কখনও কখনও ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করা এবং নিজের এবং আপনার জীবন নিয়ে খুশি হওয়া কঠিন। যদিও কেউ কেউ তাদের কাজের শিরোনাম হিসাবে সাফল্যকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে, তারা কতটা অর্থ উপার্জন করে বা কতটা সম্পত্তির মালিক, সুখের আসল পরিমাপ হল আপনার নিজের ব্যক্তিগত সাফল্য। জীবনের বাহ্যিক কারণগুলির সাথে এটির কোনও সম্পর্ক নেই, এটি আপনার নিজের বৃদ্ধির সাক্ষী হওয়া এবং আপনার জীবনের সাথে অর্থ এবং উদ্দেশ্য খুঁজে পাওয়ার মাধ্যমে আসে।
আপনার উপর পুনরায় ফোকাস করার জন্য একটু সাহায্য প্রয়োজন? আপনার এখন যে জীবন আছে তাতে সন্তুষ্ট এবং পরিপূর্ণ বোধ করে আপনাকে ট্র্যাকে ফিরে যেতে সাহায্য করার জন্য আমরা 3 টি টিপস একসাথে রেখেছি।
অন্যদের সাহায্য কর
অন্যদের সাহায্য করা আমাদের বিশ্বের সাথে এবং মানবতার সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সহায়তা করে। এটি মানুষের অনন্য অভিজ্ঞতার প্রতি আমাদের সহানুভূতি বাড়ায়। আপনি যদি আপনার হৃদয় খুলতে সক্ষম হন এবং যাদের প্রয়োজন তাদের সাহায্য করতে পারেন, এটি জীবনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবে। দাতব্য কাজে অংশ নেওয়ার জন্য আপনার কাছে এই মুহূর্তে সময় না থাকলে, আপনি এখনও অনেক কিছু করতে পারেন। রাস্তায় একজন অপরিচিত ব্যক্তির দিকে হাসুন, আপনার পিছনে লাইনে থাকা ব্যক্তির জন্য এক কাপ কফি কিনুন বা একজন সহকর্মীকে প্রশংসা করুন। বিশ্বের মধ্যে ইতিবাচকতা স্থাপন করে, আপনি শীঘ্রই লক্ষ্য করবেন যে এটি আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হলে এটি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্মতি দিয়ে আপনার কাছে ফিরে আসবে।
লাইভ ইন দ্য মোমেন্ট
আমরা এমন এক পৃথিবীতে বাস করি যেখানে গোলাপের গন্ধ ধীর করা কঠিন। আপনি যদি সত্যিই এই মুহুর্তে ফোকাস করতে সক্ষম হন তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার উদ্বেগ এবং হতাশার মাত্রা কমেছে এবং আপনার উত্পাদনশীলতা এবং সুখের মাত্রা বৃদ্ধি পাচ্ছে। আপনি যখন বন্ধুবান্ধব, পরিবার বা আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যদের সাথে সময় কাটাচ্ছেন – তখন শুধু আপনার ফোনটি নামিয়ে রাখুন, চোখের যোগাযোগ করুন এবং এই মুহূর্তে সম্পূর্ণ উপস্থিত থাকুন৷ শুধু আপনার চাপের মাত্রাই কমবে না, তবে আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগের প্রশংসা করবে এবং আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তাদের সাথে আপনি আরও সংযুক্ত বোধ করবেন।
নিজেকে চ্যালেঞ্জ
আপনি কি কখনও এই কথাটি শুনেছেন, যদি এটি আপনাকে চ্যালেঞ্জ না করে তবে এটি আপনাকে পরিবর্তন করে না? নিজেকে আপনার কমফোর্ট জোন থেকে ঠেলে দিন। বেড়ে ওঠার একমাত্র উপায় হল নিজেকে ক্রমাগত নতুন জিনিস করার জন্য চাপ দেওয়া, নতুন ধারণা গ্রহণ করা এবং জ্ঞানের জন্য ক্ষুধার্ত থাকা। যদি কিছু আপনাকে ভয় দেখায় তবে এটি একটি ভাল জিনিস হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি কখনও একটি গ্রহণ করেছেন একক ভ্রমণ ? আপনার নিজের উপর সম্পূর্ণরূপে একটি নতুন অবস্থানে গেছেন? ভীতিকর শোনাচ্ছে তাই না? এটি, তবে এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে এবং আপনি জীবন থেকে কী চান তা আরও শিখতে চ্যালেঞ্জ করবে। স্ব-সচেতনতার কোন মূল্য ট্যাগ নেই। আপনি কে এবং আপনি জীবন থেকে কী চান তা সঠিকভাবে জানা খুব বিরল – এবং জিনিসগুলি পূরণ করা।
আপনি নিজের বাইরে সুখ খুঁজতে পারবেন না। সুখ আপনার সাথে শুরু হয়। আশা করা বন্ধ করুন এবং প্রশংসা করা শুরু করুন। এই মুহুর্তে জীবনযাপন করা, নিজেকে বড় হওয়ার জন্য চ্যালেঞ্জ করা এবং অন্যদের সাহায্য করা একটি শক্ত এবং ইতিবাচক ভিত্তি তৈরি করবে। শুরু করার একমাত্র উপায়, শুরু করা। সময় চলে যাবে নির্বিশেষে। আজই শুরু করুন, এবং আপনি একজন নতুন আপনার কাছে এক ধাপ এগিয়ে যাবেন।
জীবন আপনাকে খারাপ করলেও আপনি কীভাবে ইতিবাচক থাকবেন এবং সুখী বোধ করবেন? মুখে হাসি ধরে রাখতে কী করবেন? নীচের আমাদের মন্তব্য বিভাগে আপনি আপনার জীবন নিয়ে কেমন খুশি বোধ করছেন তা আমরা শুনতে চাই!
