ক্রেপি ত্বকের জন্য প্রোটিন - যে কেউ তার ত্বকের তুলনায় শেষ জিনিসটি পাতলা এবং কুঁচকে যাওয়া কাগজ, তবে ক্রেপি ত্বক মানে ঠিক তা।
এটি হরমোনের পরিবর্তন, বার্ধক্য, বা সূর্যের মধ্যে খুব বেশি সময় কাটানোর কারণেই হোক না কেন, আপনি সম্ভবত এই ক্রেপ কাগজের মতো চেহারার কারণ যা কিছুর জন্য দ্রুত সমাধান চান।
আপনি ক্রেপি ত্বক ঠিক করতে পারেন?
যদিও চিকিৎসা পদ্ধতি ছাড়া বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে উল্টানো অসম্ভব, বেশি প্রোটিন খাওয়া এবং ত্বককে মোটা এবং দৃঢ় করার জন্য ডিজাইন করা স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি বেছে নেওয়া সাহায্য করতে পারে। ক্রেপি ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রোটিন অন্যতম সেরা উপাদান এবং ত্বকের যত্নের পণ্য, আমরা যে খাবারগুলি খাই এবং স্বাস্থ্যের পরিপূরকগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনার ত্বককে দৃঢ় এবং সতেজ রাখতে, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, স্মার্ট লাইফস্টাইল পছন্দ এবং সঠিক ত্বকের যত্নের রুটিন সবই সাহায্য করতে পারে, তাই প্রতিরোধই সবকিছু।
আপনি যদি ইতিমধ্যে একটি পতন লক্ষ্য করেন, যদিও, ভয়ঙ্কর ত্বকের জন্য প্রোটিন ব্যবহার করা আপনার গায়ের রঙে কিছুটা তারুণ্য যোগ করার জন্য আপনার প্রয়োজন হতে পারে।
ক্রেপি স্কিন কি?
ক্রেপি স্কিন হল এমন একটি অবস্থা যা দেখতে ঠিক যেমন শোনাচ্ছে: ত্বক পাতলা এবং কুঁচকানো, ক্রেপ পেপারের মতো।
রান্নার জন্য কোন ধরনের জলপাই তেল সবচেয়ে ভালো
আপনার প্রতিদিনের বলিরেখার সাথে বিভ্রান্ত না হওয়া, ক্রেপি ত্বক বলতে এমন ত্বক বোঝায় যা আলগা এবং ঝুলে যায়, দেখতে এবং পাতলা মনে হয় এবং সেই সাথে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাও রয়েছে।
ক্রেপি ত্বকে ভুগছেন এমন কেউ হয়তো লক্ষ্য করবেন যে আক্রান্ত স্থানটি বেশ বড়, তাই এটি শুধুমাত্র একটি অংশে ফোকাস করা হয় না যেমন বলি সাধারণত হয়।
ত্বকের পুরো এলাকা ঝুলে পড়া এবং আলগা বোধ করতে পারে যার কারণে অনেকেই প্রভাব কমানোর জন্য চিকিত্সা বা পদ্ধতিগুলি সন্ধান করেন।
ক্রেপি ত্বকের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা হল সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করা এবং একটি শক্ত স্কিনকেয়ার রুটিনের সাথে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করা।
যাইহোক, আপনি যদি আপনার অল্প বয়সে অসতর্ক হয়ে থাকেন এবং আপনার ত্বকের প্রয়োজনীয় মনোযোগ না দেন, তাহলে ক্ষতিটি ইতিমধ্যেই হয়ে থাকতে পারে, অনেক লোককে সমস্যাটি সংশোধন করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করে ফেলে।
ক্রেপি ত্বকের সাধারণ কারণ
বার্ধক্য এমন কিছু নয় যা কেউ করতে চায় তবে এটি জীবনের একটি অনিবার্য অংশ।
মানুষের বার্ধক্যকে এত ভয় করার একটি কারণ হল তাদের চেহারা কীভাবে পরিবর্তিত হবে এবং দুর্ভাগ্যবশত, এটি ক্রেপি ত্বকের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি।
আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের শরীর আগের তুলনায় কম কোলাজেন এবং স্থিতিস্থাপক উত্পাদন করে, যার অর্থ আমাদের ত্বক কম কোমল দেখায় এবং সময়ের সাথে সাথে হরমোনের পরিবর্তনগুলিও এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বকও কম তেল উৎপন্ন করবে তাই লিপিড বাধা যা একবার আর্দ্রতায় সিল হয়ে গেলে ভেঙে যেতে শুরু করবে, ত্বকে একটি ক্রেপি চেহারাতে অবদান রাখবে।
আপনার জীবনযাত্রার পছন্দের উপর নির্ভর করে, বার্ধক্যের এই প্রক্রিয়াটি দ্রুত বা ধীর হতে পারে, তাই অ্যালকোহল পান করা, সিগারেট খাওয়া, চাপের সাথে জীবনযাপন করা এবং দূষণের সংস্পর্শে আসার মতো জিনিসগুলি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
সূর্যের ক্ষতি হল ক্রেপি ত্বকের আরেকটি প্রধান কারণ এবং অতিবেগুনী রশ্মি সময়ের সাথে সাথে ত্বকের কোলাজেনকে ভেঙ্গে ফেলতে পারে, এটিকে আলগা করে তোলে।
প্রোটিন ক্রেপি ত্বকে সাহায্য করতে পারে?
যখন এটি ক্রেপি ত্বকের কথা আসে, তখন প্রোটিন হল আমাদের কাছে থাকা সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা, এতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর জন্য ধন্যবাদ। অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি আমাদের ত্বকের কোষগুলির পুনর্নবীকরণ এবং মেরামত দ্রুত করার জন্য সরাসরি দায়ী যা তাদের ভাল ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য করে তোলে।
যেহেতু আমরা আমাদের ছোট বছরগুলিতে যতটা কোলাজেন তৈরি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি, তাই প্রোটিনের সাথে আমাদের খাদ্যের পরিপূরক সেই শূন্যতা পূরণ করতে সাহায্য করতে পারে।
প্রোটিন কোলাজেন উত্পাদনকে বাড়িয়ে তুলতে প্রমাণিত হয়েছে যা ত্বককে মোটা এবং দৃঢ় রাখে এবং আপনার ডায়েটে সঠিক পরিমাণে স্বাস্থ্যকর প্রোটিন পছন্দের সাথে, আপনি আপনার রঙকে মসৃণ করতে শুরু করতে পারেন এবং পরিষ্কার ত্বকের পথে যেতে পারেন।
যদিও প্রোটিন ক্রেপি ত্বকের সাথে মোকাবিলা করতে কার্যকর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হল আরেকটি শক্তিশালী উপাদান যা আপনার আরও বেশি খাওয়ার লক্ষ্য রাখা উচিত।
প্রচুর পরিমাণে ফল এবং শাকসবজির বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি সুষম খাদ্য থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃদ্ধি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় এবং এটি আপনার শরীর এবং মনের জন্যও অন্যান্য সুবিধার সম্পূর্ণ হোস্ট সরবরাহ করবে।
ভিটামিন সি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কারণ এটি স্বাস্থ্যকর ত্বকে ভূমিকা পালন করে এবং ক্রেপি বর্ণের মতো অবস্থার উপস্থিতি হ্রাস করে।
কোলাজেন উত্পাদনে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত, আপনি সাধারণত ত্বকের যত্নের পণ্য এবং চিকিত্সাগুলিতে ভিটামিন সি পাবেন, তাই আপনার ডায়েটে যতটা সম্ভব যোগ করার চেষ্টা করা ক্ষতি করতে পারে না।
স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য খাওয়া সেরা খাবার
স্কিনকেয়ার পণ্য এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র আমাদের ত্বকের জন্য অনেক কিছু করতে পারে, এবং বাকিটা আমাদের খাদ্য এবং জীবনধারা পছন্দের উপর আসে।
আপনি যদি ক্রেপি ত্বকে ভুগছেন এবং জানতে চান যে আপনার সাহায্য করার জন্য কোন খাবারগুলি বেশি খাওয়া উচিত, এখানে আমাদের কিছু পছন্দের বিষয় রয়েছে:
প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্নে সঠিক পছন্দ
ত্বকের সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে আমাদের সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা হল আমাদের ত্বকের যত্নের রুটিন এবং ক্রেপি ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার জন্য উপাদানগুলির একটি বিশেষ সংমিশ্রণ প্রয়োজন।
যদি আপনার ত্বক সূর্যের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা লক্ষণীয়ভাবে ঝুলে থাকে, তবে সেগুলিতে প্রোটিনযুক্ত পণ্যগুলি বেছে নেওয়া এটিকে একটি স্বাস্থ্যকর বুস্ট দেবে তবে আরও কিছু রয়েছে যা আপনার জানা উচিত।
আপনি যখন আপনার মুখের রুটিনে নতুন স্কিনকেয়ার সমাধান যোগ করছেন, তখন আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, পেপটাইডস এবং রেটিনয়েডের মতো উপাদানগুলির জন্য লক্ষ্য রাখুন। এই সবগুলি কোষের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে এবং শরীরের পুরানো, ক্ষতিগ্রস্থ এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে মুক্ত করতে পারে, যেগুলি ক্রেপের মতো চেহারা সৃষ্টি করে।
ময়েশ্চারাইজারগুলিও গুরুত্বপূর্ণ এবং অন্যান্য চিকিত্সার পরে এবং দিনে অন্তত দুবার, সকাল এবং রাতে ব্যবহার করা উচিত।
এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে, স্যালিসিলিক অ্যাসিড , হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এইগুলি আর্দ্রতা বাধা রক্ষা করে এবং ত্বককে হাইড্রেট করে যা আপনার বর্ণকে মসৃণ করবে।
ক্রেপি ত্বকের জন্য আরও ঘরোয়া চিকিত্সা সম্ভব, যার মধ্যে একটি সাধারণ চিনির স্ক্রাব পুরো শরীরে প্রয়োগ করা ত্বকের মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করতে এবং আপনার বর্ণকে সতেজ করতে।
যাইহোক, ফেসিয়াল এবং বডি ক্লিনজারগুলিতে আপনার পছন্দগুলি সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলবে, তাই অনেকেই নিশ্চিত যে আপনি মৃদু সূত্র ব্যবহার করছেন যা ত্বক থেকে প্রাকৃতিক প্রোটিন এবং লিপিড বাধা দূর করবে না এবং সর্বদা একটি ময়েশ্চারাইজার অনুসরণ করবে।
আমাদের নিবন্ধটি দেখুন যা ভেঙে দেয় আপনার বাহু এবং পায়ে ক্রেপি ত্বকের জন্য সেরা লোশন .
ক্রেপি ত্বকের জন্য চিকিত্সা এবং পদ্ধতি
যদি আপনার ক্রেপি ত্বকের ডায়েটে প্রোটিন এবং কিছু স্মার্ট স্কিনকেয়ার পছন্দের চেয়ে বেশি প্রয়োজন হয়, তবে অন্যান্য চিকিত্সা রয়েছে যা আপনি অন্বেষণ করতে পারেন।
এখানে কয়েকটি চর্মরোগ সংক্রান্ত পদ্ধতি রয়েছে যা আপনার ত্বকে কিছুটা টানতা ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হতে পারে:
লেজার চিকিত্সা
ভগ্নাংশ লেজার চিকিত্সা আপনার ত্বকের নীচে গরম করে কোলাজেনের বৃদ্ধির জন্য লেজার ব্যবহার করে।
এটি করে এবং ত্বকের উপরে লেজার ব্যবহার না করে, এটি বাইরের স্তরগুলির ক্ষতি রোধ করে এবং ভেতর থেকে বলিরেখা দূর করে।
আল্ট্রাসাউন্ড
আল্ট্রাসাউন্ড একটি আল্ট্রাসাউন্ড চিকিৎসা যা লেজার ট্রিটমেন্টের মতোই কাজ করে এবং ত্বকের নিচের টিস্যুগুলোকে উপরের দিকে না করে গরম করে।
বিতরণ করা তাপ কোষগুলিকে ভেঙে ফেলার জন্য এবং কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে যথেষ্ট তাই এটি ক্রেপি ত্বকের জন্য কার্যকর হতে পারে।
রেটিনয়েডস
প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েডগুলি যেগুলি কাউন্টারে পাওয়া যায় তার চেয়ে বেশি ঘনীভূত হয় এই সমস্যাটিতে সাহায্য করতে পারে, কারণ তারা কোষের টার্নওভারকে ত্বরান্বিত করে এবং এক্সফোলিয়েট করে।
একটি ময়শ্চারাইজারের সাথে চিকিত্সার সংমিশ্রণ অপরিহার্য যদিও, অন্যথায়, ত্বকের ডিহাইড্রেশন আরও ক্রেপিং প্রভাবের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
ফিলার
বায়ো স্টিমুলেটরি ফিলারের ব্যবহার সেই জায়গাগুলিতে ভলিউম যোগ করতে পারে যেখানে আলগা বা ক্রেপের মতো ত্বক রয়েছে। ফিলারগুলিকে ত্বকে ইনজেকশন দেওয়া হয় এবং কোলাজেন পণ্যকেও উদ্দীপিত করে যা এলাকাটিকে মোটা করে তোলে।
Cryolioplysis
সাধারণত কুল স্কাল্পটিং নামে পরিচিত, এই পদ্ধতিটি তাপের পরিবর্তে ঠান্ডা ব্যবহার করে এবং চর্বি কোষগুলিতে পাওয়া লিপিডগুলিকে হিমায়িত করে যা তাদের দ্রবীভূত করে।
যেহেতু এটি নীচের চর্বি অপসারণ করে, উপরের ত্বকটি তখন শক্ত হয়ে যায় যা এটিকে কম স্যাজি দেখায়।
ক্রেপি থেকে ক্রিসপ পর্যন্ত
ঘড়ির কাঁটা ফিরিয়ে দেওয়া এবং তারুণ্যের চেহারা পাওয়া অসম্ভব যেটা আমরা কয়েক বছর আগে পেয়েছিলাম কিন্তু বার্ধক্যের প্রভাব কমাতে আপনি কিছু করতে পারেন।
ক্রেপি ত্বককে আপনার মুখের স্থায়ী ফিক্সচার হতে হবে না এবং সঠিক জায়গায় প্রোটিন থাকলে আপনি আপনার বর্ণে কিছুটা টানটানতা ফিরিয়ে আনতে পারেন।
ক্রেপি ত্বকের প্রশ্ন
ক্রেপি ত্বক একটি বার্ধক্যজনিত বর্ণের ক্ষেত্রে মানুষের মধ্যে একটি উদ্বেগ, এবং সেখানে প্রচুর পরিমাণে ত্বকের যত্নের উপাদান রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।
স্কিনকেয়ার লেবেলগুলিতে আপনি যে আরও সাধারণ উপাদানগুলি দেখেন সে সম্পর্কে আপনার যদি এখনও প্রশ্ন থাকে, আমরা কয়েকটি FAQ-এর উত্তর দিয়েছি যা আপনাকে মৌলিক বিষয়গুলি শেখাতে পারে।
গ্লাইকোলিক অ্যাসিড কী করে?
গ্লাইকোলিক অ্যাসিড একটি মৃদু এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে কাজ করে যা বাইরের স্তর এবং নীচের ত্বকের মৃত কোষগুলির মধ্যে বন্ধন ভেঙে দেয়।
এটি প্রয়োগ করার পরে, ত্বকের খোসা ছাড়িয়ে যায় এবং আপনার কাছে সতেজ এবং মসৃণ ত্বক থাকে এবং নিয়মিত ব্যবহারে এটি আরও তারুণ্যময় বর্ণ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
সিরামাইড কি করে?
সিরামাইড হ'ল ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি রূপ যাকে লিপিড বলা হয় এবং এটি আমাদের সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে শরীরে উত্পাদিত হয়।
সিরামাইডগুলি প্রতিরক্ষামূলক ত্বকের বাধাকে শক্তিশালী এবং হাইড্রেটেড রাখে যাতে তারা বাহ্যিক আক্রমণকারীদের প্রতিহত করতে এবং আপনার গায়ের রঙ মসৃণ এবং তারুণ্যের চেহারা নিশ্চিত করতে দুর্দান্ত।
ল্যাকটিক অ্যাসিড কী করে?
অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের অন্তর্ভুক্তি হল ত্বকের পৃষ্ঠের মৃত এবং নিস্তেজ কোষগুলিকে মৃদু এক্সফোলিয়েশনের মাধ্যমে অপসারণ করা, যা এটি তাদের নীচের স্তরে আটকে থাকা বন্ধনগুলিকে দ্রবীভূত করে।
একবার এগুলি সরানো হলে, ত্বকের একটি নরম এবং সতেজ স্তর বেরিয়ে আসতে পারে যা আরও তারুণ্যের চেহারা দেয়।
প্রস্তাবিত
আকর্ষণীয় নিবন্ধ
