প্রধান খাদ্য কীভাবে একটি রেসিপি ছাড়াই ঘরে তৈরি গ্রানোলা বানাবেন: ধাপে ধাপে গাইড

কীভাবে একটি রেসিপি ছাড়াই ঘরে তৈরি গ্রানোলা বানাবেন: ধাপে ধাপে গাইড

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

গ্রানোলা একটি জনপ্রিয় প্রাতঃরাশের খাবার যা ঘরে সহজেই তৈরি হয় এবং এটি অসীম মানিয়ে যায়। আপনার প্রিয় গ্রানোলা রেসিপি না পাওয়া পর্যন্ত আপনি বিভিন্ন মিশ্রণগুলি নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন।



বিভাগে ঝাঁপ দাও


ওল্ফগ্যাং পাক রান্না শেখায় ওল্ফগ্যাং পাক রান্না শেখায়

16 টি পাঠে স্পাগো এবং সিউটের পিছনে শেফের কাছ থেকে একচেটিয়া রেসিপি এবং রান্নার কৌশলগুলি শিখুন।



আরও জানুন

গ্রানোলা কী?

গ্রানোলা হল একটি প্রাতঃরাশের এবং নাস্তা খাবার যা রোলড, পুরানো ফ্যাশন ওটস এবং সুইটেনারের (যেমন মধু বা ব্রাউন সুগার) এর বেস মিশ্রণ দিয়ে তৈরি, তারপরে বেক করা হয়। গ্রানোলাতে ওটগুলিতে বিস্তৃত মিক্স-ইন থাকতে পারে তবে সাধারণগুলির মধ্যে শুকনো ফল, চকোলেট এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত থাকে।

গ্রানোলাতে প্রাতঃরাশের সিরিয়ালের মতো আলগা টেক্সচার রয়েছে এবং এটি প্রায়শই দুধ, দই বা তাজা ফল দিয়ে পরিবেশন করা হয়। গ্রানোলা যখন লম্বা, পরিষ্কার কাঁচে দই এবং ফলের সাথে স্তরযুক্ত হয়, তখন এটি পারফাইট বলা হয়, এটি একটি জনপ্রিয় মিষ্টি।

গ্রানোলা বারান্দা তৈরি করতে মধু বা কর্ন সিরাপ দিয়ে চাপানো যেতে পারে, যা বহির্মুখী ভ্রমণ, ব্যাকপ্যাকিং এবং ক্যাম্পিংয়ের মতো বহিরাগত ক্রিয়াকলাপগুলির সময় একটি সাধারণ নাস্তা, কারণ তাদের ফ্রিজের প্রয়োজন হয় না এবং সহজেই প্যাক করা এবং বহন করা যায়।



গ্রানোলা কি স্বাস্থ্যকর?

গ্রানোলা প্রায়শই স্বাস্থ্যকর জলখাবার হিসাবে দেখা হয় কারণ এটি ওট (যা ফাইবার এবং আয়রনের পরিমাণ বেশি) এবং বাদাম এবং বীজ (যা অসম্পৃক্ত চর্বি এবং প্রোটিনের একটি ভাল উত্স) দ্বারা গঠিত।

তবে গ্রানোলাতেও প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকতে পারে — কাপের পরিবেশন আকার ½ কাপে 250 বা আরও বেশি ক্যালোরি থাকতে পারে। মিষ্টি গ্রানোলাস চিনিতেও খুব বেশি হতে পারে (বিশেষত ব্রাউন চিনির সাথে এর মূল সুইটেনার হিসাবে তৈরি গ্র্যানোলা জন্য)। বেশিরভাগ খাবারের মতো, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য একটি ছোট পরিবেশনাই সেরা।

সরল গ্রানোলা প্রাকৃতিকভাবে দুগ্ধ-মুক্ত এবং আঠালো-মুক্ত। যখন মধু দিয়ে মিষ্টি না করা হয়, গ্রানোলাও নিরামিষ হয়।



ওল্ফগ্যাং পাক রান্না শেখায় গর্ডন রামসে রান্না রান্না শেখায় আইলিস ওয়াটার্স হোম আর্ট রান্না শেখায় থমাস কেলার রান্নার কৌশল শেখায়

গ্রানোলা এবং মুসেলির মধ্যে পার্থক্য কী?

গ্রানোলা এবং মুসেলি খুব একই রকমের খাবার, উভয়ই সাধারণত ঘূর্ণিত ওট, শুকনো ফল, বাদাম এবং বীজের মিশ্রণ দিয়ে তৈরি।

তবে গ্রানোলাতে মুইসিলির চেয়ে ক্রঙ্কিয়ার, ক্লাম্পিয়ার টেক্সচার রয়েছে কারণ এটি বেকড রয়েছে, অন্যদিকে মুয়েসির একটি নরম, চিবানো টেক্সচার রয়েছে কারণ এটি খাওয়ার আগে দুধে ভেজানো হয়।

কীভাবে 4 টি ধাপে ঘরে তৈরি গ্রানোলা তৈরি করবেন

ঘরে তৈরি গ্র্যানোলা তৈরি করা সহজ (5 মিনিটের প্রস্তুতিমূলক সময় এবং 20 এর একটি রান্নার সময় সহ), এবং রেসিপিটি খুব নমনীয় o ওট এবং সুইটেনারের একটি বেসিক মিশ্রণ দিয়ে শুরু করুন, এবং যে কোনও সংখ্যক মিক্স-ইনগুলির সাথে পরীক্ষা করুন। আপনার নিজের গ্রানোলা তৈরি করতে:

  1. মধু একসাথে মেশান (অন্যান্য মিষ্টিগুলিতে ম্যাপেল সিরাপ বা অ্যাগাভ অন্তর্ভুক্ত), তেল (জলপাই তেল বা গলিত নারকেল তেল সেরা, তবে ক্যানোলা তেল পাশাপাশি কাজ করে), লবণ, মশলা, পুরাতন রোলযুক্ত ওট এবং বাদাম বা বীজ মিশ্রণ করুন।
  2. একটি সম স্তরে একটি পার্চমেন্ট-পেপার-রেখাযুক্ত বেকিং শীটে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। আপনি চান গ্রানোলাটি এমনভাবে ছড়িয়ে দেওয়া হোক যে এটি সমানভাবে টোস্ট হবে তবে কেবল স্পর্শ করা যাতে এটি সঠিকভাবে ছড়িয়ে পড়ে।
  3. অর্ধেকটা নাড়তে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত বেক করুন যাতে এটি তার আলগা জমিন ধরে রাখে। আপনি যদি অতিরিক্ত ক্লাম্পি গ্রানোলা পছন্দ করেন তবে নাড়তে নাড়তে এক চামচ দিয়ে মিশ্রণটি টিপুন।
  4. চুলা থেকে গ্রানোলা নিন এবং কোনও অতিরিক্ত মিক্স-ইনগুলি যুক্ত করুন (যেমন শুকনো ফল বা চকোলেট টুকরা)। আপনার গ্রানোলা সংরক্ষণ করার আগে এটি পুরোপুরি শীতল হতে দিন।

মাস্টারক্লাস

আপনার জন্য প্রস্তাবিত

অনলাইন ক্লাস বিশ্বের বৃহত্তম মনের দ্বারা শেখানো। এই বিভাগগুলিতে আপনার জ্ঞান প্রসারিত করুন।

আপনি কিভাবে একটি পীচ গাছ বাড়ান
ওল্ফগ্যাং পাক

রান্না শেখায়

আরও জানুন গর্ডন রামসে

রান্না শেখায় আমি I

আরও জানুন অ্যালিস ওয়াটারস

আর্ট অফ হোম রান্না শেখায়

টমাস কেলার আরও জানুন

রান্নার কৌশলগুলি শেখায় প্রথম: শাকসবজি, পাস্তা এবং ডিম

আরও জানুন
শীতল র‌্যাকের উপর ম্যাসন জারে গ্রানোলা

7 সহজ গ্রানোলা তারতম্য

প্রো এর মত চিন্তা করুন

16 টি পাঠে স্পাগো এবং সিউটের পিছনে শেফের কাছ থেকে একচেটিয়া রেসিপি এবং রান্নার কৌশলগুলি শিখুন।

ক্লাস দেখুন

গ্রানোলা রেসিপিগুলি অবিশ্বাস্যভাবে বহুমুখী এবং এগুলি যে কোনও সংখ্যক মজাদার বা মিষ্টি মিশ্রণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। বেশিরভাগ হোম রান্না ঘরে তৈরি গ্র্যানোলা রেসিপি না আসা পর্যন্ত বেসিক রেসিপিটি নিয়ে পরীক্ষা করে থাকে যা তাদের সবচেয়ে ভাল লাগে। পরের বার গ্র্যানোলা তৈরি করার সময় এর মধ্যে কয়েকটি মিশ্রণগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

  1. বাদাম এবং বীজ । বাদাম এবং বীজ (পুরো বা কাটা) বেকড রোলড ওটসের ক্র্যাঞ্চি জমিনের নিখুঁত পরিপূরক এবং এগুলি গ্রানোলায় স্বাস্থ্যকর পরিমাণে প্রোটিন যুক্ত করে। সর্বাধিক জনপ্রিয় বিকল্পগুলির জন্য পেকান, বাদাম, কাজু, সূর্যমুখী বীজ, শ্লেষের বীজ ব্যবহার করে দেখুন বা ম্যাকাদামিয়া বাদাম, চিয়া বীজ বা কুমড়োর বীজের মতো কম সাধারণ বাদাম এবং বীজ ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ক্রাচ ছাড়াই যুক্ত প্রোটিনের জন্য ক্রিম চিনাবাদাম মাখন বা বাদামের মাখন ব্যবহার করে দেখুন।
  2. শুকনো ফল । শুকনো ফলগুলি গ্রানোলাতে মিষ্টি এবং কোমলতা যুক্ত করে এবং শুকনো চেরি, ক্র্যানবেরি, এপ্রিকটস, কিসমিস এবং ব্লুবেরি সমস্ত দুর্দান্ত পছন্দ। আপনি যদি এপ্রিকটের মতো বৃহত্তর শুকনো ফল চয়ন করেন তবে গ্রানোলার সাথে আরও ভালভাবে মিশতে সহায়তা করার জন্য প্রথমে সেগুলি কেটে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
  3. চকোলেট টুকরা । আরও ডেজার্ট স্টাইলের গ্র্যানোলা জন্য, চকোলেট চিপস বা সাদা চকোলেট টুকরা একটি দুর্দান্ত সংযোজন।
  4. মশলা । আপনি যদি আপনার গ্রানোলাতে আরও কিছুটা স্বাদ যুক্ত করতে চান তবে দারুচিনি, আদা বা কুমড়ো-পাই মশলা ব্যবহার করে দেখুন।
  5. নারকেল ফ্লেক্স । নারকেল ফ্লেকগুলি গ্রানোলাতে চিউইয়ার টেক্সচার যুক্ত করার একটি দুর্দান্ত উপায়, হয় মিষ্টি বা অদৃশ্য নারকেল ফ্লেক্স।
  6. ভ্যানিলা নির্যাস । ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট গ্রানোলাতে কিছুটা মিষ্টি, মিষ্টির মতো স্বাদ কম চিনির সাহায্য করতে পারে।
  7. সাইট্রাস জাস্ট । একটি সামান্য গ্রাউন্ড লেবু বা কমলা জেস্ট আপনার গ্রানোলা আরও উজ্জ্বল, ফলযুক্ত স্বাদযুক্ত করতে পারে।

গ্রানোলা কীভাবে সংরক্ষণ করবেন

ঘরে তৈরি গ্রানোলার খাস্তা টেক্সচারটি সংরক্ষণ করার জন্য, এটি ঘরের তাপমাত্রায় বাতাবদ্ধ পাত্রে বা ফ্রিজারে সিলযুক্ত ফ্রিজার ব্যাগে সংরক্ষণ করা উচিত। এটি এক মাস পর্যন্ত রাখতে পারে।

আরও ভাল হোম শেফ হতে চান?

জনশ্রুতি আছে যে ওল্ফগ্যাং পাক তার বিখ্যাত ধূমপানযুক্ত সালমন পিজ্জা নিয়ে এসেছিলেন যখন তার রেস্তোঁরাটি বেজেলস থেকে বেরিয়ে এসেছিল এবং আমেরিকার রান্নার পদ্ধতিতে পরিবর্তন আনতে পেরেছিল। রান্নার শিল্পে ওল্ফগ্যাং পাকের মাস্টারক্লাসে, 100 টিরও বেশি রেস্তোঁরায়ের পিছনে পাঁচবারের জেমস দাড়ি পুরস্কারপ্রাপ্ত শেফ আপনাকে তাঁর রান্নাঘরে নিয়ে আসে। আপনি কীভাবে কেবল স্টার্টার্স, মেইনস, সাইড এবং ককটেলগুলি কীভাবে আয়ত্ত করতে পারবেন তা শিখবেন না ঝুঁকি নাও আপনার নিজের স্মরণীয় রেসিপি তৈরি করতে।

রন্ধন শিল্প সম্পর্কে আরও জানতে চান? মাস্টারক্লাস বার্ষিক সদস্যতা ওল্ফগ্যাং পাক, অ্যারন ফ্র্যাঙ্কলিন, ডোমিনিক আনসেল, ম্যাসিমো বোতুরা, শেফ টমাস কেলার, গর্ডন রামসে, অ্যালিস ওয়াটারস এবং আরও অনেক কিছু সহ মাস্টার শেফদের একচেটিয়া ভিডিও পাঠ সরবরাহ করে।


ক্যালোরিয়া ক্যালকুলেটর

আকর্ষণীয় নিবন্ধ