আপনি দ্বিগুণ আকারের অন্তর্ভুক্ত গদি বা ক্যালিফোর্নিয়ার কিং-আকারের মেমরি ফেনার জন্য বাজারে থাকুন না কেন, কিছু গদি প্রতিটি দেহের ধরন এবং ঘুমের শৈলীর সমন্বয় করতে পারে। টুইন বিছানা বাচ্চাদের শয়নকক্ষ বা সীমিত জায়গা সহ একক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য জনপ্রিয় পছন্দ।
আপনি একজন শিক্ষানবিশ লিফটার বা অভিজ্ঞ বডি বিল্ডার হোন না কেন, ওভারহেড ট্রাইসপ এক্সটেনশনগুলি আপনার শক্তি-প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি দরকারী অনুশীলন।
আপনি দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন বা আজ রাতে কেবল বাড়ি ছেড়ে যাবেন বলে মনে করছেন না, ফোন সেক্স দূর থেকে অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়ার এক উপায়।
প্যানসেক্সুয়ালিটি, সমস্ত লিঙ্কের লোকের প্রতি আকর্ষণ সম্পর্কে জানুন।
আপনি যদি আপনার ওপরের পিঠে এবং কাঁধে পেশী গোষ্ঠীগুলির কাজ করতে চান তবে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে রিয়ার ডেল্ট ফ্লাই যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
আপনার পরিস্থিতির জন্য সেরা বিছানাটি বেছে নেওয়ার সময় অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করতে হবে। অতিরিক্ত স্থান পছন্দ করে এমন দম্পতিরা এবং একক ঘুমানোর মধ্যে রানী-আকারের বিছানাগুলি সবচেয়ে জনপ্রিয় বিছানার আকার size
আপনার কোয়াদে পেশী বৃদ্ধি প্রচার করার জন্য লেগ এক্সটেনশন অন্যতম সাধারণ লেগ ওয়ার্কআউট।
যদি আপনি পায়ূ সেক্স সম্পর্কে কৌতূহলী হন তবে আপনি এবং আপনার সঙ্গীর জন্য সঠিক কোনও সন্ধান না করা পর্যন্ত এই অবস্থানগুলি নিয়ে পরীক্ষা করা বিবেচনা করুন।
একটি নাইট সন্ত্রাসের এপিসোড শারীরিক, মানসিক এবং সংবেদনশীলভাবে কর দেওয়ার অভিজ্ঞতা হতে পারে। তবে, এমন কৌশল রয়েছে যাঁরা রাতের ভয়াবহতা অনুভব করেন তারা তাদের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে এবং একটি ভাল রাতের ঘুম নিশ্চিত করতে ব্যবহার করতে পারেন।
স্তনের খেলার অন্বেষণ যে কোনও যৌন অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অংশীদারের সাথে বা ছাড়া এই ইরোজেনাস জোনকে উদ্দীপিত করার জন্য কিছু কৌশল শিখুন।
দুই পুরুষাঙ্গের মালিকদের জন্য, যৌন খেলনা উভয়ই আনন্দদায়ক প্রস্তুতি এবং অনুপ্রবেশমূলক লিঙ্গের সহকারী হিসাবে কাজ করে।
লিঙ্গ মালিকদের জন্য শরীরের সবচেয়ে সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি সম্পর্কে জানুন।
আপনি যদি বড় অস্ত্র তৈরিতে সহায়তা করার জন্য যদি একটি সাধারণ বাইসেপস কার্ল পরিবর্তনের সন্ধান করছেন তবে আপনার ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে ডাম্বেল কার্লগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
পুরুষাঙ্গের মালিকদের জন্য, বিভিন্ন ধরণের যৌন খেলনা রয়েছে যা প্রোস্টেটকে উদ্দীপিত করার জন্য এবং মলদ্বারের অভ্যন্তরে স্নায়ু সমাপ্ত হয়।
যৌনতার সময় একাধিক প্রচণ্ড উত্তেজনা অনুভব করা আপনার যৌন আনন্দকে নাটকীয়ভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। নতুন আনন্দ-উত্সাহ দেওয়ার কৌশলগুলি চেষ্টা করে কীভাবে একাধিক অর্গাজম করা যায় তা শিখুন এবং নিজের সাথে ধৈর্য ধরুন — প্রক্রিয়াটি সময় নেয় takes
যোগব্যায়ামে, মানব দেহ স্থান এবং সময় তিনটি পৃথক শারীরিক প্লেনের মধ্য দিয়ে চলাফেরা করে করোনাল, ধনু এবং ট্রান্সভার্স প্লেন। যোগীদের পক্ষে, এই বিমানগুলির মধ্য দিয়ে কীভাবে চলা যায় তা বোঝা ভারসাম্যহীনতার মূল বা একটি নির্দিষ্ট আঘাতের কারণ চিহ্নিত করতে সহায়তা করে।
হস্তমৈথুন করা একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনের একটি মূল অঙ্গ এবং ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান এবং সামগ্রিক সুস্থতার বোধ হিসাবে বোঝা যায়।
আপনার অনুশীলন প্রোগ্রামে আইসোমেট্রিক অনুশীলনকে সংযুক্ত করা আপনার শরীরের জয়েন্টগুলিকে স্ট্রেইন না করে আপনার পেশীগুলির কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
স্নোরিং হ'ল একটি সাধারণ ঘটনা যা প্রতিটি বয়সের লোককে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু খোলামেলা হালকা এবং মাঝে মাঝে হলেও খোলার কিছু ঘটনা ক্রনিক এবং বাধা হতে পারে।
কার্যকর কাঁধে ব্যায়াম করার ক্ষেত্রে, সামনে উত্থাপনগুলি আপনার সেরা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি।