সঠিকভাবে কোনও বাস্কেটবলের শ্যুটিং সহজেই প্রদর্শিত হতে পারে তবে এটি পুরো শরীরকে একত্রিত করে বেশ কয়েকটি জটিল এবং সুনির্দিষ্ট আন্দোলনের ফলাফল। স্টিপ কারি তার নিখুঁত লাফ শটের জন্য পরিচিত হয়ে উঠেছে যা দীর্ঘ পরিসীমা থেকে সঠিক, ত্রিশ ফিটের উপরে, 3 পয়েন্ট লাইনের বাইরেও। লোকেরা তাদের শ্যুটিং গতি নিখুঁত করতে খুঁজছেন এমন লোকদের জন্য বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে - যার জন্য স্ট্যান্ড, প্রান্তিককরণ এবং হাতের অবস্থানের সংমিশ্রণ প্রয়োজন well পাশাপাশি এই কৌশলটি নিখুঁত করার জন্য কীভাবে বাস্কেটবলের শ্যুটিং অনুশীলন করা যায় তার টিপস।
বিভাগে ঝাঁপ দাও
- শ্যুটিং করার সময় 3 গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মনে রাখবেন
- শ্যুটিং করার সময় অবস্থান এবং সারিবদ্ধতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
- বাস্কেটবলের শুটিং করার সময় হাতের সঠিক অবস্থান কী?
- আপনার শুটিং দক্ষতা উন্নত করার জন্য স্টিপ কারির টিপস
আপনার গেমটি দুই ঘন্টার কৌশল, ড্রিল এবং মানসিক দক্ষতা দিয়ে পদক্ষেপ নিন যা সেরেনাকে বিশ্বের সেরা করে তুলেছে।
আরও জানুন
শ্যুটিং করার সময় 3 গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি মনে রাখবেন
প্রতিটি দুর্দান্ত শুটার শক্ত মেকানিক্সের উপর নির্ভর করে। তাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গ একত্রিত হয়ে তাদের শটগুলির ভিত্তি হয়ে উঠেছে, সেগুলি নিখরচায় নিক্ষেপ করা হোক, লাফিয়ে লাফিয়ে লাফ দিতে হবে, এমনকি এমনকি স্ল্যাম ডানকেই হোক।
আমার আরোহ এবং চাঁদের চিহ্ন কি?
এই শক্ত যান্ত্রিকগুলি শরীরকে একত্রিত গতিতে একত্রিত করে, তবুও একটি বাস্কেটবলকে সঠিকভাবে অঙ্কিত করতে শরীরের বিভিন্ন অংশকে অবশ্যই বিভিন্ন কার্য সম্পাদন করতে হবে। নিখুঁত জাম্প শটটি সজ্জিত করার জন্য এবং কার্যকর করার জন্য তিনটি গুরুত্বপূর্ণ যান্ত্রিক কারণগুলি হ'ল:
- অবস্থান । আপনি কীভাবে আপনার পাগুলিতে অবস্থান করছেন, তারা যে দিকে নির্দেশ করেছেন সে দিকে এবং স্থল থেকে কীভাবে জাম্প শট গতিকে সমর্থন করবেন।
- প্রান্তিককরণ । তরল লাফের শট গতি সমর্থন করার জন্য আপনার দেহটি কীভাবে আপনার কাঁধ দিয়ে পা থেকে প্রান্তিক হয়।
- হাতের অবস্থান । আপনি কীভাবে আপনার প্রভাবশালী শ্যুটিং আর্ম এবং শ্যুটিং হাতকে অবস্থান করছেন, আপনি কীভাবে আপনার অ-প্রভাবশালী অফ হ্যান্ড (বা গাইডহ্যান্ড) দিয়ে এই অবস্থানটি সমর্থন করেন, আপনি কীভাবে আপনার সূচক এবং মাঝের আঙুলটি অবস্থান করেন এবং আপনি এই হাতের অবস্থানের ভিত্তিতে বলটিকে কীভাবে ছেড়ে দেন।
অনুশীলন এবং শিক্ষার মাধ্যমে এই তিনটি স্বতন্ত্র উপাদানকে এক তরল গতিতে একত্রিত করে, বাস্কেটবলের জাম্প শটটি দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হতে পারে, রিমের পিছনে ব্যাকবোর্ডের সামান্য অংশে পড়ে এবং রিমের মধ্য দিয়ে চলে যেতে পারে।
ছবি সহ পোশাক শৈলী ধরনের
শ্যুটিং করার সময় অবস্থান এবং সারিবদ্ধতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
একটি নিখুঁত শুটিং গতি মাটি থেকে শুরু হয় এবং পুরো শরীর জুড়ে চলে যায়, যা পুরোপুরি উষ্ণতার পরে আলগা হওয়া উচিত। এর অর্থ হল পাদদেশের অবস্থান এবং দেহের সারিবদ্ধকরণ হুপের দিকে বাস্কেটবলকে ছেড়ে দেওয়ার আসল হাতের গতির চেয়ে ঠিক তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ (যদি না হয় তবে)।
প্রতিটি ভাল শট নীচের শরীরে শুরু হয়। তারপরে যথাযথ শুটিংয়ের জন্য অবস্থান ও প্রান্তিককরণের জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন:
- আপনার শুটিং পা এবং শ্যুটিংহীন পাগুলির একই আঙুলের পায়ের আঙ্গুলগুলি নির্দেশ করে শুরু করুন, প্রথমে তাদের রিম দিয়ে স্কোয়ার করুন এবং তারপরে আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে প্রাকৃতিক অবস্থান সন্ধানের জন্য অনুশীলনের মাধ্যমে কাজ করুন।
- আপনার পায়ে আপনার বাহু নয়, আপনাকে শক্তি এবং ধারাবাহিকতা দেয়, তাই আপনার পায়ের খিলানগুলি মেঝেতে ঠেলে আপনার নিম্ন শরীরটি লোড করুন।
- আপনার পায়ের আঙুলের পিছনে হাঁটু রাখা, আপনার পোঁদ এবং গ্লিটসের মধ্য দিয়ে আপনার পা থেকে শক্তি এবং শক্তি প্রবাহিত করতে মনোনিবেশ করুন।
- আপনার পায়ের আঙ্গুল, হাঁটু এবং কাঁধে স্কোয়ার করুন এবং প্রতিটি শটে আপনার পা নমনীয় মনে রাখবেন।
বাস্কেটবলের শুটিং করার সময় হাতের সঠিক অবস্থান কী?
বাস্কেটবলের শ্যুটিং গতিটি পায়ে শুরু হয়, তবে এটি হাতে। সমস্ত সেরা বডি মেকানিকরা হাতের দুর্বল অবস্থান বা দুর্বল অনুসরণকে অতিক্রম করতে পারে না। হ্যান্ড পজিশনিং একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ শ্যুটার হয়ে ওঠার চাবিকাঠি: এটি আপনার মুক্তির মধ্য দিয়ে অনুভূতি, যথাযথ স্পিন, সংযোগ এবং নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি মাথায় রাখুন:
- সঠিক হাতের অবস্থানটি খুঁজতে, বলের বায়ু ভালভের উপর আপনার প্রভাবশালী হাতের তর্জনী রাখুন। এই অবস্থানটির কেন্দ্রিক অনুভূতিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠতে কয়েকটি ফর্ম শট নিন, আপনার হাতটি বলের উভয় পাশের দিকে প্রতারণা করে।
- বলটি আপনার আঙুলের প্যাড দিয়ে সর্বদা বলটি ধরে রাখুন, বল এবং আপনার তালুতে কিছু শ্বাস প্রশ্বাসের ঘর ছেড়ে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত হয়ে।
- আপনি যখন নিজের শটটি সরিয়ে রাখছেন, তখন আপনার মুখ দুটি বা তিনটি রিম হুকের দিকে লক্ষ্য করুন যা আপনার মুখোমুখি হয় এবং বলটি রিমের সামনের অংশের ঠিক উপরে ফেলে দেওয়ার কথা ভাবুন।
- খুব কম প্রকাশ করবেন না! কোনও উচ্চতর রিলিজ পয়েন্ট কোনও ডিফেন্ডারের পক্ষে আপনার শটে হস্তক্ষেপ করা আরও শক্ত করে তোলে।
- আপনি বলটি ছেড়ে দেওয়ার সাথে সাথে আপনার কনুই এবং কব্জিকে ঝুড়ির সাথে সামঞ্জস্য রাখুন, আপনার বাহুটি পুরোপুরি প্রসারিত করুন যাতে মুক্তির মুহুর্তে আপনার কনুইটি আপনার চোখের উপরে শেষ হয়।
মাস্টারক্লাস
আপনার জন্য প্রস্তাবিত
অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।
সেরেনা উইলিয়ামসটেনিস শেখায়
কিভাবে ইন্টেরিয়র ডিজাইন শুরু করবেনআরও জানুন গ্যারি কাসপারভ
দাবা শেখায়
আরও জানুন স্টিফেন কারিশ্যুটিং, বল-পরিচালনা এবং স্কোরিং শেখায়
আরও জানুন ড্যানিয়েল নেগ্রিয়ানুপোকর শেখায়
আরও জানুনআপনার শুটিং দক্ষতা উন্নত করার জন্য স্টিপ কারির টিপস
প্রো এর মত চিন্তা করুন
আপনার গেমটি দুই ঘন্টার কৌশল, ড্রিল এবং মানসিক দক্ষতা দিয়ে পদক্ষেপ নিন যা সেরেনাকে বিশ্বের সেরা করে তুলেছে।
ক্লাস দেখুনকীভাবে গুলি করতে হবে তা জানার জন্য এটি একটি জিনিস, এটি আসলে এটি করা অন্য। অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার জ্ঞান আদালতে আনার জন্য কারির টিপস রয়েছে। বাস্কেটবলের শ্যুটিং ড্রিলস এবং শ্যুটিং ওয়ার্কআউটগুলি পেশী মেমরির বিকাশ ঘটাবে, গতিটিকে স্বাভাবিক করে তুলবে এবং প্রতিবার আপনি যখন বল খোলেন তখন ফ্রি থ্রো লাইন থেকে তিন পয়েন্ট আর্কে আপনাকে আরামদায়ক শুটিং করে তুলবে।
গানের একটি অংশ যে গতিতে বাজানো হয় তার হার হল:
নীচে সঠিক ফর্মের শুটিংয়ের জন্য কারির কয়েকটি টিপস দেওয়া হয়েছে।
- কোনও বল ছাড়াই আয়নার সামনে নিজের ফর্মটি অনুশীলন করুন। আপনার পায়ের পজিশনিং এবং শরীরের নীচের সারিবদ্ধকরণের উপর ফোকাস করুন, আপনার পোঁদগুলি লোড করা, আপনার শুটিংয়ের হাতটি আপনার ভ্রুয়ের মাধ্যমে একটি পরিষ্কার লাইনে উপস্থাপন করা এবং আপনার কনুইটি আপনার চোখের উপরে এবং একটি গুজেনেক সমাপ্তির উপর ছেড়ে দিন।
- রিমটির দিকে নজর রেখে 15 মিনিট বাস্কেটবল কোর্টে ঘুরে বেড়াুন। রিম হুকগুলি এবং কতগুলি হুক আপনাকে বিভিন্ন ডিগ্রি কোণ বা দূরত্বে থেকে মোকাবেলা করছে তার সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। কোনও বল ছাড়াই মেঝেতে এলোমেলো জায়গায় দৌড়ানো, থামানো এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার চোখ দিয়ে রিম হুক সন্ধান করার অনুশীলন করুন।
- বলটিতে আপনার হাতের প্রান্তিককরণের অনুশীলন করুন। স্টিফেনের মতো বাস্কেটবলের বায়ু ভালভের উপর আপনার শ্যুটিং হাতের তর্জনীটি রাখুন এবং বলটি কেন আপনার বলের কেন্দ্র অনুভব করতে দেয়। ঝুড়ি থেকে কয়েক ফুট দূরে দাঁড়িয়ে, প্রথমে এয়ার ভাল্বের সন্ধান করে 10 টি শট নিন। তারপরে আপনার হাত দিয়ে বলের কেন্দ্রটি সন্ধান করে, এয়ার ভাল্বের সন্ধান না করে আরও 10 টি নিন।
নিয়মিতভাবে এই শ্যুটিং গতিগুলি বাস্কেটবল মহড়ার মাধ্যমে অনুশীলন করলে শুটিংয়ের ভাল অভ্যাস এবং সামগ্রিক বাস্কেটবল দক্ষতা বিকাশ ঘটবে। কঠোর পরিশ্রম এবং ভাল ড্রিবলিংয়ের সাথে মিলিত এই বাস্কেটবল শ্যুটিং কৌশল এবং বাস্কেটবল শ্যুটিং ফর্মটি আপনাকে গর্বিত হতে পারে এবং একটি শুশ শতাংশ এবং শুটিং শতাংশের সাথে কোর্টের সেরা শুটারদের একজন করে তুলবে।
স্টিপ কারির মাস্টারক্লাসে বাস্কেটবল এবং ফর্ম শ্যুটিং সম্পর্কে আরও জানুন।
আকর্ষণীয় নিবন্ধ
