পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স কীভাবে জ্ঞানীয় কার্যকে প্রভাবিত করে

মানব মস্তিষ্ক জটিল সার্কিটরি এবং প্রয়োজনীয় নিউরন সংযোগের বিশদ রোডম্যাপ। মস্তিস্কের প্রতিটি অংশের নিজস্ব স্বতন্ত্র দায়িত্ব রয়েছে যা নির্ধারণ করে যে আমরা কে এবং আমরা কীভাবে কাজ করব। পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স সংবেদনশীল ফাংশনগুলির সংস্থাগুলির জন্য দায়বদ্ধ, সংবেদনশীল ভাব, মনোযোগ বরাদ্দ এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ সহ।

বিভাগে ঝাঁপ দাও

• পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স কী?
• পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স বিভাগগুলি কী কী?
• পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্সের 8 টি কার্য
• একটি মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন চাষাবাদ সম্পর্কে আরও আরও জানতে চান?
• জোন কাবাত-জিন্সের মাস্টারক্লাস সম্পর্কে আরও জানুন

মাইন্ডফুলনেস বিশেষজ্ঞ জনা কাবাত-জিন আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুখ উন্নতির জন্য কীভাবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে ধ্যানকে অন্তর্ভুক্ত করবেন তা শিখায়।

পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স কী?

পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স (এসিসি) হ'ল মানব মস্তিষ্কের একটি অঞ্চল (ব্রডম্যানের অঞ্চল 24, 33 এবং 34) সিংগুলেট কর্টেক্সের সামনের অংশে অবস্থিত। দুদক কর্পাস ক্যাল্লোসামের চারপাশে মোড়ানো, সেরিব্রাল কর্টেক্সের নীচে পাওয়া স্নায়ু ফাইবারগুলির একটি বান্ডিল এবং সামনের লোবের সংলগ্ন পোস্টেরিয়র সিঙ্গুলেট কর্টেক্স (পিসিসি) এর আগে এটি অবস্থিত। মস্তিষ্কের এই অংশটি সংবেদনশীল প্রকাশ এবং সচেতনতা, ব্যথা পরিচালন, মনোযোগ বরাদ্দ এবং স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়া সহ অনেকগুলি কাজের জন্য দায়ী।

পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্স বিভাগগুলি কী কী?

দুদকটি ডোরসাল (লৌকিক) এবং ভেন্ট্রাল (রোস্টাল) মহকুমায় বিভক্ত:

• ডরসাল : প্রান্তীয় মহকুমা জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণের দায়িত্বে রয়েছে। ডোরসাল এসিসি সাবগিওশনটি এর সাথে সংযোগ স্থাপন করে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স , প্যারিটাল কর্টেক্স, মোটর অঞ্চল এবং চোখের ক্ষেত্রগুলি উদ্দীপনা ব্যাখ্যা করার জন্য দায়ী top যেমন উপরের-ডাউন এবং নীচে-আপ প্রক্রিয়াজাতকরণ।
• ভেন্ট্রাল : ভেন্ট্রাল এসিসি লিম্বিক সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত এবং সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়াশীলতার দায়িত্বে রয়েছে। এই মহকুমায় পূর্ববর্তী ইনসুলা, অ্যামিগডালা, হিপোক্যাম্পাস , এবং হাইপোথ্যালামাস, এগুলি সমস্তই সংবেদনশীল তথ্য প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে। দুদকের অরবিটফ্রন্টাল কর্টেক্স এবং ভেন্ট্রাল স্ট্রিটামের সংযোগ রয়েছে যা মস্তিষ্কের পুরষ্কার সিস্টেম পরিচালনা করে।

পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট কর্টেক্সের 8 টি কার্য

দুদক অসংখ্য ফাংশনের জন্য দায়ী, যেমন:

1. আবেগের প্রকাশ : দুদক আমাদের সংবেদনশীল মড্যুলেশনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নেতিবাচক সংবেদনশীল উদ্দীপকগুলি মধ্যম প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স সহ একাধিক মস্তিষ্কের অঞ্চলে প্রভাব ফেলতে পারে। পূর্ববর্তী সিঙ্গুলেট এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স উভয়ই মানসিক প্রতিক্রিয়া এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণের জন্য অবিচ্ছেদ্য। দুদক, বিশেষত, আমরা কীভাবে বেদনাদায়ক আবেগগুলি পরিচালনা করি বা এড়াতে পারি তা নিয়ে কাজ করে। কিছু নিউরোমাইজিং স্টাডিগুলি আসক্তিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণের নীচে গড়ের সক্রিয়করণ দেখায়, দুদকের দুর্বলতাগুলির (যেমন ক্ষত বা ক্ষতির মতো) এবং অযাচিত আবেগ মোকাবেলায় পদার্থ বা ক্ষতিকারক আচরণের দিকে ঝুঁকির মধ্যে সংযোগ স্থাপন করে।
2. মানসিক সচেতনতা : দুদক মানব মস্তিষ্ককে সংবেদনশীল সংকেত ব্যাখ্যা করতে এবং সেই উদ্দীপনার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত মানসিক প্রতিক্রিয়া বেছে নিতে সহায়তা করে। গবেষণা অনুযায়ী প্রকাশিত নিউরোসাইকোলজির জার্নাল এবং ক্লিনিকাল নিউরোসিয়েন্সেস , উচ্চ দুদকের অ্যাক্টিভেশনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আরও ভাল সংবেদনশীল সচেতনতা থাকতে পারে। বিপরীতে, যারা স্কিজোফ্রেনিয়ার মতো তাদের সামাজিক জ্ঞানকে ত্রুটিযুক্ত করেছেন তারা তাদের দুদকের কার্যকারিতাতে অস্বাভাবিকতা দেখিয়েছেন, যা সংযোগ বিচ্ছিন্নতা, অবলম্বন পালনের বৈশিষ্ট্য এবং অন্যের অনুভূতি চিহ্নিত করতে বা তাদের সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়াগুলি নির্ধারণ করতে সমস্যা বোধ করতে পারে। মৌসুমী অনুষঙ্গজনিত ব্যাধি (এসএডি), এক ধরণের বড় ডিপ্রেশনাল ডিসঅর্ডার (এমডিডি) আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের দুদক প্রক্রিয়াগুলির গতিশীল ক্ষেত্রে বাধাও থাকতে পারে।
3. সিদ্ধান্ত গ্রহণ : অরবিটফ্রন্টাল কর্টেক্সের সাথে দুদকের সংযোগ পুরষ্কার ভিত্তিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের উপর সরাসরি প্রভাবের সমান। দুদক আমাদের সম্ভাব্য ক্রিয়াগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং কোন পছন্দটির সবচেয়ে ইতিবাচক বা আকাঙ্ক্ষিত ফলাফল হবে তা নির্ধারণ করার অনুমতি দেয়। এই ফাংশনটি অভিযোজনের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আমাদের মস্তিস্ককে দ্রুত আমাদের পরিস্থিতির মূল্যায়ন করতে এবং দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে দেয় যা আমাদের তাত্ক্ষণিক উপকার বা বেঁচে থাকার জন্য অবিচ্ছেদ্য হতে পারে।
4. ব্যাথা ব্যবস্থাপনা : ফাংশনাল কানেক্টিভিটি মূল্যায়ন করতে ফাংশনাল ম্যাগনেটিক রেজোনান্স ইমেজিং (এফএমআরআই) অধ্যয়নগুলি যখন একজন ব্যক্তি শারীরিক ব্যথা অনুভব করে তখন দুদকের সংকেতের তীব্রতা বৃদ্ধি পেয়েছে। এই কর্টিকাল অঞ্চলটি নিয়ন্ত্রণ করে যে আমরা কীভাবে ব্যথার অনুভূতি না হয়ে ব্যথার সংবেদনগুলিতে সংবেদনশীলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই।
5. মনোযোগ বরাদ্দ : দুদক হ'ল মস্তিষ্কের ক্ষেত্র যা আমাদের মস্তিস্ককে আমাদের বিকল্পগুলির মূল্য নির্ধারণে সহায়তা করে কোন কাজ বা ইভেন্টগুলিকে অগ্রাধিকারের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে সহায়তা করে। মানসিক রোগের দিক থেকে, দুদকের অভ্যন্তরে অস্বাভাবিকতাগুলি মনোযোগ-ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) এর মতো মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়, যা মনোযোগ-বরাদ্দকরণ প্রক্রিয়াতে একটি কর্মহীনতা।
6. অগ্রজ্ঞান : প্রত্যাশার মতো জ্ঞানীয় ঘটনাগুলি দুদকে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধির কারণ ঘটায়। কিছু এফএমআরআই গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহনকারীরা যারা একটি নির্দিষ্ট কাজ সম্পর্কিত নির্দেশনা পেয়েছিল এবং যে কাজটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছিল তারা দুদকের কাছে সেরিব্রাল রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করেছিল, মস্তিষ্কের সেই অঞ্চলটির আগাম উদ্বেগের উপর প্রভাব প্রদর্শন করে showing
7. ত্রুটি সনাক্তকরণ : দ্বন্দ্ব নিরীক্ষণ দুদকের একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ যা আমাদের তথ্য প্রক্রিয়াকরণে অসম্পূর্ণতাগুলির জন্য নজরদারি বা স্ক্যান করতে দেয় যা আমাদের ত্রুটির দিকে পরিচালিত করার সম্ভাবনাগুলি সবচেয়ে বেশি চিহ্নিত করতে সহায়তা করে। পূর্ববর্তী সিংগুলেট গাইরাস (এসিসির একটি সাবগিওশন) আমাদের সামাজিক যোগাযোগের সময় আমাদের নিজস্ব এবং অন্যের আচরণের অস্বাভাবিকতা বিশ্লেষণ করতে দেয়।
8. স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের প্রতিক্রিয়া : যখন মানুষের মস্তিষ্ককে স্ট্রেসারের সাথে উপস্থাপন করা হয়, তখন দুদক সক্রিয় হয়, যা রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

মাইন্ডফুলনেস এবং মেডিটেশন শেখায়

সংরক্ষণ শেখায়

প্রচারের কৌশল এবং বার্তা শেখান

অর্থনীতি ও সমাজ পড়ায়

একটি মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন চাষাবাদ সম্পর্কে আরও আরও জানতে চান?

বসতে বা শুয়ে থাকতে আরামদায়ক কিছু পান, ধরুন মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা , এবং বর্তমান মুহুর্তে ডায়াল করুন জোনা কাবাত-জিন, পশ্চিমা মননশীলতা আন্দোলনের জনক। আনুষ্ঠানিক ধ্যান অনুশীলন থেকে শুরু করে মনস্তত্বের পিছনে বিজ্ঞানের পরীক্ষা, জন আপনাকে সেগুলির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলনের জন্য প্রস্তুত করবে: জীবন নিজেই।