্টাইল তৈরি করেছেন, ভাইব্রেটার, ডিলডো বা মলদ্বার প্লাগের মতো খেলনা অন্তর্ভুক্ত করে এটি পরবর্তী স্তরে নিয়ে যান।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

একটি বিলম্ব প্যাডেল কি করে?
এমিলি মোর্স

সেক্স এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেয়

ড। জেন গুডাল আরও জানুন

সংরক্ষণ শেখায়



আমি কি দুধের পরিবর্তে বাটারমিল্ক ব্যবহার করতে পারি?
ডেভিড অ্যাক্সেলরোড এবং কার্ল রোভ আরও জানুন

প্রচারের কৌশল এবং বার্তা শেখান

আরও শিখুন পল ক্রুগম্যান

অর্থনীতি ও সমাজ পড়ায়

আরও জানুন

আসুন যৌনতার বিষয়ে কথা বলি

আরও ঘনিষ্ঠতা কামনা? দখল a মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা এবং আপনার অংশীদারদের সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করার জন্য, শয়নকক্ষটিতে পরীক্ষা করা, এবং এমিলি মোর্সের (বন্যপ্রাণে জনপ্রিয় পডকাস্টের হোস্ট) সামান্য সাহায্যে আপনার নিজের সেরা যৌন পরামর্শদাতা হওয়ার বিষয়ে আরও শিখুন এমিলির সাথে সেক্স )।


আকর্ষণীয় নিবন্ধ