ব্যবসার ইতিহাসে একটি অনিশ্চিত সময়ে, লোকেদের একটি অংশ তাদের অফিস জীবনকে উপড়ে ফেলতে এবং শুরু করতে বাধ্য হয়েছে বাড়ি থেকে কাজ . আপনি যদি তাদের মধ্যে একজন হন, তাহলে আপনি ভাবছেন কিভাবে স্থির থাকা সম্ভব এবং পরিবর্তনের সময় সব কিছুর উপরে। সৌভাগ্যবশত, আপনি সুস্থ থাকতে নিশ্চিত করতে কিছু সহজ জিনিস করতে পারেন এবং আপনি বাড়ি থেকে আপনার সমস্ত কাজ করার সময় উত্পাদনশীল।
আলাদা কাজ এবং খেলা — আক্ষরিক অর্থেই
এক জায়গায় কাজ করার এবং অন্য জায়গায় বিশ্রাম নেওয়ার সবচেয়ে উপকারী অংশগুলির মধ্যে একটি হল এই জ্ঞান যে আপনার কাছে একটি উত্সর্গীকৃত স্থান রয়েছে যেখানে আপনাকে সর্বদা উত্পাদনশীল হতে হবে না। আপনি যখন বাড়ি থেকে কাজ করেন, তখন সেই স্থানের বিচ্ছেদ উপেক্ষিত হয়। বাড়ি থেকে কাজ করার প্রথম কয়েক দিন জায়গা আলাদা না করেই ঠিক হতে পারে, কিন্তু আপনি এখানে দীর্ঘ পথ চলার জন্য উত্পাদনশীল হতে চান। যে কারণে, একটি তৈরি পৃথক কর্মক্ষেত্র জীবন রক্ষাকারী হতে পারে। আপনি যতটা করতে চান, তাই করুন না আপনার সোফা, আপনার বিছানা, বা মেঝে থেকে কাজ করুন। এই স্পেস হয় না কর্মক্ষেত্র আপনি যদি ধারণার জন্য আটকে থাকেন, তাহলে এখানে কয়েকটি উপায়ে আপনি আপনার বাড়িতে একটি পৃথক, উত্পাদনশীল কাজের জায়গা তৈরি করতে পারেন:
- একটি ভাল চেয়ার বিনিয়োগ করুন. প্রায় 50% কর্মজীবী মানুষ একটি প্রদত্ত বছরে পিঠে ব্যথা সম্পর্কে অভিযোগ করুন, এবং একটি সস্তা ভাঁজ করা আসনে বাড়ি থেকে কাজ করা এটিকে সাহায্য করবে না। আপনার রান্নাঘর থেকে একটি চেয়ার ব্যবহার করবেন না। আপনার কাজের চেয়ার কাজের জন্য কেবল .
- শুধুমাত্র কাজের অঞ্চল নির্ধারণ করুন। এটি একটি ডেস্ক হোক বা আপনার ডাইনিং রুমের টেবিলের একটি অংশ, কাজ এক জায়গায় রাখুন। আপনি এক বেডরুমের অ্যাপার্টমেন্টে বসবাস করলেও এটি বিচ্ছেদ তৈরি করতে সহায়তা করবে। আপনি যখন কাজ করছেন না, সেই স্থানটি সীমাবদ্ধ!
- বিভাজক সঙ্গে সৃজনশীল পান. আপনি যদি একটি স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন বা অন্য কারও সাথে থাকার জায়গা ভাগ করে নেন তবে এটি কাজ এবং থাকার জায়গার মধ্যে শারীরিক বাধা থাকতে সহায়তা করে। বাড়ির গাছপালা, বালিশ, সুতা বা অন্য কিছু ব্যবহার করুন যা আপনি ভাবতে পারেন যে আপনি কাজের জন্য আলাদা জায়গায় আছেন বলে মনে করতে সহায়তা করবে।
একটি সময়সূচী স্টিক
আপনি যখন বাড়িতে থাকেন এমন বিক্ষিপ্ততায় ঘেরা যা আপনি অফিসে থাকার সময় উপস্থিত থাকে না, তখন একটি সময়সূচীতে লেগে থাকা কঠিন হতে পারে। আপনি এটি বুঝতে পারেন না, কিন্তু একই কাঠামো যা আপনাকে কর্মক্ষেত্রে একজন তারকা পারফর্মার বানিয়েছে যখন আপনি বাড়ি থেকে কাজ করেন তখন আপনাকে তারকা পারফর্মার হতে সাহায্য করতে পারে। গড়ে ব্যবসা করেছে প্রায় 25 প্রতিযোগী , এবং আপনি আপনার পক্ষ থেকে দুর্দান্ত পারফরম্যান্স ছাড়া খুব ভালভাবে প্রতিযোগিতা করতে পারবেন না। তাই যখন আপনি দুপুর পর্যন্ত ঘুমাতে বা গভীর রাতে কাজ করতে প্রলুব্ধ হন, তখন আপনার মানসিক সময়সূচী এলোমেলো করার আগে দুবার ভাবুন। সর্বোত্তম বিচক্ষণতা এবং উত্পাদনশীলতার জন্য, আপনার স্বাভাবিক কাজের সময় এবং দৈনিক সময়সূচীর কাছাকাছি রাখা অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। আপনার যদি কাজের জন্য পরিকল্পনাকারী থাকে, তবে এটিকে আপনার হোম ওয়ার্কস্টেশনে রাখুন এবং আপনি সাধারণত যেমন করেন সেভাবে পূরণ করুন। আপনার করণীয় তালিকা এবং অন্যান্য কাজ-সম্পর্কিত দায়িত্বগুলি আরও দক্ষতার সাথে সম্পন্ন হবে যদি আপনি আপনার কাজের সময়সূচী যতটা সম্ভব বজায় রাখেন।
বিরতি নেওয়ার অনুমতি দিন
সৌভাগ্যবশত, এটি আপনার নাককে গ্রিন্ডস্টোন রাখার বিষয়ে নয়। মানুষ থেমে থেমে আট ঘন্টা দিনের মধ্যে কাজ করার জন্য তৈরি হয় না। আপনার সারা দিন মানসিক বিশ্রামকে অগ্রাধিকার দেওয়া - এমনকি যদি তা প্রতি ঘন্টায় পাঁচ মিনিটের জন্যও হয় - আপনাকে আপনার বিচক্ষণতা এবং উত্পাদনশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। এবং যখন আপনি বাড়ি থেকে কাজ করছেন, আপনার কাজের অঞ্চলের বাইরে এবং একটি শান্ত স্থানের আরামে পা রাখার জন্য কিছুক্ষণ সময় নেওয়া আপনাকে অনিশ্চয়তার মুখে কেন্দ্রীভূত থাকতে সাহায্য করতে পারে। এখানে সারা দিন ছোট বিরতি ব্যবহার করার কয়েকটি উপায় রয়েছে:
- তাজা বাতাস উপভোগ করতে কয়েক মিনিটের জন্য বাইরে যান।
- আপনার কুকুর বা বিড়াল পোষা একটি মুহূর্ত নিন.
- আপনার সঙ্গী বা রুমমেটকে জিজ্ঞাসা করুন তাদের দিন কেমন যাচ্ছে।
- রান্নাঘর থেকে একটি ছোট নাস্তা নিন।
- আপনার আগ্রহের বিষয় সম্পর্কে একটি নিবন্ধ বা ব্লগ পড়ুন।
- 10 মিনিটের ঘুম নিন।
প্রতিটি বিরতি একই রকম দেখায় না, তবে সত্যটি রয়ে গেছে যে উত্পাদনশীলতা প্রায়শই মানসিকভাবে উপস্থিত থাকার উপর নির্ভর করে। মানসিক ক্লান্তির দ্বারপ্রান্তে নিজেকে কাজ করা এটি সাহায্য করে না।
সকালে প্রস্তুত হন
আপনি যখন বাড়ি থেকে কাজ করছেন তখন এটি অর্থহীন বলে মনে হতে পারে, তবে সকালে প্রস্তুত হওয়া আপনাকে কাজে যাওয়ার মানসিকতায় যেতে সাহায্য করতে পারে। আপনার প্রস্তুত হওয়ার সংস্করণে সম্পূর্ণ ব্যবসায়িক পোশাক পরা বা মেকআপের সম্পূর্ণ মুখের পোশাক অন্তর্ভুক্ত করতে হবে না। কিন্তু আপনার স্কিন কেয়ারের রুটিন, ভালো স্বাস্থ্যবিধি, এবং বুদ্ধিমান কাজের পোশাক সবই সামনের দিনের জন্য মানসিক প্রস্তুতির অনুভূতিতে অবদান রাখতে পারে। এছাড়াও, সকালে প্রস্তুত হওয়া আপনাকে দিনের পরের ভিডিও কলের জন্য লগ ইন করার বিষয়ে ভালো বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যদি কেউ আপনার ওয়েবসাইটে একটি ছাপ গঠন করতে পারেন 0.05 সেকেন্ড , কল্পনা করুন যে আপনি বাড়ি থেকে কীভাবে কাজ করছেন তার উপর ভিত্তি করে তারা কত দ্রুত আপনার সম্পর্কে একটি ছাপ তৈরি করতে পারে। অংশটি দেখা অন্যদেরও কাজের মানসিকতায় থাকতে সাহায্য করতে পারে।
বাড়ি থেকে কাজ একটি বড় সমন্বয়. আপনি যখন এই অদ্ভুত সময়ে বুদ্ধিমান এবং উত্পাদনশীল থাকার জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছেন তখন এটি সনাক্ত করা ঠিক আছে। আপনার নিষ্পত্তির এই টিপস দিয়ে, আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই হোম প্রো হতে হবে।
কাজু পনিরের স্বাদ কেমন?
