দ্য বিগিনারের অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন

আমি সর্বপ্রথম স্বীকার করব যে একটি অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন খুব দ্রুত জটিল হয়ে উঠতে পারে। যখন আপনি বুঝতে পারেন যে এটি বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে মোকাবেলা করার সময়, আপনি কোথা থেকে শুরু করবেন তা না জানলে এটি ভীতিজনক হতে পারে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি বিবেচনা করার সময় এসেছে কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন তার কোনও ধারণা নেই, এই পোস্টটি আপনার জন্য!

আপনি যখন অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার গ্রহণ করতে প্রস্তুত হন, তখন আপনি ধীরে ধীরে আপনার বর্তমান স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে শুরু করতে পারেন। আপনার যদি নিয়মিত স্কিনকেয়ার রুটিন না থাকে, তাহলে আপনি একটি মৌলিক অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করতে পারেন যা আপনার বয়স নির্বিশেষে আপনার ত্বকের চিকিৎসা ও সুরক্ষা করবে।

এই পোস্টে অ্যাফিলিয়েট লিঙ্ক রয়েছে এবং এই লিঙ্কগুলির মাধ্যমে করা যেকোনো কেনাকাটা আপনার জন্য কোনও অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই আমার জন্য কমিশন পাবে। আমার পড়ুন প্রকাশ অতিরিক্ত তথ্যের জন্য।

দ্রুত পরামর্শ: আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন এবং একটি সুপার বেসিক অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন চান…

আপনার বর্তমান স্কিনকেয়ার রুটিনে নিম্নলিখিত পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা একটি দুর্দান্ত শুরু হবে। এখানে সকাল এবং সন্ধ্যার জন্য কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনার ত্বকের ধরণের উপর ভিত্তি করে আপনার চয়ন করা চূড়ান্ত পণ্যগুলিকে সামঞ্জস্য করতে হতে পারে।

✅ AM: শুদ্ধ করুন - ভিটামিন সি - ময়েশ্চারাইজার - সানস্ক্রিন

✅ PM: শুদ্ধ করুন - রেটিনয়েড - ময়েশ্চারাইজার

আপনার কখন অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন শুরু করা উচিত?

মিলিয়ন ডলারের প্রশ্ন: আপনার কখন অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন শুরু করা উচিত? আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে আপনার ত্বক বার্ধক্যের লক্ষণ দেখাতে শুরু করে:

কোলাজেন হল আপনার ত্বকের একটি কাঠামোগত প্রোটিন (পাশাপাশি আপনার হাড়, তরুণাস্থি, টেন্ডন এবং লিগামেন্ট)। এটি এটিকে মোটা দেখায় এবং এটি সেই কষ্টকর সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিরেখাগুলিকে দূরে রাখে। এটি আপনার চুলকেও মজবুত করে নখ এবং এমনকি ক্ষত নিরাময়।

আপনার 20-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে আপনার কোলাজেন উত্পাদন হ্রাস পেতে শুরু করে। স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করার সময় আপনার সবসময় প্রতিরোধের কথা বিবেচনা করা উচিত, আপনি অবশ্যই আপনার 20 বছর বয়সে কোলাজেন হ্রাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি বিবেচনা করা শুরু করতে পারেন।

প্রান্তিক ইউটিলিটি উদাহরণ হ্রাসের আইন

আপনি আপনার 30 বা 40 বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে আপনার রুটিনে অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ শুনতে পারেন। কিন্তু এতদিন অপেক্ষা কেন? আপনি যে কোনও বয়সে প্রতিরোধ শুরু করতে পারেন।

দ্রষ্টব্য: বার্ধক্য, স্ট্রেস, ডিহাইড্রেশন, অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার, ধূমপান এবং অত্যধিক চিনি ছাড়াও কোলাজেন উত্পাদনকে বাধা দিতে পারে। কোলাজেন গঠনে সহায়তা করার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।

প্রতিরোধই কী

আপনার ত্বকের জন্য আপনি করতে পারেন এমন সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা। অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাব প্রতিহত করতে আপনার প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।

এটি প্রতিরোধের পদক্ষেপ যা আপনার ত্বককে দৃঢ় এবং মোটা এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য তারুণ্য দেখতে সাহায্য করবে।

নতুনদের জন্য একটি অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন

নিম্নলিখিত রুটিনটি একটি খুব মৌলিক রুটিন যা কিছু অ্যান্টি-এজিং হেভি হিটারকে অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন ভিটামিন সি এবং রেটিনয়েডস।

হাজার হাজার স্কিনকেয়ার পণ্যের সমুদ্রে প্রস্তাবিত পণ্যগুলি হল কয়েকটি কার্যকর বিকল্প।

প্রত্যেকেরই নিজস্ব অনন্য চাহিদা থাকবে, তাই খুব প্রাথমিকভাবে শুরু করুন এবং দেখুন আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে আরও পণ্য এবং পদক্ষেপগুলি নিয়ে কাজ করুন। এখানে একটি 4-পদক্ষেপ সকাল এবং 3-পদক্ষেপ সন্ধ্যায় মৌলিক অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন রয়েছে:

ধাপ 1: পরিষ্কার করুন

আমাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে আমি আমার স্কিনকেয়ার রুটিনের ক্লিনজিং ধাপে অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করি না। যদিও কিছু ক্লিনজারে অ্যাসিডের মতো অ্যাক্টিভ থাকে যা আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে, আমি আমার স্কিনকেয়ার রুটিনের পরবর্তী ধাপগুলির জন্য অ্যাক্টিভগুলি সংরক্ষণ করতে চাই।

ক্লিনজারগুলি এখনও আপনার ত্বকের বাধাকে সমর্থন করে আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিনে একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে। আপনি কখনই আপনার ত্বক ফালা বা আপনার ত্বক শুষ্ক করতে চান না।

আপনি যদি তেল-ভিত্তিক ক্লিনজার অন্তর্ভুক্ত করতে চান তবে আপনি একটি ক্লিনজিং বাম দিয়ে ডাবল ক্লিনজ করতে পারেন (আমি পছন্দ করি Heimish অল ক্লিন বাল্ম ) ডাবল ক্লিনজের প্রথম ধাপ হিসেবে এবং ডাবল ক্লিনজের দ্বিতীয় ধাপ হিসেবে মৃদু ক্রিম বা জেল ক্লিনজার।

আমি দুটি মৃদু ক্রিম ক্লিনজার পছন্দ করছি। এটি একটি ক্লিনজারে প্রসাধনী আস্থা এটি একটি সাইট্রাস-গন্ধযুক্ত ক্লিনজার যা শুকায় না এবং অতি মৃদু, এমনকি আপনার চোখের চারপাশেও।

ক্লিনজারটি ইট কসমেটিকসের অ্যান্টি-এজিং আর্মার রিজুভেনেটিং কনসেনট্রেট দিয়ে তৈরি করা হয়েছে।

এই ঘনত্বে কোলাজেন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কলয়েডাল ওটমিল এবং একটি সুপার সিরামাইড কমপ্লেক্স রয়েছে। এই সব চমত্কার উপাদান, কিন্তু তারা বন্ধ ধুয়ে ফেলা হয় মনে রাখবেন. একটি ক্লিনজার শুধুমাত্র আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করবে।

লা রোচে-পোসে টলেরিয়ান হাইড্রেটিং কোমল ক্লিনজার এটি যা বলে তা ঠিক তাই এবং ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বাধা এবং পিএইচ বজায় রাখার সময় মেকআপ এবং ময়লা দূর করে।

এতে রয়েছে ত্বকে পাওয়া সিরামাইড-৩, লা রোচে-পোসে প্রিবায়োটিক থার্মাল ওয়াটার, গ্লিসারিন এবং ত্বক-প্রশমক নিয়াসিনামাইড। এছাড়াও, এটি একটি সুবিধাজনক পাম্প সহ একটি খরচ-কার্যকর বড় বোতলে আসে।

সাহিত্যে বাস্তবতা বলতে কী বোঝায়

ধাপ 2: চিকিত্সা

এটি আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। অ্যাক্টিভ সহ একটি সিরাম ব্যবহার করা যা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির সাথে চিকিত্সা করা আমার মতে আপনার অর্থের জন্য সবচেয়ে বেশি ধাক্কা দেবে।

আমি সকালে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি যুক্ত পণ্য এবং সন্ধ্যায় রেটিনয়েডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে চাই।

AM: ভিটামিন সি

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভিটামিন সি একটি অ্যান্টি-এজিং পাওয়ার হাউস এবং ত্বকের জন্য প্রচুর সুবিধা প্রদান করে। এটি বার্ধক্যের দৃশ্যমান লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বককে উজ্জ্বল করার ক্ষমতার জন্য সুপরিচিত।

আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি পরিবেশগত চাপ থেকে ত্বককে রক্ষা করে যেমন দূষণ এবং সূর্য (UV রশ্মি) থেকে এক্সপোজার এবং ফলস্বরূপ মুক্ত র্যাডিকেল ক্ষতি।

ভিটামিন সি কে এত বিশেষ করে তোলে যে এটি প্রতিরোধ করতে পারে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলির চিকিত্সা করুন।

ভিটামিন সি এর ঘনীভূত ফর্মগুলি সংবেদনশীল ত্বকের জন্য বিরক্তিকর হতে পারে, কিন্তু নিরবধি ত্বকের যত্ন 20% ভিটামিন সি প্লাস ই ফেরুলিক অ্যাসিড সিরাম এবং সাধারণ অ্যাসকরবিল গ্লুকোসাইড সলিউশন 12% আমার সংবেদনশীল ত্বকে বিরক্ত করবেন না। একটি বোনাস হিসাবে, তারা খুব যুক্তিসঙ্গত মূল্য!

সম্পর্কিত পোস্ট: অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার: ওষুধের দোকানে ভিটামিন সি চিকিত্সা

পিএম: রেটিনয়েড

প্রমাণিত টপিকাল অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলির ক্ষেত্রে রেটিনয়েডগুলি হল সোনার মান। রেটিনয়েড কোষের টার্নওভারকে উৎসাহিত করে এবং কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায়। (আমরা সবাই কোলাজেন উৎপাদনে একটু সাহায্য ব্যবহার করতে পারি!)

ফলস্বরূপ, ত্বক মসৃণ, উজ্জ্বল এবং আরও সমান-টোনড দেখায়।

রেটিনয়েডের ক্ষেত্রে আলোচনা করার মতো অনেক কিছু আছে, তাই আপনি যদি আরও তথ্য চান, আমি গভীরভাবে ডুব দিয়েছি ওষুধের দোকান retinol এই পোস্ট .

দুর্ভাগ্যবশত, রেটিনয়েডগুলি ত্বকে জ্বালাপোড়া করার জন্য কুখ্যাত, তাই আপনি যে রেটিনয়েডের ধরন এবং শক্তি চয়ন করেন তা আপনার ত্বকের ধরণের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত।

কত ঘন ঘন আপনি একটি Retinoid ব্যবহার করা উচিত?

শুরু করার সময়, রেটিনয়েডের ক্ষেত্রে আমি শুনেছি এমন সেরা অ্যাপ্লিকেশন পরামর্শ হল:

কিভাবে একটি পিয়ানো শব্দ উত্পাদন করে

• এক সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে 1X
• দুই সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে 2 বার
• 3 সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে 3 বার, ইত্যাদি...

সেখান থেকে আপনি আপনার retinoid ব্যবহার বাড়াতে পারেন। আপনার চয়ন করা নির্দিষ্ট রেটিনয়েডের প্রতি আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা আপনাকে সত্যিই দেখতে হবে।

Retinoids আপনার ত্বককে UV রশ্মির প্রতি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, তাই আমি রাতে retinoids ব্যবহার করতে পছন্দ করি। আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগাচ্ছেন!

আমি ব্যক্তিগতভাবে প্রতি সন্ধ্যায় রেটিনয়েড ব্যবহার করি না। আমার ত্বক সংবেদনশীল এবং সূত্রের উপর নির্ভর করে আমি সপ্তাহে কয়েকবার বা প্রতি রাতে রেটিনয়েড ব্যবহার করা ভাল।

কিছু প্রিয় সাশ্রয়ী মূল্যের এবং ন্যূনতম বিরক্তিকর retinoids অন্তর্ভুক্ত Olay Regenerist Retinol 24 নাইট ফেসিয়াল সিরাম , ইনকি লিস্ট রেটিনল সিরাম, এবং ভার্সড প্রেস রিস্টার্ট জেন্টল রেটিনল সিরাম .

আমি পছন্দ করি যে Versed Retinol-এ শুধুমাত্র এনক্যাপসুলেটেড রেটিনলই নয় বরং উদ্ভিদ-ভিত্তিক বাকুচিওলও রয়েছে, এমন একটি উপাদান যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করতে প্রমাণিত হয়েছে কিন্তু জ্বালা ছাড়াই!

যে সন্ধ্যায় আপনি রেটিনয়েড ব্যবহার করেন না, আপনি রেটিনয়েড ব্যবহার থেকে পুনরুদ্ধার করতে আপনার ত্বককে শান্ত এবং পুষ্টিকর সিরাম দিয়ে চিকিত্সা করতে চাইতে পারেন, যা আপনার ত্বকে শুষ্ক হতে পারে।

আমি বাজেট-বান্ধব পছন্দ করি কালি তালিকা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড হাইড্রেশনের জন্য এবং সাধারণ মাল্টি-পেপটাইড + এইচএ সিরাম (পূর্বে দ্য অর্ডিনারি বুফেট নামে পরিচিত), যা পেপটাইড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা লোড করা হয় যা সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা, নিস্তেজতা এবং অসম ত্বকের স্বরকে লক্ষ্য করে।

তাই এমনকি সন্ধ্যায় যখন আমি রেটিনল ব্যবহার করি না, আমি এখনও এমন পণ্য ব্যবহার করি যা বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে মোকাবেলা করে।

সম্পর্কিত পোস্ট: সাধারণ অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার পর্যালোচনা

ধাপ 3: ময়শ্চারাইজ করুন

আপনার ত্বকের চিকিত্সা করার পরে, অ্যান্টি-এজিং ময়েশ্চারাইজার দিয়ে সমস্ত অ্যাক্টিভগুলিকে সিল করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যে ময়েশ্চারাইজারটি চয়ন করেন তা আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে হওয়া উচিত।

আমার পরম প্রিয় ময়শ্চারাইজারগুলির মধ্যে একটি আমার সংমিশ্রণ ত্বকের জন্য ভাল কাজ করে এবং আমি মনে করি তৈলাক্ত রঙের জন্যও ভাল কাজ করবে কারণ এটি একটি চকচকে মুক্ত ম্যাট ফিনিস ছেড়ে দেয়।

Olay Regenerist হুইপ একটি অল-স্টার অ্যান্টি-এজিং উপাদান, নিয়াসিনামাইড দিয়ে তৈরি করা হয়। নিয়াসিনামাইড ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং কোষের টার্নওভার এবং এক্সফোলিয়েশনকে উৎসাহিত করে।

Olay Regenerist Whip-এ অতিরিক্ত হাইড্রেশন এবং অ্যামিনো পেপটাইডের জন্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিডও রয়েছে, যা কোষের বিল্ডিং ব্লক, যা মসৃণ এবং শক্ত ত্বকের চেহারা সমর্থন করে।

আপনি AM এবং PM উভয়ের মতো Olay-এর মতো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন, আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে বা রেটিনয়েড ব্যবহারে শুষ্কতা অনুভব করেন, তাহলে আরও সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার বিবেচনা করুন। বাজারে অনেক দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার রয়েছে।

ইদানীং, আমি উপভোগ করছি পলার চয়েস ওমেগা+ কমপ্লেক্স ময়েশ্চারাইজার , যা ওমেগাস 3, 6 এবং 9 দিয়ে তৈরি এবং সিরামাইড ত্বকের বাধাকে সমর্থন করে।

প্যাশনফ্রুট এবং পেয়ারার নির্যাস ত্বককে প্রশমিত করে। চিয়া বীজ আর্দ্রতা পূরণ করে এবং শণের বীজ ত্বককে শক্তিশালী করে। আমি চাবুক মেঘের মতো টেক্সচার পছন্দ করতাম এবং এটি আমাকে আরও ব্যয়বহুল মনে করিয়ে দেয় মাতাল এলিফ্যান্ট পলিপেপটাইড ক্রিম .

সম্পর্কিত পোস্ট: আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে নিয়াসিনামাইড যোগ করার সুবিধা

আপনার চোখ ভুলবেন না

আপনি এই ধাপে একটি আই ক্রিম অন্তর্ভুক্ত করতে চাইতে পারেন। আপনি একটি আই ক্রিম ব্যবহার করতে চান কিনা তা আপনার উপর নির্ভর করে, তবে আপনি চোখের ক্রিম সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনাগুলি পড়তে পারেন এই পোস্ট .

বলা হচ্ছে, চোখ আমাদের মুখের প্রথম স্থানগুলির মধ্যে একটি যা বার্ধক্যের লক্ষণ দেখাতে শুরু করে, তাই আপনি একটি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। ইনকি লিস্ট রেটিনল আই ক্রিম আপনার সংবেদনশীল চোখের এলাকায় মৃদু এবং সুপার সাশ্রয়ী মূল্যের!

ধাপ 4 (AM): রক্ষা করুন

সকালে আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিনের শেষ ধাপটি সানস্ক্রিন করা উচিত। প্রতি. একক দিন. সূর্য জ্বলছে কিনা তা বিবেচ্য নয়, আপনাকে এখনও আপনার ত্বককে ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে হবে।

আমি খনিজ সানস্ক্রিন পছন্দ করি যেহেতু সম্প্রতি রাসায়নিক সানস্ক্রিনের উপাদানগুলি আগুনের নিচে চলে গেছে। এছাড়াও আমার ত্বক সংবেদনশীল এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন সাধারণত আমাকে ভেঙে দেয়। আমার প্রিয় খনিজ সানস্ক্রিনগুলির মধ্যে একটি, পলার চয়েস সুপার-লাইট ডেইলি রিঙ্কল ডিফেন্স SPF30 .

এটি একটি টিন্টেড খনিজ সানস্ক্রিন যা রেভেরাট্রল সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মিশ্রণ রয়েছে যা ত্বকের পরিবেশগত প্রতিরক্ষাকে সমর্থন করে এবং ত্বকের অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।

এটি একটি সিল্কি ম্যাট ফিনিস আছে এবং হালকা আভা আমার ফ্যাকাশে ত্বকের খনিজ সাদা ঢালাই বাতিল করে দেয়।

আরেকটি উচ্চ এসপিএফ মিনারেল সানস্ক্রিন ইটুড হাউস সানপ্রাইজ হালকা এয়ারি ফিনিশ সান মিল্ক SPF50+ / PA+++ . এই সানস্ক্রিনটি একটি ন্যূনতম সাদা কাস্ট, একটি ম্যাট ফিনিশ ছেড়ে দেয় এবং মেকআপের সাথে ভাল কাজ করে।

সম্পর্কিত পোস্ট: সেরা পলার পছন্দের স্কিনকেয়ার পণ্য

আপনার অ্যান্টি-এজিং রুটিনের জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ

নতুনদের জন্য অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন যতটা সম্ভব সহজ রাখার স্বার্থে, আমি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর, মাস্ক এবং খোসার মতো চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি বাদ দিয়েছি।

আপনি যদি এগুলিকে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে যুক্ত করতে চান তবে এগুলি সপ্তাহে একবার বা কয়েকবার যোগ করা যেতে পারে।

এই পণ্যগুলি সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য ওষুধের দোকানে অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ারে আমার ব্যাপক পোস্টটি দেখুন: ওষুধের দোকান অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন .

সম্পর্কিত পোস্ট: নতুনদের জন্য সাধারণ স্কিনকেয়ার রুটিন

নতুনদের জন্য অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার বিষয়ে চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

ঠিক আছে, আপনার কাছে এটি রয়েছে, একটি প্রাথমিক অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন। একটি অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিন শুরু করা জটিল হতে হবে না।

আপনি সহজভাবে একটি অন্তর্ভুক্ত করে শুরু করতে পারেন retinoid চিকিত্সা আপনার ত্বকের প্রতিক্রিয়া দেখতে সপ্তাহে কয়েক সন্ধ্যায় আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে প্রবেশ করুন। তারপরে আপনি ভিটামিন সি চিকিত্সা যোগ করতে পারেন এবং অন্যান্য অ্যান্টি-এজিং চিকিত্সা বিবেচনা করতে পারেন।

কিভাবে একটি কম্প্রেসার প্যাডেল ব্যবহার করতে হয়

আপনার অ্যান্টি-এজিং স্কিনকেয়ার রুটিনের জন্য আপনি কতগুলি পদক্ষেপ বেছে নিন না কেন, নতুনদের এবং অভিজ্ঞ স্কিনকেয়ার ভক্তদের জন্য একইভাবে, আপনার ত্বকের সুরক্ষার জন্য আপনার সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অপরিহার্য।

যদিও বার্ধক্যের লক্ষণগুলি দূর করার জন্য কোনও জাদু পিল নেই (এখনও!), প্রতিরোধ এবং ধারাবাহিকতা বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলির চিকিত্সার প্রয়োজনকে বিলম্বিত করার মূল চাবিকাঠি।

পড়ার জন্য ধন্যবাদ এবং পরের বার পর্যন্ত...

আনা উইন্টান হলেন বিউটিলাইটআপসের প্রতিষ্ঠাতা, লেখক এবং ফটোগ্রাফার।