একবার আপনি প্লে, এনট্রেচ্যাট এবং পিরোয়েটের মতো ব্যালে কোরিওগ্রাফি আয়ত্ত করার পরে আপনি সম্ভবত কিছুটা অতিরিক্ত বাড়াবাড়ি শিখতে আগ্রহী বোধ করছেন। গ্র্যান্ড জেটি একটি মার্জিত এবং চিত্তাকর্ষক ব্যালে পদক্ষেপ।
1977 সালে, 14-বছর বয়সী স্কেটবোর্ডার অ্যালান অলি গেল্ফ্যান্ড অলি আবিষ্কার করেছিলেন - এটি একটি স্কেটবোর্ড কৌশল যা প্রতিযোগিতামূলক এবং স্ট্রিট স্কেটিংয়ের বিশ্বে বিপ্লব ঘটায়। অলি হ'ল একটি কৌশল যা স্কেটারের এয়ারটাইম বাড়িয়ে তোলে এবং আরও জটিল কৌশলগুলি, যেমন ফ্রন্টসাইড 180 অলির মতো টানতে সক্ষম করে তোলে।
উনিশ শতকের গোড়ার দিকে এটি আজকের সাংস্কৃতিক বলের দিকে, পোকারের খেলা সময়ের সাথে সাথে টুর্নামেন্টে এবং অনলাইন জুজু — সেভেন-কার্ড স্টাড, ওমাহা হাই-লো এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আলাদা আলাদা রূপ ধারণ করেছে most বিখ্যাত, টেক্সাস হোল্ড'ম পোকার। যদিও প্রতিটি পোকার ভেরিয়েন্ট সাধারণত নিয়মের বিভিন্ন সেট অনুসরণ করে, বেশিরভাগের মধ্যে একটির মধ্যে একটি জিনিস মিল থাকে: পোকার গেমের উদ্দেশ্য হ'ল সম্ভব সেরা পাঁচ কার্ডের সংমিশ্রণ, বা হাতে তৈরি করা। যেখানে পাঁচ-পাঁচ মিলিয়নেরও বেশি পাঁচ-কার্ডের হাত রয়েছে, সেখানে নয়টি বিভিন্ন বিভাগের হাত রয়েছে। এগুলিকে হ্যান্ড র্যাঙ্ক বলা হয় কারণ আপনি এগুলিকে একটি শ্রেণিবিন্যাস হিসাবে ভাবতে পারেন most বেশিরভাগ জুজু ভেরিয়েন্টে, যদি আপনার পাঁচটি কার্ডের সেটটি সর্বোচ্চ র্যাঙ্কিং কার্ড থাকে, আপনি পাত্রটি জিতবেন।
স্থানীয় জিম থেকে শুরু করে গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক গেমসে তাদের দেশের প্রতিনিধিত্বকারীদের প্রতিযোগিতামূলক জিম্নাস্ট বিভিন্ন ধরণের সেটিংসে প্রতিযোগিতা করতে হবে। ভল্ট, মেঝে এবং ভারসাম্য রশ্মির মতো ইভেন্টগুলিতে, জিমন্যাস্টগুলি বিভিন্ন ধরণের চালবাজি করার প্রত্যাশা করে। এখানে তাদের চালিত বিভাগগুলিতে বিভক্ত এই কৌশলগুলির কয়েকটি জরিপ রয়েছে।
বিশ বছর ধরে, গ্যারি কাসপারভ ছিলেন বিশ্বের সর্বোচ্চ-রেটেড দাবা খেলোয়াড়। তিনি একজন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ শিক্ষকও, বর্তমান বিশ্ব চ্যাম্পিয়ন ম্যাগনাস কার্লসেন সহ বর্তমান প্রজন্মের অনেক সেরা খেলোয়াড়কে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন।
বাস্কেটবলের খেলায়, একটি লাইনআপে পাঁচ জন খেলোয়াড় থাকে যাঁরা প্রত্যেকে আদালতের আলাদা কী পজিশনে বিশেষজ্ঞ হন: সেন্টার, পাওয়ার ফরোয়ার্ড, ছোট ফরোয়ার্ড, পয়েন্ট গার্ড এবং শুটিং গার্ড guard পাঁচটি পদের অবশ্যই একটি দলের সর্বোচ্চ স্তরে পরিচালনা করতে সম্মিলিত ইউনিট হিসাবে একসাথে কাজ করতে হবে।
পুরুষদের এবং মহিলাদের প্রতিযোগিতামূলক জিমন্যাস্টিকগুলিতে, মেঝে অনুশীলন এমন একটি ইভেন্ট যা শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস নামে পরিচিত একটি বিস্তৃত খেলা তৈরি করে। বিভিন্ন অ্যাক্রোব্যাটিক ইভেন্টের মাধ্যমে - তল ব্যায়াম, ভারসাম্য রশ্মি, অসম বার, সমান্তরাল বার, উচ্চ মরীচি, ভল্ট, রিং এবং পোমেল ঘোড়া — শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকস অ্যাথলিটদের শক্তি, চৌকসতা এবং করুণার মাধ্যমে চালিত করে। অলিম্পিক প্রতিযোগিতায় পুরুষ জিমন্যাস্ট এবং মহিলা জিমন্যাস্ট উভয় দ্বারা সঞ্চালিত ভল্টিংয়ের পাশাপাশি ফ্লোর অনুশীলন দুটি ইভেন্টের একটি।
পুরুষদের এবং মহিলাদের জিমন্যাস্টিকের সর্বোচ্চ স্তরে সাফল্যের সাথে জিমন্যাস্টের নিজস্ব শরীরের উপর দক্ষতা থাকে যে তারা বলের মতো কোনও টুকরো সরঞ্জাম কীভাবে ব্যবহার করে বা অন্যান্য খেলাধুলার মতো একটি লক্ষ্যে গুলি করে over জিমন্যাস্টিক্সের খেলায় প্রতিযোগিতা করার জন্য প্রচুর সরঞ্জামের প্রয়োজন রয়েছে। এই সরঞ্জামগুলি সম্মিলিতভাবে জিমন্যাস্টিক্স যন্ত্রপাতি হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
ক্লাসিকাল ব্যালেটি একটি শতাব্দী প্রাচীন শিল্প ফর্ম যা অত্যন্ত স্টাইলাইজড এবং করুণাময় আন্দোলনের উপর নির্ভর করে। ব্যারেল থেকে প্রতিদিন একটি পেশাদার ব্যালারিনা শুরু হয় তাদের কৌশলগুলি সংশোধন করে এবং ব্যালে ক্লাসের আগে তাদের শরীর গরম করে। প্রতিদিনের ব্যালে অনুশীলন ভাল ফর্ম বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়, তবে আপনি শুরুর আগে, ব্যালেটির মূল অবস্থানগুলি এবং গতিবিধি বোঝা অপরিহার্য। নীচে মান ব্যালে পদগুলির একটি শব্দকোষ রয়েছে।
স্কেটবোর্ডিংয়ের প্রথম দিন থেকেই, খেলাটি মূলত পুরুষ। তবে অল্প বয়সী মেয়ে এবং মহিলাদের জন্য - যারা প্রগতিশীল ক্রীড়া হিসাবে খ্যাতিমান হিসাবে দীর্ঘদিন প্রান্তিক হয়ে পড়েছেন — সক্রিয়তা এবং উদ্যোক্তা স্কেটপার্ক থেকে শুরু করে এক্স গেমসের সর্বত্র লিঙ্গ বৈষম্য মোকাবেলায় অবিচ্ছেদ্য।
গোল্ডেন স্টেট ওয়ারিয়র্স তারকা স্টিফেন কারি তার তীব্র অনুশীলনের রুটিনের জন্য সুপরিচিত। সমস্ত দুর্দান্ত শ্যুটারের একটি জিনিস মিল রয়েছে এবং এটি তাদের যান্ত্রিকগুলির উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ, তিনি বলেছেন। এটি এমন কিছু নয় যা আপনি জন্ম নিয়েছেন — আপনাকে এটি অনুশীলন করতে হবে। থ্রি-পয়েন্টার থেকে বল হ্যান্ডলিং পর্যন্ত স্টিফেন বাস্কেটবল কৌশলের একজন দক্ষ। দ্বি-সময়ের সর্বাধিক মূল্যবান প্লেয়ার (এমভিপি) এনবিএ ইতিহাসের অন্যতম সেরা শুটার এবং তার অনন্য অনুশীলনের রুটিন কারণগুলির মধ্যে অন্যতম।
ব্যালে একটি জটিল এবং শারীরিকভাবে দাবি করা আর্ট ফর্ম যা নমনীয়তা এবং কার্ডিও প্রশিক্ষণ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে — এজন্য প্রতিটি ব্যালে শ্রেণি, এটি শিক্ষাব্রতীদের কোর্স হোক বা পেশাদার নৃত্যশিল্পীদের একটি সংস্থা, ব্যালে নর্তকীর দেহ প্রস্তুত করতে সহায়তা করার জন্য শুরু করা । ব্যালে নৃত্যশিল্পীরা ব্যালেন্সের জন্য ব্যালে ব্যারে (দেয়ালের পাশের একটি বার) ব্যবহার করে তাদের অনুশীলন করতে পারেন বা আরও চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউটের জন্য তারা নাচের ক্লাসরুমের মাঝখানে তাদের অনুশীলন করতে পারেন। গ্রেট বলেরিনাস আরও বেশি নিবিড় ফিটনেস ক্লাস এবং পাইলেট এবং যোগ সহ নমনীয়তা প্রশিক্ষণের সাথে তাদের ব্যালে সংস্থার অনুশীলন অনুশীলনকে পরিপূরক করবে।
আপনি টিভিতে আপনার পছন্দের বাস্কেটবল দল খেলা দেখতে মিস করেছেন বা আপনি কোনও গেমের গভীর-বিশ্লেষণ চাইছেন না, বাস্কেটবল বাক্সের স্কোরটি পড়া আপনাকে দলের সামগ্রিক পারফরম্যান্সের বিশদ বিশ্লেষণের প্রস্তাব দিতে পারে।
টনি হক এর প্রো স্কেটার ভিডিও গেম সিরিজটি মূল স্রোত অভিধানে স্কেটিংয়ের কাজ করেছে এবং আন্তর্জাতিক আইকন হিসাবে টনি হক এর অবস্থানকে সিমেন্ট করেছে।
উন্নত স্কেটবোর্ডিং ট্রিকগুলি আপনার স্ট্রিট স্কেটিং বা প্রতিযোগিতাগুলিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারে, বিশেষজ্ঞ ফ্লিপ ট্রিকগুলি চেষ্টা করার আগে আপনি বেসিকগুলি শিখতে গুরুত্বপূর্ণ।
স্কেটারগুলির জন্য বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের স্কেটবোর্ড রয়েছে। আপনি স্ট্রিট-স্কেটিং স্টাইলটি পছন্দ করেন বা আপনার সময় স্কেটপার্কে ব্যয় করুন, আপনার স্কেটিং স্টাইলের জন্য সঠিক বোর্ডটি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ।
স্কেটবোর্ডিং এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা ভারসাম্য, সমন্বয়, ভাল সময় এবং একটি স্কেটবোর্ডের প্রয়োজন। স্কেটবোর্ডের যে ধরণের সাইডটি তারা চড়া করতে পারে তার প্রসঙ্গে এলে স্কেটারদের প্রচুর বিকল্প রয়েছে এবং স্কেটবোর্ডের প্রতিটি অংশ একটি নির্দিষ্ট উদ্দেশ্যে কাজ করে।
স্থানীয় জিমের এনবিএ বাস্কেটবল থেকে অলিম্পিক গেমসের পিক-আপ গেমস পর্যন্ত বাস্কেটবল একাধিক দক্ষতার স্তরে খেলতে সক্ষম একটি জনপ্রিয় খেলা। সমস্ত ক্রীড়াগুলির মতো, বাস্কেটবলের নিয়মের একটি অনন্য সেট রয়েছে যা কর্মী, জরিমানা এবং গেমপ্লে সম্পর্কিত গাইডলাইন স্থাপন করে। বাস্কেটবলের নিয়ম এবং সেগুলি ভাঙ্গার জন্য জরিমানা সম্পর্কে আরও জানুন।
জুজু নগদ গেম কৌশল সমস্ত খেলোয়াড়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং টুর্নামেন্ট কৌশল থেকে পৃথক। প্রশংসিত খেলোয়াড় ড্যানিয়েল নেগ্রেনু নগদ গেমগুলির জন্য তার কৌশলটি সরবরাহ করে।
ভাল বাস্কেটবল অনুশীলন মহড়াগুলি আপনার বল নিয়ন্ত্রণ, পাদদেশ এবং শুটিং পাশাপাশি প্রতিরক্ষামূলক এবং আপত্তিকর চলাচলকে উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।