স্ক্রিন টাইম কমানোর উপায় খুঁজছেন? ঘন্টার পর ঘন্টা Netflix দেখা বা আপনার ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকা, নির্বিকারভাবে স্ক্রোল করা সহজ হতে পারে। বাড়িতে আটকে থাকার সময় বা দীর্ঘ দিনের শেষে আপনি এই প্রথম জিনিসগুলি করার কথা ভাবতে পারেন, তবে আপনার কাছে আরও অনেক বিকল্প রয়েছে যা আরও উত্পাদনশীল।
একটু ধাক্কা লাগবে? আমরা স্ক্রিনটাইম কমাতে এবং আরও কিছু সম্পন্ন করতে আপনি করতে পারেন এমন 6টি ক্রিয়াকলাপের একটি তালিকা একসাথে রেখেছি।
এই 6টি অ্যাক্টিভিটি সহ স্ক্রীন টাইম কম করুন
একটি বই পড়া
এটি পড়ার বা একটি নতুন বই বাছাই করার জন্য একটি দুর্দান্ত সময়! আপনি যদি পড়ার ধরনটি না করেন তবে এটি হতে পারে কারণ আপনি এখনও আপনার সাথে মানানসই একটি ধারা খুঁজে পাননি! আপনি সত্য অপরাধ (কল্পকাহিনী এবং ননফিকশন উভয়ই), রোম্যান্স, সাই-ফাই, ডিস্টোপিয়ান, ভীতিকর, অনুপ্রেরণামূলক , how-to’s, এবং আরও অনেক কিছু। এবং যদি আপনার কাছে নতুন বইয়ের জন্য ব্যয় করার অর্থ না থাকে তবে প্রচুর বিনামূল্যের অডিওবুক রয়েছে শ্রবণযোগ্য এবং আমাজন, পাশাপাশি!
বাহিরে যাও
আবহাওয়া এখন নিখুঁত এবং আপনি অবশ্যই এটি উপভোগ করা উচিত! বাইরে যান এবং রোদে কিছু সময় কাটান যার অর্থ ভ্রমণে যাওয়া, পিকনিক করা বা পুলের ধারে শুয়ে থাকা। আপনি যদি সর্বদা একটি মিনি গার্ডেন করতে চান বা আপনার ল্যান্ডস্কেপিং বাড়াতে চান - এটি উপযুক্ত সুযোগ! বিকল্পগুলি অন্তহীন এবং এখন আর কোন ভাল সময় নেই!
এখানেজন্য কয়েক মহান পরামর্শ যা আপনি বাইরে করতে পারেন .
বাড়িতে কাজ আউট
আকৃতি পেতে আপনার জিমের সদস্যপদ থাকতে হবে না। হোম ওয়ার্কআউট এই মুহূর্তে সব ক্রেজ এবং একটি ভাল কারণে. আপনাকে আপনার বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে না (যদি না আপনি বাইরে যেতে চান), আপনাকে অন্য লোকেরা আপনাকে দেখছে তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না এবং আপনি নতুন ওয়ার্কআউট চেষ্টা করে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন (এই বিচারকদের কেউই জিমের দিকে তাকায় না কারণ আপনি কিভাবে নতুন টুকরো সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন তা বের করতে পারছি না)।
সাধারণ সৃজনশীল প্রক্রিয়ার প্রথম ধাপ কি?
অনেক নতুন অ্যাপ্লিকেশান, ভিডিও এবং অনলাইন প্রোগ্রামগুলির সাথে, এটি এখন আগের চেয়ে সহজ৷ শুরু করার জন্য একটু সাহায্য প্রয়োজন? এখানে একটিতালিকাএর সেরা অনলাইন স্ট্রিমিং বাড়িতে ওয়ার্কআউট .
একটি নতুন শখ খুঁজুন
একটি নতুন শখ শুরু করার জন্য এখন থেকে ভাল সময় আর কি? আপনি অনেক কিছু করতে পারেন যেমন পেইন্টিং, অবশেষে গিটার বা পিয়ানো বাজাতে শেখা, একটি নতুন ভাষা শেখা, যোগব্যায়াম করা, যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। একটি নতুন দক্ষতা বাছাই করা শুরু করতে দিনে মাত্র 15 মিনিট সময় লাগে৷
একটু অনুপ্রেরণা দরকার, আমরা আপনাকে পেয়েছি আচ্ছাদিত .
সাহিত্যে অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের সংজ্ঞা
আরাম করুন এবং স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন
স্ব-যত্ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এবং আমাদের মধ্যে অনেকেই এটিকে অবহেলা করি।
গরম স্নান করা, মুখের মাস্ক করা, আপনার নখ আঁকা, স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা, নিজের চিনির স্ক্রাব তৈরি করা, ধ্যান করা ইত্যাদির জন্য সময় করুন শিথিল করা এবং আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের জন্য অনেক ভাল ব্যয় করা হয়েছে।
এখানে একটি দম্পতি স্ব-যত্ন ধারণা আপনি বাড়িতে থেকে করতে পারেন!
রান্নাকরা শিখুন
রান্না করা যেমন মজাদার এবং অনুশীলনের দক্ষতা।এটি আপনার অর্থ সাশ্রয় করে, আপনি যখনই চান যা খুশি খেতে পারেন, আপনার খাবারে কী আছে তা জেনে আপনি স্বাস্থ্যকর খেতে পারেন (এবং তাজা উপাদান ব্যবহার করে) এবং আপনি যখন জানেন যে আপনি কী করছেন তা আসলে বেশ মজাদার! বিনামূল্যে প্রচুর আছে সম্পদ যেমন রান্নার শো (হ্যাঁ, এটি একটি স্ক্রিনে আছে, কিন্তু আপনি এখনও শারীরিকভাবে অন্য কিছু করছেন), রান্নার বই এবং টিউটোরিয়াল ভিডিও। আপনি এটির জন্য পরে নিজেকে ধন্যবাদ জানাবেন এবং সম্ভবত আপনার পরিবার এবং বন্ধুরাও তা করবেন।
বাড়িতে থাকাকালীন আপনার স্ক্রিন টাইম কমাতে আপনি কী করছেন? আমরা কিছু নতুন ধারণা পছন্দ করব! নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন।
