দিনের বেলা আরও বেশি উত্পাদনশীল হওয়ার অর্থ এই নয় যে আরও কিছু করা। এটা আপনি যে জিনিস সম্পন্ন করা মানে প্রয়োজন সম্পন্ন করতে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ .
সত্যিকার অর্থে উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে, আপনাকে আপনার অভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে। উৎপাদনশীল মানুষ শুধু রাতারাতি উৎপাদনশীল হয়ে ওঠে না; তারা ভাল অভ্যাস গঠন করে যা তাদের ট্র্যাকে রাখে এবং শেষ পর্যন্ত তাদের সময় বাঁচায়।
শুরু করার জন্য একটু সাহায্য প্রয়োজন? আপনার দৈনন্দিন জীবনে আরও উত্পাদনশীল হওয়ার তিনটি উপায় এখানে রয়েছে।
আপনার সময় চুরি কি জানেন
এমন অনেক জিনিস আছে যা আমাদের সারাদিনে বিভ্রান্তি সৃষ্টি করে - আমরা সেগুলি চিনতে পারি বা না জানি। আপনি আপনার কাজ থেকে বিক্ষিপ্ত যে কয়েক মিনিট - তারা দিন শেষে যোগ. সমস্ত সময় নষ্ট করে, আপনি সফলভাবে আপনার আরও করণীয় তালিকা মোকাবেলা করতে পারতেন।
আরও উত্পাদনশীল হওয়ার প্রথম ধাপ হল আপনার সময় কী চুরি করছে তা সনাক্ত করা। এটা কি আপনার ফোন? অথবা হয়তো আপনার ফোনে শুধুমাত্র ধ্রুবক বিজ্ঞপ্তি? সম্ভবত এটি এমন সঙ্গীত যা আপনি শুনছেন, টিভি বা এমনকি যাদের সাথে আপনি আছেন সেই সময়ে আপনার সবচেয়ে বেশি উত্পাদনশীল হওয়া উচিত।
একবার আপনি কী আপনার সময় নষ্ট করছে তা চিনতে শুরু করলে, আপনি সেগুলি দূর করার চেষ্টা করতে পারেন। শুধুমাত্র দিনের কিছু অংশে ইমেল চেক করার জন্য নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখুন - যদি না এটি জরুরি হয়। আপনার ফোনটি চালু করুন বিরক্ত করবেন না বা কেবল চালু করুন সামাজিক মিডিয়া বিজ্ঞপ্তি বন্ধ এই বিভ্রান্তিগুলি অপসারণ করা ছোট মনে হতে পারে, কিন্তু তারা শেষ পর্যন্ত একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করবে।
একটি সময়ে একটি জিনিস ফোকাস করার চেষ্টা করুন
কাজ করার চেয়ে সহজ বলেছেন, তাই না? মাল্টি-টাস্কিং একটি দুর্দান্ত দক্ষতা, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে সর্বদা মাল্টি-টাস্কিং করা উচিত। কখনও কখনও, এটি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে একবারে একটি জিনিসের উপর ফোকাস করতে হবে। একসাথে অনেকগুলি কাজ সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করা অপ্রতিরোধ্য এবং শুধুমাত্র আমাদের সম্পূর্ণভাবে কিছু শেষ করতে অক্ষম করে।
গবেষণা দেখায় যে মাল্টি-টাস্কিং আসলে এক সময়ে দুটি কাজ করে না, তবে দুটি জিনিসের মধ্যে আপনার শক্তি দ্রুত পরিবর্তন করে। মাল্টি-টাস্কিং আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে পারে এবং তথ্য প্রক্রিয়া করা, জিনিসগুলি মনে রাখা এবং মনোযোগ দেওয়া কঠিন করে তোলে।
আপনার দিনের শুরুতে লক্ষ্য নির্ধারণ করা অপরিহার্য। ঠিক কী করা দরকার তা খুঁজে বের করুন এবং সেগুলিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ থেকে কম গুরুত্বপূর্ণ পর্যন্ত সাজিয়ে রাখুন। তারপর আপনি আপনার পূর্ণ মনোযোগ দিয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটিতে ফোকাস করতে পারেন এবং এটি সম্পন্ন করতে পারেন। আপনি শীঘ্রই প্রতিটি কাজের বিট এবং টুকরোগুলির পরিবর্তে আপনার সমস্ত কাজ সম্পন্ন করবেন। এছাড়াও, আপনার অত্যাবশ্যক কাজগুলি পথের বাইরে থাকবে, যা স্ট্রেস রিলিফের জন্য একটি বিশাল সাহায্য।
তোমার যত্ন নিও
আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি আরও বেশি কিছু গ্রহণ করতে পারেন, কিন্তু আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন, তবে সবকিছু করা এবং ভালভাবে করা প্রায় অসম্ভব হবে। একটি কম্পিউটার কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে পারে না যদি এটি সম্পূর্ণরূপে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং আপনিও করতে পারেন না।
উৎপাদনশীল মানুষ নিজেদের যত্ন নেয়। এর অর্থ হল প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমানো, সঠিকভাবে খাওয়া এবং এমনকি বিরতি নেওয়া। নিজেকে খুব কঠিন ঠেলে দেওয়া কখনই উত্তর নয়; সবকিছু এবং প্রত্যেকের একটি চাপ বিন্দু আছে যা তারা আর নিতে পারে না।
রুটির ময়দা কি দিয়ে তৈরি
আপনার মন যদি সব না থাকে তবে আপনি কীভাবে কিছু করতে পারেন? আপনি যদি খুব ক্লান্ত, বা তাই ক্ষুধার্ত আপনার একমাত্র মনোযোগ লাঞ্চ? আপনি কিভাবে আপনার সামনে টাস্ক সম্পর্কে চিন্তা করতে পারে? কখনও কখনও খাওয়া, বিশ্রাম, হাঁটা ইত্যাদির জন্য 20 মিনিট সময় নিলে শেষ পর্যন্ত আপনার উত্পাদনশীলতা এবং আপনার সামগ্রিক মেজাজ বৃদ্ধি পাবে।
ঘুম, খাওয়া এবং বিশ্রাম সহ নিজেকে সবকিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় দিন যা আপনাকে নিজের যত্ন নিতে দেয়। আপনার শরীর আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে, আপনার কাজ আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে এবং আগামী দিনগুলি আরও বেশি উত্পাদনশীল হতে শুরু করবে।
আশা করি, এই উত্পাদনশীলতা টিপসগুলি আপনাকে আরও সহজে (এবং কম চাপের) সাথে কাজ শুরু করতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনাকে সেই করণীয় তালিকায় সবকিছু সম্পন্ন করতে দেয়!
আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য আপনার কাছে আরও কিছু কৌশল কী কী? নীচের মন্তব্য বিভাগে আমাদের জানান!
