আমাদের সবার খারাপ দিন আছে। কিন্তু যখন দিনগুলি সপ্তাহে পরিণত হয় মাসে, আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি আপনার ক্যারিয়ারের প্রতি আপনার আবেগ হারিয়ে ফেললে কী করবেন।
কখন অফিসে সেই স্ফুলিঙ্গ হারিয়েছেন? আপনার কি মনে আছে যে শেষবার আপনি কাজে যেতে উত্তেজিত হয়েছিলেন? মনে হচ্ছে আপনার পেটে গিঁট আছে প্রতিবার রবিবার রাতে চারপাশে রোল?
আপনি আতঙ্কিত হওয়ার আগে যে আপনি চিরকাল এইভাবে অনুভব করবেন, এটি বিরতি এবং আত্ম-প্রতিফলনের সময়। এই অনুভূতির মূল কারণ খুঁজে বের করা আপনি কীভাবে এগিয়ে যাবেন এবং আপনার পেশাদার আবেগ পুনরুদ্ধার করবেন তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
আপনি কি তাদের বীজ থেকে বেল মরিচ বাড়াতে পারেন?
ক্যারিয়ার উচ্চাকাঙ্ক্ষা কি?
আপনি যখন ছোট ছিলেন এবং কেউ জিজ্ঞাসা করেছিল 'আপনি বড় হয়ে কী হতে চান?', আপনি সম্ভবত এন্ট্রি-লেভেল অবস্থানের সাথে উত্তর দেননি। আপনি সম্ভবত একজন মহাকাশচারী, পশুচিকিত্সক বা রক স্টারের মতো উত্তেজনাপূর্ণ ভূমিকার স্বপ্ন দেখেছেন।
এই চাকরির যেকোনো একটি পেতে, আপনাকে ছোট থেকে শুরু করতে হবে।
ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষা হল আপনার পেশাদার জীবনের জন্য আপনার স্বপ্নের লক্ষ্য। এটি সেই মুহূর্ত যেখানে আপনি অনুভব করেন যে আপনি এটি একজন পেশাদার হিসাবে তৈরি করেছেন। ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষা বিভিন্ন আকারে আসতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- একটি নির্দিষ্ট কাজ (যেমন মহাকাশচারী)
- আপনার পেশায় কুখ্যাতি (অর্থাৎ সবচেয়ে সম্মানিত পক্ষীবিদদের একজন হিসাবে পরিচিত)
- দক্ষতা বা শিক্ষার একটি নির্দিষ্ট স্তর (যেমন ইতিহাসে পিএইচডি থাকা)
- আপনার ক্ষেত্রে একটি নির্দিষ্ট অর্জন (যেমন একটি এমি জয়)
এই উচ্চ লক্ষ্যগুলি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অর্জিত হবে না। কারো কারো জন্য কয়েক দশক সময় লাগতে পারে। কিন্তু আপনি সিঁড়ি বেয়ে কাজ করার সময় এবং পেশাদারভাবে আপনার দক্ষতা উন্নত করার সময় আপনার মনের পিছনে থাকা আপনার জন্য একটি লক্ষ্য।
উচ্চাকাঙ্ক্ষা বনাম প্রেরণা
মনে আছে আমি কীভাবে বলেছিলাম যে আপনার ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণ করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে?
তার মানে আপনি এখনই আপনার স্বপ্নের কাজ শুরু করছেন না। কারো কারো জন্য, এর অর্থ হতে পারে চাকরিতে বছরের পর বছর কাজ করা শুধুমাত্র আপনার স্বপ্নের চাকরির সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণ স্বরূপ, কেউ একজন পুরস্কার বিজয়ী অভিনেতা হওয়ার চেষ্টা করে সিনেমা নির্মাণ শিল্পে তাদের পা রাখার জন্য প্রযোজনা সহকারী হিসেবে চাকরি নিতে পারে।
এবং এখানেই আপনার ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষা থাকতে পারে তবে প্রেরণার অভাব রয়েছে।
আপনার স্বপ্নের ক্যারিয়ারের পথ অনুসরণ করার ড্রাইভ থাকতে পারে। কিন্তু আপনি একেবারে হতাশ বোধ করতে পারেন যে আপনি এখনও যা করতে চান তা করছেন না।
PA হিসাবে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা কেউ যদি নিজের যত্ন না নেয় তবে দ্রুত বাষ্প হারাতে পারে। তারা দিনের পর দিন যা পছন্দ করে তা করছে না এবং এটি আপনাকে সত্যিই হতাশ করতে পারে।
আপনি যদি নিজেকে একটি অবস্থানে আটকে থাকতে দেখেন এবং মনে করেন যেন আপনি আপনার আবেগ হারিয়ে ফেলেছেন, ভাবুন আপনি উচ্চাকাঙ্ক্ষা বা প্রেরণা হারিয়েছেন কিনা। এই উদাহরণে, অনুপ্রেরণা হারিয়েছেন এমন কেউ কাজ করতে অনিচ্ছুক বোধ করতে পারেন। তারা মনে করে যে ঘন্টাগুলি টানা হচ্ছে এবং তারা তাদের কাজের প্রতি বিশেষভাবে আকৃষ্ট বোধ করে না।
উচ্চাকাঙ্ক্ষা হারিয়ে ফেলেছেন এমন কেউ যিনি সিনেমা শিল্পকে দেখেছেন এবং আর অভিনেতা হতে চান না। কোনো না কোনো কারণে, তারা শিল্পের প্রতি মোহভঙ্গ হয়ে পড়েছে এবং তাদের কাছে সেই অত্যধিক ড্রাইভ নেই যা একটি বাজে কাজকে অতিক্রম করে।
আপনি যখন আবেগ হারিয়ে ফেলেছেন তখন কী করবেন
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি পছন্দ করেন না এমন একটি চাকরিতে স্লগিং করছেন এবং এটি আপনার ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষায় আর আপনাকে সাহায্য করে না, তবে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়।
কিন্তু যদি এটি অস্থায়ী মনে হয় এবং আপনি এই প্রক্রিয়ার মধ্যে এখন যেখানে আছেন তা পছন্দ করেন না, কীভাবে আবেগ ফিরে পেতে হয় তার একটি টিপ নিজেকে আপনার লক্ষ্যের কথা মনে করিয়ে দিচ্ছে। মনে রাখবেন আপনি ভবিষ্যতে কিসের দিকে ঠেলে দিচ্ছেন। এটি আপনাকে স্বল্পমেয়াদে এগিয়ে যাওয়ার প্রেরণা দেবে।
আপনি কিভাবে গাছপালা সাদা ছাঁচ পরিত্রাণ পেতে পারি?
বার্নআউট বনাম লস্ট প্যাশন
আপনি যদি নিজেকে 'আমি আমার কর্মজীবনে হারিয়ে যেতে' ভাবতে দেখেন তবে কেন তা খুঁজে বের করার সময় এসেছে। বার্নআউট এবং আপনার পছন্দের কিছুর জন্য আবেগ হারানোর মধ্যে একটি সম্পূর্ণ পার্থক্য রয়েছে।
বার্নআউট ঘটে যখন আপনি অত্যধিক পরিশ্রমী এবং পুনরুজ্জীবিত হন। যদি কাজ প্রতি জাগ্রত মিনিট খরচ করে, আপনি নিজেকে পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দিচ্ছেন না।
পুনরুদ্ধারের মধ্যে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় রক্ষণাবেক্ষণের কাজগুলি করা অন্তর্ভুক্ত (যেমন সঠিক খাওয়া (এবং পর্যাপ্ত) এবং ভাল ঘুমানো) এবং আপনার মনকে পুনরুদ্ধার করা (যেমন শখ এবং শিথিল অনুশীলন)। পেশাদার হওয়া কঠিন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি কেবল নিজের হওয়ার জন্য জায়গা তৈরি করুন এবং অফিসের বাইরে আপনি কে তা প্রকাশ করুন।
লোকেরা তাদের পছন্দের একটি পেশায় একেবারেই বার্নআউট অনুভব করতে পারে। আপনি যদি ভাবছেন 'কেন আমার ড্রাইভ এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব আছে?' কিন্তু একেবারে আপনার কাজ ভালোবাসেন, আপনার সম্ভবত একটি বিরতি প্রয়োজন।
আপনার ড্রাইভ এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব নেই, আপনাকে কেবল আপনার শক্তি রিচার্জ করতে হবে। আপনার কাজ এবং গৃহ জীবনের মধ্যে আরও ভাল সীমানা তৈরি করুন এবং প্রয়োজনীয় স্ব-যত্নে সময়সূচী করুন। যতক্ষণ না আপনি নিজেকে শ্বাস নেওয়ার জন্য জায়গা দিচ্ছেন, আপনি কেবল জ্বলন্ত অনুভূতি চালিয়ে যাচ্ছেন।
কর্মক্ষেত্রে আপনাকে কী শক্তি দেয়? আপনি যখন আপনার আবেগ হারিয়ে ফেলেছেন তখন কী করবেন
আপনার প্রিয় কিছুর প্রতি আবেগ হারানো হৃদয় বিদারক। আমরা যদি নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় না নিই, এমনকি সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ কাজগুলিও নিষ্কাশন অনুভব করবে।
আপনার শক্তি কোথায় কাজ করছে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি কি এনার্জাইজিং স্টাফের চেয়ে আত্মা-চুষার কাজে বেশি সময় ব্যয় করছেন? যদি তাই হয়, এটি ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার সময়।
একটি দাবা সেটে কত টুকরা আছে?
তুমি বল একটি পশুচিকিত্সক অফিস চালান , কিন্তু আপনি সত্যিই রান ডাউন বোধ. আপনি যদি আপনার আবেগ হারিয়ে ফেলেন তখন কী করবেন তা ভাবছেন, তবে এটি মনে করার সময় এসেছে যে আপনাকে প্রথমে সেই আবেগটি কী এনেছে। কেন আপনি একজন পশুচিকিত্সক হয়ে উঠলেন? আপনার নিজের অনুশীলন খুলতে আপনাকে কী অনুপ্রাণিত করেছে?
আপনি যদি আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করেন কারণ আপনি অসুস্থ প্রাণীদের ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে চান, তাহলে দিনে আরও একজন রোগীকে সাহায্য করতে ফিরে যান। আপনি যখন নিজের ব্যবসা শুরু করেন, তখন কখনও কখনও ব্যবসা পরিচালনার লজিস্টিকস এবং অ্যাকাউন্টিংয়ের মধ্যে আটকা পড়া সহজ হয়। কিছু সময়ের জন্য নিজেকে সেই কাজগুলি থেকে দূরে সরিয়ে নিন এবং যা আপনার আবেগকে উদ্দীপিত করেছে তা করুন।
আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনার আর ক্যারিয়ারের উচ্চাকাঙ্ক্ষা বা আবেগ নেই, এটি একটি নতুন পথ খুঁজে বের করার সময়। কোথায় শুরু করবেন তা নিশ্চিত? WBD-এ যোগ দিন এবং কর্মীবাহিনীতে আপনার নিজস্ব পথ তৈরি করার সাথে সাথে একটি সম্পূর্ণ নতুন পেশাদার জগত আবিষ্কার করুন।
