আপনি কি আপনার নিজের ব্যবসা চালান? যদি তাই হয়, তাহলে এটি কতটা চাপের হতে পারে তা বলার জন্য আপনার সম্ভবত আমাদের প্রয়োজন নেই।
দিনের মধ্যে অগণিত কাজ সম্পন্ন করার জন্য, কর্মচারী এবং ক্লায়েন্টদের সাথে লড়াই করার জন্য এবং সফল হতে আপনাকে বিভিন্ন চাপের সাথে, আপনি হয়তো ভুগছেন বার্নআউট লক্ষণ ইতিমধ্যে আপনার কর্মজীবনের মধ্যে।
সৌভাগ্যক্রমে, এই স্ট্রেস-বাস্টিং মানসিকতার সাথে স্ট্রেসকে হারানো সম্ভব। ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাওয়া, এবং প্রচুর বিশ্রাম এবং শিথিলকরণের প্রতিশ্রুতি দিয়ে, আমরা ব্যবসায়িক জীবনের কঠোরতা থেকে বেঁচে থাকতে পারি। আমরা সঠিক মানসিকতার সাথে মানসিক চাপের প্রভাবকেও হারাতে পারি। মনের সঠিক ফ্রেমের সাথে, আমরা প্রতিদিন আমাদের চারপাশের চাপ থেকে নিজেদেরকে মুক্ত করতে পারি।
এখানে এমন মানসিকতা রয়েছে যা আপনার জীবনে প্রয়োজন হতে পারে।
#1: আমার বেশি করার চেয়ে কম করা উচিত
আপনার কি আপনার করণীয় তালিকায় থাকা সমস্ত কিছু করতে হবে? সেখানে কিছু কাজ থাকতে পারে যেগুলি আপনার রেমিটের মধ্যে থাকা দরকার নেই। যদি আপনার সাথে অন্য কর্মচারীরা কাজ করে থাকে, তবে তারা আপনার করা কিছু কাজের জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে। এটি এমন হতে পারে যে তালিকাভুক্ত কিছু কাজগুলিকে আউটসোর্স করাও যেতে পারে, কারণ এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার দ্বারা সম্পন্ন করতে হবে এমন কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার দিনে আরও বেশি সময় আছে। এবং চাকরির মধ্যে যেগুলি আপনার রেমিটের অংশ, এটি হতে পারে যে আপনি তাদের কিছু স্বয়ংক্রিয় করতে পারেন। এমন অ্যাপ এবং সফ্টওয়্যার প্রোগ্রাম রয়েছে যা এমনকি সবচেয়ে নিবিড় এবং সময়সাপেক্ষ কাজগুলির জন্য হালকা কাজ করতে পারে, যেমন প্রযুক্তিগত সমাধানগুলি চতুর্থ যেগুলি বিশেষভাবে আতিথেয়তা শিল্পের মধ্যে কাজ করা সেই ব্যবসায়ী নেতাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ সুতরাং, আপনার করণীয় তালিকা আপনাকে চাপ এবং অতিরিক্ত সময়ের দিকে চালিত করতে দেবেন না। আপনি যদি আপনার দিনের মধ্যে কম কাজ করতে পারেন, তাহলে তা করুন।
#2: আমি নিখুঁত নই
একটি ব্যবসার মধ্যে নিখুঁত হতে অনেক চাপ আছে. আমরা কর্মচারী, ক্লায়েন্ট এবং বিনিয়োগকারীদের বোঝানোর জন্য এই ফ্রন্টে রেখেছি যে আমরা ঠিক জানি আমরা কী করছি, কারণ আমরা তাদের চারপাশে দুর্বল দেখাতে চাই না। সত্য, অবশ্যই, আমরা নিখুঁত নই। আমরা এটি খুব ভালভাবে জানি, কিন্তু আমরা এখনও অন্যদের কাছে অন্যথা প্রমাণ করার জন্য নিজেদের উপর খুব বেশি চাপ দিয়ে থাকি। এই আপনি হলে, তারপর থামুন. আপনি যদি তা না করেন তবে আপনি কেবল নিজেকেই পুড়িয়ে ফেলবেন না, তবে অন্যান্য লোকেরা শেষ পর্যন্ত আপনার 'নিখুঁত' সম্মুখভাগটি দেখতে শুরু করবে। লোকেরা আপনার মধ্যে দুর্বলতা দেখতে পেলে তাতে কিছু যায় আসে না; প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনাকে আরও মানবিক করে তুলবে এবং এটি তাদের আপনার পক্ষে জয় করতে পারে। এবং আপনি যদি সবকিছুতে ভাল না হন তবে এটি কোন ব্যাপার না, কারণ অন্য লোকেদের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ঠিক। সুতরাং, নিখুঁত সম্মুখভাগটি একপাশে রাখুন এবং নিজের এবং অন্যদের কাছে বাস্তব হন। চাপ উপশম করতে সাহায্য করার জন্য এটি সেরা মানসিকতার একটি।
#3: আমি আমার ভুল থেকে শিখতে পারি
উপরের থেকে অনুসরণ হিসাবে, এটি এমন কিছু যা আপনার মনে গেঁথে নেওয়া দরকার। যেহেতু আপনি নিখুঁত নন, আপনি ভুল করবেন, তবে আপনাকে এগুলি আপনার চাপের মাত্রাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে দিতে হবে না। যদিও আপনি কখনই নিখুঁত হতে পারবেন না, আপনি এখনও নিজেকে আরও ভাল করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন, তাই আপনি কী ভুল করেছেন তা খুঁজে বের করার জন্য আত্ম-বিশ্লেষণের সময় নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন এবং অন্যদের পরামর্শ নিন যারা আপনাকে শিখাতে সক্ষম হতে পারে। আপনার পথের ত্রুটি। একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি সঙ্গে নিজেকে উন্নত করা , আপনি আপনার ব্যর্থতার জন্য শোক প্রকাশ করতে কম সময় ব্যয় করবেন এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের স্তর এবং আপনার ব্যবসা উভয়ের জন্যই বেশি সময় ব্যয় করবেন।
পড়ার জন্য ধন্যবাদ!
