প্রধান হোম ও লাইফস্টাইল মহিলা হস্তমৈথুন ব্যাখ্যা: মাইন্ডফুল হস্তমৈথুনের জন্য 4 টিপস

মহিলা হস্তমৈথুন ব্যাখ্যা: মাইন্ডফুল হস্তমৈথুনের জন্য 4 টিপস

হস্তমৈথুন হ'ল আপনার নিজের দেহ সম্পর্কে আরও ভালভাবে জানার একটি শক্তিশালী (এবং উপভোগযোগ্য) উপায় হতে পারে, বিশেষত যখন এটি আপনার নিজের সন্তুষ্টির দিকে মনোনিবেশ করার বিষয়টি আসে। সহায়ক টিপস এবং কৌশলগুলি সহ বিভিন্ন ধরণের হস্তমৈথুন সম্পর্কে আরও জানুন।

বিভাগে ঝাঁপ দাও


এমিলি মোর্স যৌনতা এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেয় এমিলি মোর্স যৌনতা এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেয়

তার মাস্টারক্লাসে, এমিলি মোর্স আপনাকে যৌনতা সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলার এবং আরও বৃহত্তর যৌন সন্তুষ্টি আবিষ্কার করার ক্ষমতা দেয়।



আরও জানুন

মহিলা হস্তমৈথুনের 4 প্রকার

এখানে হস্তমৈথুনের প্রধান ধরণগুলি:

আপনি বাইরে ভাগ্যবান বাঁশ লাগাতে পারেন?
  1. ক্লিটোরাল হস্তমৈথুন : ভগাঙ্কুর, আপনার ভিতরের ঠোঁটের মধ্যে আপনার ভোভালের শীর্ষে একটি ছোট অঙ্গ, এতে হাজার হাজার নার্ভ এন্ডিং থাকে। এই ছোট অঙ্গটি মহিলা যৌনাঙ্গে অন্যতম সংবেদনশীল অঙ্গ, এবং ক্লিটোরাল উদ্দীপনা মহিলাদের প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনের অন্যতম সাধারণ উপায়। আপনি ভগাঙ্কুরটি ভাইব্রেটার দিয়ে উত্তেজিত করতে পারেন বা আপনার হাতটি ঘষতে, স্ট্রোক করতে বা উল্লেখযোগ্য যৌন পরিতোষ এবং শক্তিশালী প্রচণ্ড উত্তেজনার জন্য ভারী চাপ প্রয়োগ করতে পারেন।
  2. যোনি হস্তমৈথুন : কিছু লোক যোনি হস্তমৈথুনের মাধ্যমে orgasming করতে অসুবিধা বোধ করে, অন্যরা যোনি খালের উদ্দীপনা অত্যন্ত আনন্দদায়ক বলে মনে করে। যোনিভাবে হস্তমৈথুন করার সর্বাধিক সাধারণ উপায় হ'ল লুব ব্যবহার করুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি বা একটি যৌন খেলনা।
  3. পায়ূ হস্তমৈথুন : যোনিযুক্ত কিছু লোক যোনি প্রবেশের বাহিরে সংবেদনগুলি অন্বেষণ করার মজাদার উপায় হিসাবে মলদ্বার খেলা উপভোগ করেন। আপনি নিজের আঙ্গুলগুলি বা মলদ্বার খেলনা (যেমন একটি বাট প্লাগ বা পায়ুপথের পুঁতি) ব্যবহার করে আপনার মলদ্বারকে উদ্দীপিত করতে পারেন pleasure মলদ্বার হস্তমৈথুন করার সময়, মলদ্বার স্বাভাবিকভাবে যোনিটির মতো স্ব-লুব্রিকেট করে না বলে আপনার লুব্রিকেশন ব্যবহার করতে হবে।
  4. কম্বো হস্তমৈথুন : হস্তমৈথুনকে কেবল একটি সংবেদনে সীমাবদ্ধ রাখতে হয় না — আপনি একসাথে একাধিক সংবেদন তৈরির কাজ করতে পারেন। আপনি নিজের আনন্দ বাড়াতে এবং কোন সংবেদনগুলি সেরা অনুভব করে তা আবিষ্কার করতে বিভিন্ন উপায়ে ক্লিটোরাল, যোনি এবং পায়ূ হস্তমৈথুন একত্রিত করতে পারেন।

কীভাবে হস্তমৈথুন করা যায়

হস্তমৈথুন কেবল দ্রুত উত্তেজনা অর্জনের চেয়েও বেশি কিছু হতে পারে। কমপক্ষে সপ্তাহে একবার মনের মতন হস্তমৈথুনে জড়িত হওয়া শিথিল করার, কিছু এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করার এবং স্ব-প্রেম এবং আত্ম-আনন্দ অনুশীলনের দুর্দান্ত উপায় is আপনি যদি একক লিঙ্গের অন্বেষণে আগ্রহী হন তবে আপনার পরবর্তী হস্তমৈথুন সেশনের জন্য এখানে ধাপে ধাপে গাইড:

লেবু ভারবেনা দিয়ে কি করবেন
  1. মেজাজ সেট করুন । আপনি শুরু করার আগে, আপনাকে গোপনীয়তা নিশ্চিত করে এবং একটি সুন্দর পরিবেশ তৈরি করে মুড সেট করতে হবে। আপনার দরজা লক করুন, সঙ্গীত চালু করুন, একটি মোমবাতি জ্বালান, আপনার পত্রক পরিবর্তন করুন — যা আপনাকে আরাম দেয়। আপনি আপনার কাপড় খুলে নিতে পারেন বা আরামদায়ক লাউঞ্জওয়্যার বা অন্তর্বাস বেছে নিতে পারেন এবং ইরোটিকা ব্রাউজ করতে পারেন বা আপনার মেজাজে আসতে সহায়তা করতে আপনার পছন্দসই প্রাপ্ত বয়স্ক বিনোদন ক্লিপটি দেখতে পারেন। লক্ষ্যটি এমন একটি পরিবেশ তৈরি করা যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, নিরাপদ হন এবং উত্সাহিত হন।
  2. গভীর শ্বাসের অনুশীলন করুন । নিজেকে শিথিল করতে এবং কেন্দ্র করতে ধীর, গভীর শ্বাস নিন। আপনি যখন শ্বাস ফেলেন তখন আপনার শ্বাসটি আপনার পেলভিক ফ্লোর পর্যন্ত সমস্ত পথ দিয়ে যাচ্ছেন picture শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার দেহের যে সংবেদনগুলি অনুভূত হয় তার দিকে মনোনিবেশ করুন। গভীর শ্বাস প্রশ্বাস আপনার শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা আপনার সংবেদনশীলতা এবং যৌন ইচ্ছা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  3. আপনার পুরো শরীর স্পর্শ করুন । যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রচণ্ড উত্তেজনা নেওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনি কী ধরণের স্পর্শকে সবচেয়ে বেশি সাড়া দেন তা শিখতে মনোনিবেশ করুন। আপনার যৌনাঙ্গে শুরু করবেন না — পরিবর্তে, আপনার বাহু, অভ্যন্তরীণ উরুর, স্তন, পেট বা আপনি সংবেদনশীল অন্য যে কোনও জায়গার মতো আপনার দেহের অন্যান্য অংশকে অলস করে শুরু করুন। এইগুলো ইওরোজেনস জোন আপনার সারা শরীর জুড়ে রক্ত ​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করবে এবং আপনার যৌন উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলবে।
  4. আপনার ভগাঙ্কুর ম্যাসেজ করুন । একটি আঙুল বা দু'টি ব্যবহার করে, আপনার ভগাঙ্কুরটিকে ধীর চক্রে ঘষুন the ভগাঙ্কুর ভগাঙ্কুরের কব্জায় থাকাকালীন বা আপনার ভগাঙ্কুরটি প্রকাশ করার জন্য ফণাটির ত্বক পিছনে টান দেওয়ার পরে আপনি এটি করতে পারেন। কী সেরা মনে হয় তা দেখতে বিভিন্ন ছন্দ, চলন এবং বিভিন্ন স্তরের চাপ নিয়ে পরীক্ষা করুন।
  5. উদ্দীপনা বৃদ্ধি করুন । আপনার দেহ অর্গাজমের কাছাকাছি আসার সাথে সাথে আপনার আনন্দকে বাড়ানোর জন্য আপনার চলাচলের চাপ বা গতি বাড়িয়ে নিন এবং শেষ পর্যন্ত আপনাকে প্রচণ্ড উত্তেজনায় নিয়ে আসুন। আপনি এই পদক্ষেপে বিভিন্ন সংবেদন সংযোজন যুক্ত করেও উদ্দীপনা বাড়িয়ে তুলতে পারেন instance উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভগাঙ্কুরের মধ্যে একটি ভাইব্রেটর ব্যবহার করে, আপনার আঙ্গুলগুলি বা আপনার যোনিতে একটি ডিল্ডো serোকানো বা আপনার মলদ্বারে একটি বাট প্লাগ .ুকিয়ে। অবশেষে, হস্তমৈথুন করার মতো বিভিন্ন অবস্থান যেমন আপনার পাশে, পিঠে বা পেটে শুয়ে রয়েছে সেগুলি নিয়ে পরীক্ষা করুন।
  6. সমাপ্ত । হস্তমৈথুন সবসময়ই প্রচণ্ড উত্তেজনা শেষ করতে হয় না এবং আপনি ক্লাইম্যাক্সিংয়ের আগে থামিয়ে দিলে এটি পুরোপুরি ঠিক আছে। যদি আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনা করতে চান, আপনি এটি আপনার স্টপিং পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন বা আপনার সেশনে দ্বিতীয় প্রচণ্ড উত্তেজনার জন্য উদ্দীপনা চালিয়ে যেতে পারেন।
এমিলি মোর্স যৌনতা এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেয় গর্ডন রামসে রান্না শেখায় আমি ড। জেন গুডাল সংরক্ষণ শেখায় ওল্ফগ্যাং পাক রান্না শেখায়

মাইন্ডফুল হস্তমৈথুনের 4 টিপস

হস্তমৈথুন একটি গভীর ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, তবে আপনি যদি কিছু মৌলিক মনোভাবের পরামর্শ এবং কৌশলগুলি সন্ধান করেন তবে আপনার হস্তমৈথুন সেশনগুলির সর্বাধিক উপার্জনের কিছু উপায় এখানে রইল:



  1. আপনার সময় নিন । মনমরা হস্তমৈথুনের জন্য প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 20 মিনিট রেখে দিন। আপনি আরও সময় যোগ করতে বা আপনার সেশনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়িয়ে দিতে পারেন। আপনার সেট হস্তমৈথুনের সময়, উপস্থিত থাকার দিকে মনোনিবেশ করুন, এই মুহুর্তে, এবং সময়টি আসবে এমন প্রত্যাশা নিয়ে প্রবেশ করুন।
  2. একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা Deemphasize । মাইন্ডুল হস্তমৈথুনের সময় প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করা ভাল তবে অগত্যা লক্ষ্যটি নয়। পরিবর্তে, অনুসন্ধানকারী উপাদান - আপনার শরীরের বিভিন্ন অঞ্চল, বিভিন্ন চাপ এবং গতি এবং সংবেদনগুলি কীভাবে প্রবাহিত হয় এবং কীভাবে প্রবাহিত হয় সেদিকে মনোনিবেশ করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এটি কি ভাল লাগছে? এটি কি আমাকে চালু করে?
  3. আত্ম-প্রেম জড়িয়ে ধরুন । শারীরিক প্রশংসা হস্তমৈথুনের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক। নিজেকে সেক্সি বলুন re দেখুন, পরীক্ষা করুন, স্পর্শ করুন এবং আপনার দেহের প্রশংসা করুন। আপনি যদি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে খেলতে একটি আয়না আনার চেষ্টা করুন যাতে আপনি দেখতে পান যে উত্তেজনার সময় আপনার লাবিয়া এবং ভগাঙ্কুর কীভাবে চেহারা পরিবর্তন করে। আপনার যৌনাঙ্গে জানার জন্য সময় নেওয়া শরীরের প্রশংসার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
  4. একক অনুশীলন । হস্তমৈথুন যৌন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। এই কামুক কাজটি কেবলমাত্র একক ব্যক্তির জন্য নয় বা যখন আপনার সঙ্গী চারপাশে থাকে না বা মেজাজে থাকে না। আপনার সঙ্গতিপূর্ণ যৌন সঙ্গী থাকলেও হস্তমৈথুনের জন্য সময় নেওয়া স্ব-যত্নের একটি উল্লেখযোগ্য উপাদান। আপনি যখন মেজাজে থাকবেন, তখন আরও আনন্দ বাড়ানোর জন্য পার্টনারকে একটি পারস্পরিক হস্তমৈথুনের সেশনে আমন্ত্রণ জানান consider

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

এমিলি মোর্স

সেক্স এবং যোগাযোগের শিক্ষা দেয়

আরও জানুন গর্ডন রামসে

রান্না শেখায় আমি



ড। জেন গুডাল আরও জানুন

সংরক্ষণ শেখায়

সাহিত্যে স্যাটায়ার মানে কি
আরও জানুন ওল্ফগ্যাং পাক

রান্না শেখায়

আরও জানুন

আসুন যৌনতার বিষয়ে কথা বলি

আরও ঘনিষ্ঠতা কামনা? দখল a মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা এবং আপনার অংশীদারদের সাথে খোলামেলা যোগাযোগ করার জন্য, শয়নকক্ষটিতে পরীক্ষা করা, এবং এমিলি মোর্সের (বন্যপ্রাণে জনপ্রিয় পডকাস্টের হোস্ট) সামান্য সাহায্যে আপনার নিজের সেরা যৌন পরামর্শদাতা হওয়ার বিষয়ে আরও শিখুন এমিলির সাথে সেক্স )।


আকর্ষণীয় নিবন্ধ