প্রধান খেলাধুলা এবং গেমিং টেনিস গ্রিপ গাইড: আপনার টেনিস গেমটি আরও শক্ত করে তোলার জন্য 4 টি গ্রিপ

টেনিস গ্রিপ গাইড: আপনার টেনিস গেমটি আরও শক্ত করে তোলার জন্য 4 টি গ্রিপ

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

টেনিস একটি শারীরিকভাবে কঠোর খেলা যার জন্য আপনার দেহের প্রতিটি পেশী গোষ্ঠী দীর্ঘ সময়ের জন্য একযোগে কাজ করে। টেনিস হ'ল একটি মানসিক খেলা, প্লেয়ারদের দ্রুত চিন্তা করার প্রয়োজন হয় এবং সিদ্ধান্ত নিতে হয় যে তারা পয়েন্টটি জয়ের জন্য সবচেয়ে ভাল শটটি ব্যবহার করবে। বিভিন্ন শট মাঝে মাঝে বিভিন্ন গ্রিপ পরিবর্তন প্রয়োজন require কখন এবং কীভাবে সঠিক গ্রিপটি ব্যবহার করবেন তা জয়ের সেরা কৌশল নির্ধারণের মূল বিষয় —



বিভাগে ঝাঁপ দাও


সেরেনা উইলিয়ামস টেনিস শেখাচ্ছেন সেরেনা উইলিয়ামস টেনিস শেখাচ্ছেন

আপনার গেমটি দুই ঘন্টার কৌশল, ড্রিল এবং মানসিক দক্ষতা দিয়ে পদক্ষেপ নিন যা সেরেনাকে বিশ্বের সেরা করে তুলেছে।



কিভাবে আপনার নিজের পোশাক লাইন পেতে
আরও জানুন

টেনিস গ্রিপস 4 প্রকার

ধারাবাহিক, শক্তিশালী গ্রাউন্ডস্ট্রোক এবং শটগুলির সুবিধার্থে বিভিন্ন ধরণের টেনিস গ্রিপ খেলোয়াড় ব্যবহার করতে পারেন। হ্যান্ডেলটিতে আটটি কোণ রয়েছে এবং প্রতিটিকে বলা হয় বেভেল। আপনার র‌্যাকেটের শীর্ষস্থানটি শীর্ষে বেভেল # 1 দিয়ে রেখাযুক্ত হবে এবং প্রতিটি র‌্যাকেটের গ্রিপ (আপনি লাইট বা লফটি কিনা তার উপর নির্ভর করে) আলাদা বেভাল দিয়ে সজ্জিত হবে। আপনার টেনিস খেলার সময় আপনি যে বিভিন্ন গ্রিপগুলি ব্যবহার করতে পারেন তার একটি তালিকা দেখুন:

  1. কন্টিনেন্টাল গ্রিপ । কন্টিনেন্টাল গ্রিপ, যাকে চপার গ্রিপ হিসাবেও পরিচিত, আপনার সূচক নাকলের পাম পাশটি ডান-হ্যান্ডারগুলির জন্য বেভেল # 2 এবং বাম-হ্যান্ডারদের জন্য # 8 দিয়ে বেঁকে থাকা উচিত। কন্টিনেন্টাল গ্রিপ হয় স্লাইস পরিবেশনার জন্য সেরা টেনিস র‌্যাকেটের গ্রিপ এবং ওভারহেডস (যদি আপনি পূর্বের গ্রিপ ব্যবহার না করেন), ড্রপ শট এবং ভোলাইজিং। কন্টিনেন্টাল গ্রিপগুলি নিম্ন বলগুলি পরিচালনা করতে দুর্দান্ত, আপনাকে শটগুলি তুলতে সহজ অ্যাক্সেস দেয় এবং সাইডস্পিন বা আন্ডারস্পিন যুক্ত করার ক্ষমতা দেয়। তবে কন্টিনেন্টাল গ্রিপটি আপনার শক্তি বা টপস্পিনে খুব বেশি অবদান রাখে না, এর পরেরটি টেনিস বল নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয়।
  2. ইস্টার্ন গ্রিপ । ডান হাতের খেলোয়াড়দের জন্য বেভেল # 3 সন্ধান করতে ডানদিকে গণনা করুন এবং পূর্ব ফোরহ্যান্ড গ্রিপটি সন্ধানের জন্য আপনার তর্জনীর আঙুলের বেস নাকেলটি সেখানে রাখুন। বাম-হাতের খেলোয়াড়দের জন্য, এটি # 7 এ বেভাল হবে। পূর্বের গ্রিপস টেনিস খেলোয়াড়দের বলটিকে আরও শক্তি এবং গতি দিয়ে ফ্ল্যাট শটগুলি ছিন্ন করার একটি উপায় সরবরাহ করে। ইস্টার্ন ব্যাকহ্যান্ড গ্রিপ একটি কিক পরিবেশনার জন্য আরও ভাল গ্রিপ ব্যবহার করা। যাইহোক, যখন এটি ফোরহ্যান্ড এবং ব্যাকহ্যান্ড স্ট্রোকের কথা আসে, পূর্বের গ্রিপটি ওয়েস্টার্ন বা সেমি-ওয়েস্টার্ন গ্রিপের চেয়ে কম টপস্পিন সরবরাহ করে এবং বেসলাইনে উচ্চ বাউন্সিং বলগুলিকে আঘাত করার জন্য কম নির্ভরযোগ্য।
  3. সেমি-ওয়েস্টার্ন গ্রিপ । সেমি-ওয়েস্টার্ন গ্রিপটি খেলতে সহজতম গ্রিপগুলির মধ্যে একটি এবং এটি পূর্ব এবং পশ্চিমা গ্রিপসের মধ্যে পড়ে। এই গ্রিপটির জন্য, ডান-হ্যান্ডারগুলি বেভেল # 4 ব্যবহার করে এবং বাম-হ্যান্ডারগুলি বেভেল # 6 ব্যবহার করে। সেমি-ওয়েস্টার্ন গ্রিপ একটি চারিদিকের গ্রিপ clay যা কাদামাটি, ঘাস এবং শক্ত কোর্টের জন্য দুর্দান্ত। এটি গ্রিপ পরিবর্তনের জন্যও নিখুঁত, খেলোয়াড়দের তাদের ফোরহান্ড গ্রিপকে বেসলাইন প্লে এবং সার্ভিস এবং ভলির জন্য একটি কন্টিনেন্টাল গ্রিপের মধ্যে পিছলে যেতে দেয়। লো বলগুলি মাঝে মাঝে এই গ্রিপের জন্য সমস্যা হতে পারে, কারণ ক্লোজড টেনিস র‌্যাকেটটি তাদের সফলভাবে ফিরে আসার জন্য সঠিক যোগাযোগের বিন্দুটি সরবরাহ না করে।
  4. পশ্চিমা দখল । এই ধরণের গ্রিপ সেমি-ওয়েস্টার্ন গ্রিপের আরও চূড়ান্ত সংস্করণ, এবং সর্বোচ্চ টপস্পিন উত্পন্ন করতে ব্যবহৃত হয়। পশ্চিমা গ্রিপ দিয়ে আপনি ধীর গতি সম্পন্ন কাদামাটির আদালতগুলির সর্বাধিক সুবিধা নিতে পারেন এবং উচ্চ বলের বাউন্সগুলি মোকাবেলায় সহজ সময় পেতে পারেন — স্পিনটি এটি ধরে রাখতে সহায়তা করে the র‌্যাকেটের মুখটি সামান্য বন্ধ থাকায়, নিম্ন বলগুলির জন্য সমস্যা হতে পারে এই গ্রিপ, দ্রুত একটি ভলির জন্য গ্রিপ পরিবর্তন করতে পারে। পাশ্চাত্য গ্রিপস নতুনদের শেখার পক্ষেও জটিল। আপনি আপনার ডান হাত বা বাম হাত দিয়ে খেলেন তা নির্বিশেষে, পশ্চিমা গ্রিপটি হ্যান্ডেলের মধ্যপথের পয়েন্ট প্রয়োজন, যা বেভেল # 5।

আরও জানুন

আরও ভাল অ্যাথলিট হতে চান? মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা সেরেনা উইলিয়ামস, স্টিফ কারি, টনি হক, মিস্টি কোপল্যান্ড এবং আরও অনেক কিছু সহ মাস্টার অ্যাথলিটদের একচেটিয়া ভিডিও পাঠ সরবরাহ করে।

সেরেনা উইলিয়ামস টেনিস শিখিয়েছেন গ্যারি কাস্পারভ দাবা শিখিয়েছেন স্টিফেন কারি শ্যুটিং, বল-হ্যান্ডলিং শিখিয়েছেন এবং ড্যানিয়েল নেগ্রিয়েনু পোকার শেখায়

ক্যালোরিয়া ক্যালকুলেটর

আকর্ষণীয় নিবন্ধ