নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনল উভয়ই ত্বকের যত্নের জগতে গেম পরিবর্তনকারী হয়ে উঠেছে এবং সমস্ত ত্বকের ধরন এবং উদ্বেগের ব্যবহারকারীদের অফার করার জন্য প্রচুর সুবিধা রয়েছে।
তাদের নিজস্ব ব্যবহার করা হয়, তারা অনেক সুবিধা প্রদান করে কিন্তু একসাথে ব্যবহার করা হয়, তারা আরও কার্যকর হতে পারে।
আপনি retinol সঙ্গে niacinamide ব্যবহার করতে পারেন?
হ্যাঁ, রেটিনোলের সাথে নিয়াসিনামাইড একত্রিত করা সম্ভব এবং দুটি উপাদান একে অপরের পরিপূরক হতে দেয়। যাইহোক, আপনি কীভাবে এটি করবেন এবং আপনি যে নির্দিষ্ট পণ্যগুলি একসাথে ব্যবহার করছেন সে সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই সতর্ক থাকতে হবে, অন্যথায়, ফলাফলগুলি বিপর্যয়কর হতে পারে।
আপনি যদি এখনও এই সমস্ত নতুন স্কিনকেয়ার উপাদানগুলি সম্পর্কে অন্ধকারে কিছুটা বাকি বোধ করেন এবং নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনল টেবিলে কী নিয়ে আসে তা জানতে চান, আমরা সাহায্য করতে পারি।
এই নির্দেশিকা দুটি জনপ্রিয় উপাদানের তুলনা করে এবং কীভাবে সেগুলিকে একসাথে কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে হয় যাতে আপনি আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের সবচেয়ে বেশি ব্যবহার করতে পারেন।
নিয়াসিনামাইড কি?
নিয়াসিনামাইড, যা নিকোটিনামাইড নামেও পরিচিত, এটি ভিটামিন বি 3 এবং জলে দ্রবণীয় ভিটামিনের একটি রূপ, যা একটি অপরিহার্য ভিটামিন হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
এর মানে হল যে আপনার শরীর নিজে থেকে ভিটামিন তৈরি করতে সক্ষম নয়, তাই আপনাকে অবশ্যই এটি আপনার খাদ্য থেকে পেতে হবে।
শরীরের জন্য নিয়াসিনামাইডের মূল সুবিধাগুলি হল এটি ক্ষতি মেরামত করে এবং প্রদাহ কমায়। সৌন্দর্যের জগতে, নিয়াসিনামাইড আপনার ত্বকে একই সুবিধা প্রদান করতে পারে যার কারণে এটি আজ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির একটি সাধারণ উপাদান হয়ে উঠেছে।
আপনি এটি সাধারণত ময়েশ্চারাইজার, সিরাম এবং তেলে পাবেন।
আপনি যদি বার্ধক্য, সূর্যের ক্ষতি, ব্রণ, অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেন তবে উচ্চ নিয়াসিনামাইড সামগ্রী সহ পণ্যগুলি বেছে নেওয়া আদর্শ।
একজন দুর্দান্ত অলরাউন্ডার হিসাবে যা লোকেরা ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করে মোকাবেলা করার আশা করে এমন অনেক সমস্যাকে লক্ষ্য করে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে নিয়াসিনামাইড নিজের জন্য একটি নাম তৈরি করেছে।
ভাল
ত্বককে প্রশমিত করে
একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি হিসাবে, আপনি আপনার ত্বকে কাজ করার জন্য নিয়াসিনামাইড রাখতে পারেন যাতে এটি প্রশমিত হয় এবং শান্ত হয়।
এটি করার কয়েকটি উপায় হল লালভাব, স্কেলিং, শুষ্কতা এবং ব্রণ হ্রাস করার পাশাপাশি একটি আর্দ্রতা বাধা যুক্ত করা যা আপনার ত্বককে নরম এবং কোমল রাখে।
বার্ধক্যের লক্ষণগুলির সাথে লড়াই করে
সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার মতো বার্ধক্যের ভয়ঙ্কর লক্ষণগুলি আপনার ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে নিয়াসিনামাইডের একটি ভাল ডোজ দিয়ে সাজানো যেতে পারে।
এটি কোলাজেন উত্পাদন বৃদ্ধির মাধ্যমে এটি করে, যার অর্থ গুরুত্বপূর্ণ জায়গাগুলিতে আরও মোটা হওয়া এবং কম স্পষ্ট কুঁচকে যাওয়া।
হাইপারপিগমেন্টেশন হালকা করে
নিয়াসিনামাইড হল কালো দাগ এবং অমসৃণ দাগের অন্যতম কার্যকরী চিকিৎসা ত্বকের স্বর .
ত্বকের উপরের স্তরে স্থানান্তর করা থেকে শুরু করে রঙ্গক ধারণ করা মেলানোসোমগুলিকে বাধা দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি আরও অনেক বেশি রঙ পাবেন এবং সমস্যাযুক্ত দাগগুলিকে বিবর্ণ করে ফেলবেন।
সিবাম উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে
সঙ্গে যারা তৈলাক্ত ত্বক অথবা মাঝে মাঝে অতিরিক্ত তেল উৎপাদনকারীরা তাদের ত্বকের যত্নের রুটিনে নিয়াসিনামাইড ব্যবহার শুরু করতে চাইবে।
এই পণ্যটি সক্রিয়ভাবে sebum পণ্যের হার হ্রাস করে যার অর্থ কম তৈলাক্ত বর্ণ এবং তেল-জমাট ছিদ্রের কারণে ব্রেকআউট হওয়ার সম্ভাবনা কম।
খারাপ জন
অলৌকিক নিরাময় নয়
নিয়াসিনামাইড একটি নিরাময়কারী উপাদান নয় যা সবকিছুর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
কিছু লোক প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে ভাল ফলাফল পান যিনি তাদের ত্বকের অবস্থা নির্ণয় করতে পারেন যে এই উপাদানটি কার্যকর হতে পারে কিনা।
এটি ব্যয়বহুল
নিয়াসিনামাইডের উচ্চ মানের এবং ভাল ঘনত্ব সহ পণ্যগুলি সম্ভবত আরও ব্যয়বহুল হবে।
আপনি যদি বাজেট বান্ধব বিকল্পগুলির জন্য কেনাকাটা করেন তবে আপনি এই উপাদানটি তাদের নাগালের বাইরে রাখতে পারেন।
ক্ষতিকর দিক
ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে নিয়াসিনামাইডের উচ্চতর ঘনত্ব একটি খারাপ জিনিস হতে পারে এবং যাদের অতি সংবেদনশীলতা বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া আছে তারা কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পাবেন।
কী সম্পর্কে সচেতন হতে হবে এবং কীভাবে মানসম্পন্ন স্কিনকেয়ারের জন্য কেনাকাটা করতে হবে তা জানা কিছু ঝুঁকি কমিয়ে দেবে।
শব্দভাষা একটি উদাহরণ কি
Retinol কি?
রেটিনলও ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত এক ধরণের ভিটামিন, তবে এবার এটি ভিটামিন এ থেকে আসে।
রেটিনয়েড থেকে প্রাপ্ত একটি পুষ্টি হিসাবে, এটি ত্বকের যত্নের যে কোনও পণ্যের তারকা যা ত্বককে পুনর্নবীকরণ, মসৃণ এবং পুনরুত্পাদনে ফোকাস করে।
আপনি কাউন্টারে বা প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের পণ্য যেমন সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজারগুলির মধ্যে রেটিনল কিনতে পারেন এবং সাধারণত অ্যান্টি-এজিং এবং ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য ত্বকের যত্নের রুটিন .
একটি রেটিনয়েড হিসাবে এটির অত্যন্ত ঘনীভূত আকারে, ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য আপনার চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হলে আপনি এটি একজন ডাক্তারের দ্বারা আপনাকে নির্দেশিত করতে পারেন।
অনেক অ্যান্টি-এজিং পণ্য এবং সমাধানগুলির প্রধান তারকা হিসাবে, আজকাল স্কিনকেয়ার লেবেলে তালিকাভুক্ত রেটিনল পণ্যগুলি দেখা সাধারণ।
এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে প্রতিরোধ করে এবং আপনার ত্বককে পুনর্নবীকরণ এবং পুনরুত্পাদন করতে সহায়তা করে তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে এটি ত্বকের যত্নের অন্যতম জনপ্রিয় নাম হয়ে উঠেছে।
ভাল
হাইপারপিগমেন্টেশন কমায়
আপনার যদি গাঢ় দাগ, অমসৃণ ত্বকের স্বর বা নিস্তেজ বর্ণের সমস্যা থাকে তবে আপনার রুটিনে রেটিনল যোগ করা সাহায্য করতে পারে।
রেটিনল ত্বকের পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে যা ত্বককে আরও দ্রুত পুনরুজ্জীবিত করে।
সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা কমায়
রেটিনল আপনার ত্বকের টেক্সচারকে মসৃণ করার জন্য প্রমাণিত হয়েছে, এবং এটি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখাগুলিকে লক্ষ্য করে যা আমাদেরকে সত্যিই আমাদের চেয়ে বয়স্ক দেখাতে পারে।
রেটিনোলের নিয়মিত প্রয়োগ এই বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি হ্রাস করার অন্যতম সেরা উপায়।
কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে উদ্দীপিত করে
রেটিনল প্রদান করে কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের বৃদ্ধির জন্য আপনি আরও তরুণ ত্বক পাবেন।
এটি ত্বককে মোটা করতে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করে, তাই এটি একটি দুর্দান্ত অ্যান্টি-এজিং টুল।
খারাপ জন
সূর্যের সংবেদনশীলতা
আপনি যদি আপনার স্কিন কেয়ার রুটিনের যেকোনো অংশে রেটিনল প্রয়োগ করেন, তাহলে আপনার এসপিএফ সুরক্ষা বাড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।
রেটিনল ত্বককে অতি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে ইউভি রশ্মির প্রতি তাই আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে আপ করতে হবে।
ধীর ভূমিকা
অন্যান্য স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির বিপরীতে যা এখনই সম্পূর্ণ শক্তিতে ব্যবহার করা যেতে পারে, রেটিনল ধীরে ধীরে চালু করা উচিত।
এর কারণে ফলাফল দেখতে আপনাকে আরও অপেক্ষা করতে হবে।
ত্বকের খোসা ছাড়ানো
আপনি আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে রেটিনল একত্রিত করার পরে আপনার ত্বক খোসা ছাড়তে শুরু করতে পারে, তবে এটি সাধারণত অল্প সময়ের পরে চলে যায়।
অন্যরা এই খোসার সাথে যুক্ত জ্বলন বা ঝিঁঝিঁর অনুভূতির কথা জানিয়েছেন, যা শেষ পর্যন্ত কমবে কিন্তু উদ্বেগজনক বোধ করতে পারে।
শুষ্কতা
যারা ইতিমধ্যে শুষ্ক ত্বক আছে বা যারা ত্বকের সংবেদনশীলতা প্রবণ তারা দেখতে পারেন যে রেটিনল তাদের ত্বককে আরও শুষ্ক করে। ন্যূনতম শুকানোর জন্য আপনি রেটিনলের সাথে সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন তা নিশ্চিত করুন।
তাদের একসাথে ব্যবহার করার সুবিধা
আপনি যদি ভাবছেন যে আপনি কি রেটিনলের সাথে নিয়াসিনামাইড ব্যবহার করতে পারেন, উত্তরটি একটি ধ্বনিত হ্যাঁ। এই দুটি পণ্য যেগুলি নিজেরাই দুর্দান্ত তবে সঠিকভাবে একসাথে জোড়া দিলে আরও ভাল, যতক্ষণ আপনি সতর্ক থাকবেন।
একসাথে প্রয়োগ করা হলে, নিয়াসিনামাইডের একটি মৃদু এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে যা কিছু লোক যখন রেটিনল ব্যবহার করে তখন জ্বালা এবং লালভাব কমাতে পারে।
এটি কোনও নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই রেটিনলকে আরও গ্রহণযোগ্য হতে দেয়।
এই দুটি পণ্যই ত্বকের বাহ্যিক ক্ষতিকে নিরপেক্ষ করতে কার্যকরী, এবং আপনি যখন তাদের একত্রিত করেন, তখন তারা আরও ভাল কাজ করে।
যেহেতু তারা প্রত্যেকে আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে এবং বর্ণ উন্নত করার জন্য একটি ভিন্ন পদ্ধতি গ্রহণ করে, আপনি যখন সেগুলি একসাথে প্রয়োগ করেন তখন আপনি মহত্ত্বের দ্বিগুণ বৃদ্ধি পাবেন।
অবশেষে, সিরামাইড এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে নিয়াসিনামাইড আপনার ত্বকে যে উদ্দীপক প্রভাব ফেলে এবং যেভাবে রেটিনল কোলাজেন উত্পাদনের কাজকে আরও ভাল সমন্বয়ে বাড়িয়ে ত্বকের গঠন উন্নত করে।
আপনি উভয়েরই ছিদ্র উন্নতির সুবিধা পাবেন, যার অর্থ ছোট ছিদ্র এবং sebum নিয়ন্ত্রণ, সামগ্রিক ভাল ত্বক ফলে.
কি ভুল হতে পারে?
যে কোনো সময় আপনি একটি নতুন স্কিনকেয়ার পণ্য বা পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন, এতে ঝুঁকি জড়িত থাকে। যদিও নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনল উভয়ই আজ স্কিন কেয়ারে সাধারণ উপাদান, তার মানে এই নয় যে সবাই তাদের প্রতি অনুকূলভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে।
নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনলের সংমিশ্রণ কিছু লোকের ত্বক লাল, খিটখিটে, ফ্ল্যাকি বা জ্বলন্ত ত্বক হতে পারে।
যদি এটি ঘটে, তাহলে আপনার প্রয়োগের ফ্রিকোয়েন্সি এবং আপনি কতটা পণ্য ব্যবহার করছেন তা কমাতে হবে, তারপর আপনার ত্বককে ধীরে ধীরে অভ্যস্ত হওয়ার সুযোগ দিন।
বেশিরভাগ রেটিনল পণ্যগুলির শক্তি নির্ধারণের জন্য শতাংশের সাথে লেবেল করা হয়, তাই যদি আপনার ত্বককে মানিয়ে নিতে কিছু সময়ের প্রয়োজন হয় তবে 1% থেকে 0.5% এ স্যুইচ করুন।
এই পণ্যগুলি প্রতিদিন প্রয়োগ করার পরিবর্তে, প্রতি তিন দিনে একবার এগুলি ব্যবহার করুন এবং মিশ্রণে আরও একটি দিন যোগ করার আগে কয়েক সপ্তাহের জন্য এটি চালিয়ে যান যাতে আপনি সেগুলি প্রতিদিন ব্যবহার করছেন।
Niacinamide এবং Retinol ব্যবহারের জন্য টিপস
স্কিনকেয়ার একটি বিজ্ঞান এবং কখনও কখনও এটি সঠিকভাবে পেতে কিছুটা পরীক্ষা এবং ত্রুটির প্রয়োজন হয়।
আপনি যদি আপনার ত্বকে নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনলের পাওয়ার ডুও ব্যবহার করার কথা ভাবছেন, তবে আমাদের কাছে কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনি এটি উপকারী কিনা তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করতে পারেন।
এক্সফোলিয়েট এবং টোন
পণ্যগুলি শোষিত হয়েছে তা নিশ্চিত করতে, এক্সফোলিয়েশন দিয়ে শুরু করুন এবং প্রথমে একটি টোনার দিয়ে আপনার মুখ মুছুন।
এটিকে সম্পূর্ণরূপে শুকাতে দিন এবং তারপরে প্রথমে হালকা টেক্সচারযুক্ত যে কোনও পণ্য দিয়ে শুরু করুন।
একটি কম্বো পণ্য খুঁজুন
কিছু স্কিনকেয়ার ব্র্যান্ড একটি নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনল পণ্য তৈরি করে যা ইতিমধ্যেই একত্রিত। কোনটি একসাথে সবচেয়ে ভালো কাজ করবে এবং এটি শুরু করার সবচেয়ে সহজ জায়গা হতে পারে তা জানার জন্য এটি অনুমান করা যায়।
আপনি যদি ফলাফলের অনুরাগী না হন তবে দুটি পৃথক বিশ্বস্ত পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং এটি আরও কার্যকর কিনা তা দেখুন।
অপেক্ষা করবেন না
অন্যান্য উপাদানগুলির বিপরীতে যেগুলির প্রয়োগের মধ্যে একটি সময় বাধা থাকা উচিত, নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনলের সাথে এমন কোনও সময় প্রয়োজন নেই।
আপনি এগুলিকে অন্যের পরে অবিলম্বে প্রয়োগ করতে পারেন এবং কখনও কখনও তাদের একটিতে একত্রিত করতে পারেন।
দিন বা রাত
এই দুটি উপাদান স্কিনকেয়ার রুটিনে দিনে বা রাতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে আপনি যদি দিনের সময় বেছে নেন তবে আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
রেটিনল তৈরির জন্য পরিচিত সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতা এড়াতে তাদের সাথে একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
সমস্যার লক্ষণগুলি সন্ধান করুন
দুটি পাওয়ার হাউস উপাদান হিসাবে, এটি স্বাভাবিক যে আপনার ত্বক কোনো না কোনোভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে।
আপনি সেগুলি প্রয়োগ করার সময় যদি আপনি লালভাব বা জ্বলন লক্ষ্য করেন তবে এটি ডায়াল করুন এবং কম ঘনীভূত সূত্র সহ পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যতক্ষণ না আপনি সেগুলিতে অভ্যস্ত হন৷ ধৈর্য ধরুন এবং আপনার ত্বককে মানিয়ে নিতে দিন, তাহলে আপনি আরও বড় ফলাফল পাবেন।
পাওয়ার ডুও
আপনার স্কিন কেয়ার রুটিনে নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনল একসাথে ব্যবহার করার মাধ্যমে উপভোগ করার জন্য প্রচুর সুবিধা রয়েছে এবং আপনি যখন সেগুলি নিজে প্রয়োগ করেন তার থেকেও বেশি৷
এই দুটি বিস্ময়কর উপাদান ব্যবহার করে একটি নির্দিষ্ট স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করতে সময় নিন যা আপনার ত্বকের ধরন এবং লক্ষ্যগুলির জন্য উপযুক্ত এবং আপনি দ্রুত-ট্র্যাক ফলাফল পাবেন।
সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি
নিয়াসিনামাইড এবং রেটিনল আজকাল স্কিন কেয়ারের দুটি বড় নাম তবে এগুলিই আপনার জানা দরকার নয়। আপনার পরবর্তী স্কিনকেয়ার কেনাকাটায় আপনি অন্য কোন নামগুলি খুঁজে পেতে পারেন সে সম্পর্কে লোডাউন পেতে সাহায্য করার জন্য, সেখানে সবচেয়ে সাধারণ সম্পর্কে কিছু প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী পড়ুন।
BHA কি AHA এর চেয়ে ভালো?
বিএইচএ এবং এএইচএ বিভিন্ন উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয় তাই একটি অগত্যা অন্যটির চেয়ে ভাল নয় তবে এটি সমস্ত আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে।
কিভাবে একটি স্কেটবোর্ডে ollie
আপনার যদি তৈলাক্ত এবং ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে, তাহলে একটি BHA ইনফিউজড প্রোডাক্ট সবচেয়ে ভালো, এবং যাদের শুষ্ক ত্বক এবং দাগ আছে তারা AHAs ব্যবহার করে ভালো ফলাফল অর্জন করবে, কিন্তু ভালো ফলাফলের সাথে উভয়ই ব্যবহার করা সম্ভব।
কোলাজেন কি ত্বকের যত্নে ভাল?
একটি প্রোটিন হিসাবে যা শরীরে প্রাকৃতিকভাবে ঘটে, কোলাজেন ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই উপাদানটির সর্বাধিক রিপোর্ট করা সুবিধাগুলি হল বলির উপস্থিতি হ্রাস করা, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করা এবং ত্বকে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করা, এগুলি সবই কার্যকর অ্যান্টি-এজিং ব্যবস্থা।
স্কিনকেয়ারে PHA কি করে?
PHA হল পলিহাইড্রক্সি অ্যাসিড এবং এগুলি আজ ট্রেন্ডিং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলিতে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
এক্সফোলিয়েশনের শক্তির সাহায্যে, আপনি মরা চামড়া থেকে মুক্তি পেতে এবং হাইপারপিগমেন্টেশন এবং সূক্ষ্ম রেখা কমিয়ে এর গঠন উন্নত করতে সক্ষম হন, আরও তারুণ্যময় বর্ণ দান করেন।
