আপনার দিনটি ওয়ান্ডার ওম্যানের মতো অনুভব করার মতো, আপনার তালিকার প্রতিটি আইটেম সহজে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে চেক করার মতো কিছুই নেই। সেই দিনগুলি অবশ্যই সর্বোত্তম, কিন্তু আমরা সেইগুলিও অনুভব করেছি যেখানে আপনি যেভাবে চান সেভাবে কিছুই খাপ খায় না এবং সবকিছু সম্পন্ন হতে খুব বেশি সময় লাগে… যে দিনগুলিতে সবকিছুই ভুল।
ছুটি কাটাতে সাহায্য করার একটি উপায় হল সর্বদা গড়ে তোলার জন্য কাজ করা, এবং আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করা চালিয়ে যাওয়া। আপনি যখন নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করেন, তখন আপনাকে নিচে নামানো যে কোনও কিছুর পক্ষেই কঠিন এবং এই পাঁচটি ছোট টিপস আপনাকে আত্মবিশ্বাসের পথে নামতে সাহায্য করতে পারে:
আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার ৫টি উপায়
আপনার কৃতিত্ব, দক্ষতা এবং আপনার সম্পর্কে চমৎকার সবকিছু লিখুন:
আপনার সমস্ত কৃতিত্বগুলি লিখে এবং নিজের সম্পর্কে সমস্ত ইতিবাচক জিনিসগুলিতে ফোকাস করা বেছে নেওয়ার মাধ্যমে, আপনি কিছুক্ষণের মধ্যেই আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে শুরু করবেন। সেই দিনগুলিতে পড়ার জন্য আপনার সম্পর্কে সমস্ত ভাল জিনিস থাকা যেখানে আপনি নিজের সেরা নিজেকে মনে নাও করতে পারেন তা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করবে যে আপনি কতটা দুর্দান্ত এবং আপনাকে তালিকায় যুক্ত করার দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করবে।
ভিন্ন কিছু চেষ্টা করুন:
নিজেকে সেখানে রাখার এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করার চিন্তা প্রথমে কিছুটা স্নায়বিক, আমরা জানি, তবে নতুন জিনিস চেষ্টা করার কাজটি শেষ পর্যন্ত আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করবে। আপনি নিজের জন্য যে চ্যালেঞ্জটি তৈরি করেন তা কাটিয়ে ওঠা একটি দুর্দান্ত আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিকারী। #চ্যালেঞ্জ গ্রহন করা হল
নিজেকে তুলনা করবেন না:
আমরা করতে পারি সবচেয়ে বড় ভুলগুলির মধ্যে একটি হল আমাদের জীবনকে অন্য সবার সাথে তুলনা করা, তা বন্ধু, পরিবার বা সেলিব্রিটিই হোক না কেন। জানা এবং স্বীকার করা যে প্রত্যেকেরই নিজস্ব পথ আছে, এবং স্বীকার করা যে আপনি নিজের যাত্রায় আছেন, কিছু চাপ দূর করতে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
দেখতে ভালো, ভালো লাগছে:
আমরা ভালো বোধ করার জন্য প্রতিদিন নিজেকে পুতুল করার অর্থ করি না, কারণ আমরা জানি প্রকৃত আত্মবিশ্বাস ভেতর থেকে আসে। যাইহোক, সেই পাওয়ার স্যুট বা জিন্সের প্রিয় জোড়া থাকাতে কোনও ভুল নেই যা আপনাকে মনে করে যে সেগুলি আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে, কারণ আপনি যখন জানেন যে আপনি দেখতে এক মিলিয়ন টাকার মতো, তখন এটি আপনার ব্যক্তিত্বেও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
অন্যদের প্রতি সদয় হোন:
বইয়ের সবচেয়ে পুরানো, সহজ কৌশল যা আপনার আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে তা হল আপনার চারপাশের লোকদের প্রতি দয়া অনুশীলন করা। এমন কিছু করার বিষয়ে এমন কিছু আছে যা অন্য একজনকে হাসায় যা আপনার মুখ বন্ধ করে দেয় এবং সেই সাথে আপনার দিনটিকে আরও উজ্জ্বল করে তোলে। দয়ার একটি এলোমেলো আচরণ চেষ্টা করুন বা অপরিচিত ব্যক্তির দিকে হাসুন। ইতিবাচকতা আরও ইতিবাচকতার জন্ম দেয়।
আপনি ভাগ করার জন্য কোন আত্মবিশ্বাস boosters আছে? নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন!
